Jovisst, är det så........60 dagar i morron! Skönt att man har kommit en bit på väg.
Jag ska försöka sammanfatta lite om veckorna som varit. Mitt rökstopp hade jag förberett säkert i ett år innan jag bestämnde mig för att sluta till semestern i år. Jag gjorde inte så stor affär av det den här gången mot tidigare gånger då man slutat. Jag slutade bara kan man säga. Jag drack ett glas öl och tog min sista cigarett på balkongen sen rensade jag ut allt som hade med rökning att göra ur skåp och lådor. Jag hade laddat upp med nicotinell samt sugtabletter utifall det blev jobbigt. Sugtabletterna blev i yttersta nödfall eftersom jag fick en sån halsbränna av dom. Tuggummin gillar jag inte i vanliga fall så det blev inte så ofta det heller. Jag skippade det för några veckor sen så nu är jag ren. Jag tar en lakritstablett när jag blir röksugen.....det funkar lika bra har jag kommit på.
Det som jag har upptäckt under den här tiden är hur mycket "vana" en cigarett är. Visst, röksugen har jag varit men det går över så fort men "vanan" verkar sitta djupare rotad faktiskt.
Abstinensbesvär har jag förstås haft och har.....svårt att sova....svettats mängder...lite huvudvärk.....tappar tålamodet lättare....tandköttsinflammation ( kom när jag slutade med nikotinersättningen) och så vikten förstås.....4 kg upp vilket är normalt. Eftersom jag var på väg upp i vikt innan jag slutade så har jag nu blivit riktigt rund o go :) och tom gått upp en storlek.Men vad tusan, det är inget att sura över, VÄRRE SAKER KAN HÄNDA. Har jag lyckats sluta med cigaretterna så ska jag väl kunna banta också !!
HA EN FIN DAG!!

Jag har varit rökfri i 3 dagar, det är ju egentligen ingenting men jag har verkligen bestämt mig nu, jag ska vara rökfri innan skolan börjar, jag måste. Min kondition är ett skämt och min hy ser ut som stearin, och jag fryser konstant. Och jag behöver något att kämpa för. Jag vill inte vara slav under ett beroende för resten av mitt liv.

Jag har fruktansvärt ont i bröstkorgen, det är som att nån sitter på mig men jag antar att det går över. Jag har bestämt mig, den här gången ska jag inte låta något stoppa mig, till hösten ska jag börja träna och förhoppningsvis har jag lagt ned det här med spriten. Jag ska bli hälsosam, och smal,
Och hur ska jag kunna ta emot nobelpriset om jag är död innan 40?

Jag är helt ny här så jag tar gärna emot tips från alla er lite mer rutinerade.
Jag är ingen större gottegris men är ändå rädd att gå upp, vad ska jag undvika?
Alla tips är välkomna!

Kram

200 dagar!!! Ni är ju kanon duktiga tjejer!! Stora kramar från mig till er/Liselott

ok, nu är det dags. nu tycker jag att det här med rökningen har sjunkit till en lägre nivå, Det är så att säga inte mitt största problem längre, utan nu är det viktökningen på 5 kilo som stör mig.
Idag köpte jag en pulverdos= påsar med chokladpulver som ska blandas ut i vatten och ersätta vanlig mat, och dessutom gick jag in på internet och blev medlem i deras viktminskningsprogram, jag tog ett 6 månaders abonemang, så nu djäklar ska jag sätta igång. Känner mig ungefär lika taggad som när jag slutade röka för 3.5 månad sedan. Här ska det bli andra bullar av. och nääääääääääääääää, röker gör vi inte. Kram Laureen

Okej, nu har jag köpt Äntligen icke-rökare. Jag ringde ner till bokhandeln och bad dem lägga undan den åt mig, de hade bara ett exemplar inne. Lunchpromenad till bokhandeln alltså!

Jag har redan hunnit läsa några kapitel, ingen större förändring än så länge men det kommer väl. Det känns ju bra att man får röka under tiden man läser den. ;)

I övrigt är det en rätt seg dag, jag ska gå hem tidigare, som vanligt de här veckorna. Har en hel del att fixa med hemma. Plocka av hallonbuskarna, rensa ogräs, diska, köra en tvättmaskin. Och hinna spela lite wow! Får nog ta ogräset till helgen... Nej, då ska vi ju åka bort, det går inte. Men det är så himla varmt ute och jag orkar inte ligga på knä och rensa i den här hettan! Jag får hoppas på en molning dag framöver så jag pallar med!
Har tänkt att jag ska vara ledig på fredag, då börjar semestern, två veckor ska jag och sambon vara lediga. Vi hade två veckor efter midsommar också. Mest ska vi vara hemma och fixa med tomten/huset. Då kanske jag har hunnit läsa ut boken så jag kan sluta då.

Ha det bra alla ni där ute som kämpar! Det känns så skönt att se att det finns folk som bryr sig och som undrar hur det går för lilla mig!

Varför blir det alltid så att man förhandlar med sig själv och bortförklarar allting? Jag skulle ju sluta igår... Så blev det inte.
Först kom jag på den jättebraiga (?) anledningen att jag inte kunde sluta eftersom vår sekreterare skulle jobba och då har jag svårt att sluta eftersom hon röker...
Sen pratade jag med en kompis och han rekommenderade mig också den där boken Äntligen rökfri som flera av er andra har skrivit om. Han hade själv tagit tag i saken och slutat efter att ha läst den. Han tyckte dock att man ska röka den innan man slutar. Perfekt! Alltså kan jag fortsätta röka tills jag läst den. Hm...
Ett litet problem är att jag inte har skaffat hem den än, jag skulle få låna den av honom men jag vet inte när vi ses nästa gång. Jag ska nog ta och ringa ner till bokhandeln här och höra om de har den.

Jag ska sätta upp ett nytt datum, och verkligen, verkligen ta tag i det! Jag lovar! Och det är ju mig själv jag lovar så det vore ju himla fint om jag kunde hålla det :)

Har aldrig provat att skriva av mig om röksuget, kanske kan detta vara precis vad jag behöver för att få min hjärna att sluta vilja ha giftpinnarna? Kognitiv terapi är nog annars på tur...

Feströkare sedan jag var 17 år, så fort livet blir till en snart 30 årig daglig fest . :) Slutat och börjat, förstår inte vad det är som jag attraheras av med själva rökningen, mår alltid skitdåligt efter första ciggen vid ett litet uppehåll.. Att sluta röka är en vinst: jag sover mycket bättre och känner mig inte som en gammal askkopp, konditionen blir så snabbt bättre och man känner sig ren och har plötsligt väldigt mycket pengar att röra sig med! Att röka är samtidigt högsta vinsten ur ett annat perspektiv. ..

Min situation är så komplex, en del av mig har aldrig velat erkänna att jag är rökare, det har varit förnekande och framförallt har jag tyckt att det är en dålig egenskap varav jag har aldrig rökt på jobbet eller offentligt på stan. Istället har jag blossat hemma på kvällarna, längtar hem efter min cigg på balkongen och i goda rökares sällskap... Förr var det lätt att sluta ett tag men nu efter åter ett gradvis upptrappande och semester och gott vin har jag fastnat i den dagliga fällan. Och jag vill verkligen inte röka längre, jag känner mig ofräsch och nedstämd av cigaretterna och trots detta och att jag varje dag kastar överblivna paket och rensar undan askfat blir jag som tokig efter cigaretter fram åt kvällen. Under dagen finns inget sug alls om jag inte är hemma och uttråkad. Som nu, är på jobbet och trots att jag skriver om att röka är jag inte det minsta sugen. Men vänta tills ikväll...

och tack ska ni ha alla som kom ihåg min födelsedag.Kan ni tänka er på måndag morron när jag vaknade så tassa min man in o sa att nu ska du få en present av mej som jag jag vet att du vill ha:EN LEDIG DAG, bruka skoja o säja det när dom frågar vad jag vill ha i present,blev så glad såå stanna på sommarstugan hela dan med mina katter o labben,fick besök av ett par goda vännerockså.Gjorde en jordbubbstårta till kvällen ,då kom min man ,dotter,son med familj ,mina föräldrar, så vi var riktigt många som firade mej,fick presenter i massor så det var nästan som min 60-årsdag ,då hade vi förresten stor fest ungefär 130st var med då ,vi hade mat o dryck och vår son skötte musiken till dansen som på gick inpå småtimmarna en härlig fest!
Det är alltid roligt att fira och komma ihåg varann inte behöver det vara dyra presenter huvudsaken att man träffas o har det mysigt
Katterna är glada att vara hemma tillbaks nu kollar sina revir o har sej,våra labb är 8år nu så det märks att han blir tröttare o stelare av sej
Röksuget är väldigt litet det är dom här mornarna fortfarande då det svichar förbi i hjärnan men det går fort över ,ha det bra alla o rök inte

när jag såg hur Millis som en liten bandhund satt igång alla som skulle sluta röka idag. Bra gjort Millis, du peppar och styr som bara den, trots hjärnskakning.
Idag har vi haft en helt underbar dag. Min syster och hennes man solade och badade med oss ganska länge. Men jag har ju begåvats med ett shoppingfreak till syster och hon är dessutom gift med en dylik. När de åkte från oss skulle de ner på stan.............jag sa till min man, de måste vara de ENDA turisterna i hela stan (det var minst 30 gr varmt) .... men ok de håller ju samhället igång. När de åkt låg vi kvar i solstolarna och bara slöade. sen hade jag ett par uppgifter, typ revisorn:skulle skriva under bokslutet. och hade beställt fotvård 16.00 och det var så skönt och nu har jag dessutom väldigt fina röda tånaglar.
Så här skulle vi alla ha det när vi har det som sämst.
Kämpa vidare brudar, det är ingen som gör oss rökfria, det måste vi göra själva och vi kommer dessutom att klara det, GALANT. Just nu undrar jag bara vad Monica, Alf och Tokfia har för sig, long time no see......... och näääääääääääääääää, vi andra, vi röker inte. Kramar Laureen

Hur går det!? Lycka Till! Visst var ditt stoppdatum 28/7?

Ja så har plåster satts på ännu en gång. !8,45 sista cigg, sen dusch och plåster. Inte har jag trappat ner, snarare rökt som besatt. Nu är det " En Dag i Taget" som gäller.

Nu blir det kvällskiss med Fifi och Lisa Marklund i sängen.
Haft en skön sommardag. Målat en stol bl.a.
Godnatt och kämpa på alla duktiga!

I går rökte jag ingenting. Men i morse blev allt för mycket. Kl 05 på morgonen köpte jag cigaretter på vägen hem. Allt kändes bara så hopplöst. Det gör det nu oxå... Vet ju att jag inte vill röka egentligen. Men jag vet inte.. Jag straffar mig själv kanske. Klara jag inte annat hur ska jag då klara av att sluta röka?

Jag har egentligen ingenting att skriva förutom att jag är så himla glad för att det går så bra utan att röka.

Tänka sig att jag efter 38år skulle bli rökfri !!
Och att det inte var svårare.....
*kastar slängkyssar till Champix*

Jag vet att jag klarar det nu eftersom jag blir lite äcklad när jag tänker på rökning.
Med vissa undantag. Suck.
Efter ett par glas vin häromkvällen så fick jag för mig att röka. Efter två bloss släckte jag den och insåg att sådär äckligt trodde jag inte att det var. Tvi vale !!

Champix är verkligen ett mirakelmedel.

MonikaH <--- stoltast och gladast i stan (snart fetast också men vaddå ? )

Ja, jag körde i diket förra veckan, men hoppade direkt upp på cykeln och nu är det stadigt framåt igen! Det har varit lite upp och ner sedan jag slutade med champix. Först kände jag ingenting och trodde det var lugnt, sen kom abstinensen. Men det var mest fysiskt, gick över ganska snabbt och jag tyckte inte att humöret var påverkat, men det har jag förstått nu att det nog är/har varit. Vid två tillfällen förra veckan fick jag gråtattacker utan anledning. Dessa föregicks av en del vin och drinkar, så alkohol har spelat en viss roll i det också. Det som i alla fall hände var att jag i onsdags efter en gråtattack tyckte otroligt synd om mig själv och när jag var på väg att gå och lägga mig nappade jag åt mig en cig ur ett paket (vi var på landet med vänner och vi bodde i en liten stuga en bit ifrån huset de andra bodde i). De flesta hade gått och lagt sig så jag kunde helt ostört tända ciggen. Varför? Jag ville göra uppror mot någon/något (mig själv??) samt att jag förstås tyckte fasligt synd om mig själv.
Det smakade förstås FAN rent ut sagt, som om jag hade förväntat mig något annat?? Jag tog 3-4 bloss och släckte den sedan. Det var som att verkligheten kom ikapp på något sätt. Det var skitäckligt och jag hörde äntligen förnuftet som sa att cig är totalt meningslösa. Sen dess har jag knappt haft några rökimpulser alls.
Så ni som har den där tanken om att det skulle vara gott med "bara en". Jag vet att ni vet, men jag har rykande (haha) färsk erfarenhet av att det är SKITÄCKLIGT.

Kämpa på alla som ska/har slutat!! Jag säger som Carr, tänk på att rökning inte ger några som helst fördelar och att gräset inte är grönare hos rökarna, det är gulbrunt.
kram så länge

Det var i dag du skulle sluta röka!! Glöm inte bort det! Om du inte har lyckats trappa ner till noll, finns det ett annat sätt. Sluta ändå!! Lycka till många peppkramar

Du glömmer väl inte att det var i dag du definitivt skulle sluta röka? Nu har du väl fullt upp när barn och barnbarn kommit hem. Ha en fortsatt skön sommar. Peppkramar till dig från Millis

Nu har dagen kommit då du inte röker längre!! Hurra för dig, vad du är duktig. Drick mycket vatten och ät lite godis det stoppar suget. Och du vet väl vårt motto? Och röker NÄÄÄÄÄÄ det gör vi inte! många pepkramar till dig från mig

Ett stort GRATTIS på födelsedagen Lisalisa!
Skickar en stor bukett rosor till Dig på din dag!
PeppKramar Tittan

grattis på födelsedagen och till din stronga kamp mot rökbegäret!! Ha en riktigt trevlig dag! Kram/millis

gulle er som svarade när jag blev avpolleterad i fredags kväll. jag gick faktiskt och la mig vid 21.30 och läste ett par timmar och sov sedan gott. Nä hennes mobil tror jag att jag ska radera från min mobil. Vad ska jag med henne till????
Kan ni tänka er att vi har varit ute på golfbanan i dag, 4 pers, ingen under 52 år..... vi startade kl 12.00 (när solen stod som högst) och blev klara 5 timmar senare, det tog så lång tid eftersom vi faktiskt inte orkade gå fortare, Känns som att det var årets varmaste dag.......... och då spelar vi våra dårar golf... fast det var kul. Tjejer mot killar, bara gissa vem som vann. Vi tjejer givetvis...!!! Nu har de här kompisarna åkt hem och vi väntar på nästa gäng. Min syster och hennes man är på väg ner från ett bröllop i Värmland och ska övernatta här, ska bli kul att se om vi är vakna efter midnatt....... Imorgon ska vi ha vilodag. jag ska lägga mig i solstolen, gärna i skuggan, ev ta ett litet dopp i poolen, annars ska jag inte förflytta mig många metrar.
Ha en skön söndagkväll kompisar och näääääääääää, röker gör vi inte. Kram på er Laureen

Vilken tur att jag kunde väcka mig själv och inse att jag inte klarar att feströka! Bestämde den 1/1-08 att dumpa herr nikotin,och jag gjorde det. Har nu snart gått 7 månader sedan det datumet. Jag har tuvärr provsmakat ngr bloss de 3 ggr jag druckigt under min semester.Och tydligen var det inte gott alls för jag har vaknat och insett att jag inte kan hålla på å feströka.Jag är glad att jag kan erkänna mina misstag och jag känner inte mig som en förlorare.
En dag i taget hörrni!

Så brukar man ju säga före julafton. Just nu är det så för rökstopp. Solen skiner från en klarblå himmel idag med. Skönt uppe med tuppen och höra/känne naturen vakna. Lite pirrigt i kroppen. Vill verkligt sluta. Fick provsvar i fredags, "går åt rätt håll". Får nöja mig med det. Ordinare läkare snart tillbaks efter semester, då visas om jag kan göra koltest.
Har gjort en lista med för/nackdelar med cigg. Fördelssidan vinner klart. Ska låta den ligga framme så har jag svart på vitt när det blir tungt. Vet att då är det svårt se det positiva.

En skön dag till oss alla!

Har suttit och läst igenom en massa bloggar, det är många namn jag saknar är det för att ni börjat röka och har svårt att komma igen som icke rökare , så har det varit för mej rökte några cigg i mitten av juni och sen dess har jag skvättrökt inget vissa dar och flera stycken nästa men att helt låta bli och komma tillbaka till befrielsen har inte lyckats men på måndag är mina barn tillbaks från en jobbig semester och jag hoppas att det skall bli ett totalstopp igen. Ni alla nya som börjat skriva av er här har säkert märkt att det går inte att tro att en cigg är okey Varning det är så man faller tillbaks i beroendet igen och det är skitsvårt att få tillbaka motivation nog att helt klara av nytt rökstopp. Håll ut rök inte Marpan

Strålande solsken. Frukost ute och promenad med Fifi. Pysslade om mitt lilla hus i går och skulle ta ett bad i älven, men aj aj modet svek. Blev halva jag som badade. Älskar att strosa runt här, höra fåglarna, känna vinden mot min hud. Tystnaden hur underbart som helst.
Har slagit mig; är det mest kvinnor/tjejer här!? Verkar så när jag läst runt lite.

Måndag närmar sig. Känns både gruvsamt och skönt. Denna vän (cigg) så less att den ska kontrollera mitt liv. I 12-stegsfilosofin är 1:a steget. "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen, att vi hade förlorat kontrollen över våra liv." Detta gällert nikotin oxå, iaf för mig. Hela mitt liv styrs av detta rökande.

Är lörd i dag och massa arangemang på stan (11 km från där jag bor) ev ska jag åka in och lyssna på lite musik. Eller så blir det the på min härliga altan och en god/spännande bok.
Är nog en "social ensamvarg" ...hahaha...

Ha nu en skön och njutbar helg alla som försöker bli nikotinfri!

som är ihop med mej nu,trött,slut mina ben värker o kryper o knycker,medesinen hjälper inte,sover dåligt,gråtfärdig sa till min man idag efter en jobbig natt då jag vandrat större delen av natten över golvet,kanske lika bra att röka igen (var nära inatt) hitta ett paket på sommarstugan,men han blev arg o sa att det var rökningen som förstört mina ben o min kropp kanske han har rätt,kanske inte men INTE ska jag röka .
Kan var 3mån.krisen tror jag bara måste få skriva av mej lite det brukar hjälpa men iallafall ikväll kommer våra två goda vänner på besök,jag fyller nämligen år på måndag men dom kommer ikväll,då ska vi äta o dricka gott,hoppas att jag orkar...det gör jag

När det gäller PASSIV RÖKNING...Hur farligt är det? Hur illa påverkar det min hälsa?

Förhoppningsvis så kommer jag att slippa röklukten eftersom min pojkvän har blivit inspirerad av mitt rökstopp. Han funderar på att börja snusa istället för att röka som han gör.

Visst snusning är inte bra heller men den skadar inte sin omgivning på samma sätt.
Med egen erfarenhet så tyckte jag att snuset inte skadade mig lika mycket som arsenik pinnen.
Det kändes framförallt bättre när jag inte drog ner någonting i lungorna.

Det negativa med snuset är att nikotin intaget är högre än i ciggaretterna...

Känner mig mer och mer stolt över mig själv, det känns som att det inte är helt omöjligt den här gången att lyckas med att vara fri.

FORTSÄTT KÄMPA! LÅT ER HA KONTROLLEN ÖVER ERA LIV!

i går när jag kom hem från havet tog jag fram min kökspall för att damma bort lite skräp i taket. Kände att balansen svek mig och ramlade handlöst bakåt. Baken tog den första smällen sen huvudet. Det gjorde så in i h....e ont. Jag låg nog på golvet i tio minuter och mådde illa. Vännen skjutsade upp mig till akuten. Jag blev inlagd för observation över natten, blodtrycket stack i väg. Var mycket lättad efter datortomografin, inga blödningar. Men en ordentlig hjärnskakning. Jag har huvudvärk och känner som om någon sparkat mig hårt i baken. Vilken himla tur jag hade som inte bröt något eller fick en blödning i hjärnan! Kan vara bra att få sig en tankeställare när man gnäller över vardan som jag ofta gör. Jag tror att jag skröt för många i personalen att jag slutat röka! Lite suddiga minnen. Nej, nu ska jag lägga mig och sova, i morgon blir det stilla hemma. Ta hand om er och SÅ RÖKER NI INTE! PS. jag har skrivit det här under BAKSLAG, då menar jag min stora bak inte rökning, haha

jag hade bestämt med en tjejkompis att vi skulle gå ut och äta på stan i kväll. Min man har spelat en golftävling idag och sen var det middag för hela grabbgänget, damer göre sig icke besvär.... eftersom jag vetat om detta ganska länge så ringde jag direkt till en kompis som ungefär ett halvår har försökt hitta ett datum för en utekväll som passar oss bägge. Och surprise den här kvällen skulle vara utmärkt för oss båda. Jag ringde henne i fm för att kolla att allt fortlöpte enligt planerna, då var hon upptagen i en annan telefon och skulle ringa tillbaka.... 2,5 timme senare när jag skulle iväg och handla lite smått inför kvällen tänkte jag att det är bäst jag ringer igen, hon måste ha glömt bort mig... för att göra en lång historia kort kom det ett sms för en timme sen att hon inte hann hem i kväll - ????????????????? först tänkte jag att det inte var till mig, för jag var ju helt övertygad om att hon är/var i stan.... jaja, min man sa bara lite kort innan han stack iväg igen "att SMS det är den feges sätt att kommunicera......" Så snopet det känns speciellt som det varit mest hon som legat på om att nu MÅSTE vi gå ut en kväll....
Ja så blir det då en ganska händelsefattig fredagkväll, får väl kolla om det är något på TV:n. annars har jag Michael Connollys senaste deckare på nattduksbordet.... Kram på er alla, och nääääääääää hur dj-liga kompisarna än är så röker vi inte. Laureen

"Var faaan är mina hörlurar Alex? Var har du lagt dom?ÅAwwggrrrrrr"¨
Jag flippade ut totalt av denna lilla lilla smågrej.
"Hur faan ska jag nu kunna gå ut och träna om jag inte har några hörlurar??? AWWGRRRR"
Vilken världskatastrof....så kändes det faktiskt.

En halvtimmes rask stavgång vid havet hjälpte mitt röksug. Men det hjälpte bara under den halvtimmen.
En Magnum-mandel och en Nogger hjälpte också....fast bara under tiden som jag åt mina glassar.

Snart helg, och jag undrar hur jag ska kunna stå emot suget efter att jag fått i mig några drinkar på klubben ikväll. Humm, jag får väl ha en nöd-nogger i handväskan ; )

Hallå,ett viktigt meddelande:
Idag 25/ 7 08 är mån,vånda förbi,tänk att jag klarat 3mån aldrig i mitt liv har jag trott det om nån skulle ha sagt det för 3mån,sen men som sagt nu har jag klarat det
Humöret är lite si som så men det hör väl till antar jag,varmt o skönt har doppat mej alla kvällar i sjön ,21gr varmt var vattnet igårkväll men som jag skrev till nån massor med små o "stora" krämpor har dykt opp undan för undan ,det är väl kroppen som renar sej
Ok ha det bra

HITTILLS HAR JAG INTE SAKNAT NIKOTINETS LUGNANDE EFFEKT, JOBBET HAR HÅLLT MIG AKTIV, SUGTABLETTERNA HAR TAGIT HAND OM VANAN.
NU PÅ SÖNDAG ÅKER JAG OCH MIN VÄN TILL GREKLAND FÖR ATT KOPPLA AV, HOPPAS ATT JAG INTE FALLER IN I FRESTELSEN.

Köpte cigaretter idag... Köpte cigaretter här om dan oxå. Då rökte jag ca 5 stycken sen slängde jag paketet. Jag vet inte ens varför. Egentligen vill jag ju inte röka. Jag vill verkligen inte! Så varför gör jag det??
För att något som jag inte riktigt vet vad går emot mig? Känns som mina semester planer blir inget av. Kanske är det därför. Jag vet inte. Känner mig ensam fast jag inte är det. Eller....?
Jag måste hitta tillbaka till där jag var för 1 månad sen. Men hur hittar jag tillbaka. Jag måste nog börja om på nytt med plåstren. Måste bara lyckas ta mig till affären och köpa.
Jag vill ju visa att jag kan.
Jag vill visa att jag är duktig.
Men just nu är det bara.... Stor suck!!

"Om du slutar, så slutar också jag" sa jag till min man. Han lyckades, och fem månader hade jag fortfarande inte ens börjat trappa ner.

Efter 2 år av magproblem fick jag höra av läkaren att jag hade magsår och brock i magmunnen. Magsmärtorna blev värre och värre och rökningen gjorde ju inte saken bättre enligt läkaren.
"På måndag ska jag sluta" och det gjorde jag också...nästan i alla fall.

Dag 1: 3 cigg
Dag 2: 3 cigg
Dag 3: 4 cigg
Dag 4: 0 cigg än så länge, klockan är bara 14.30

Jag har blivit en tickande bomb, en galltjutande fru, en dörrsmällande jävul en sån som skriker fuck you till cyklisterna som inte håller sig på cykelbanan.
När jag hållt mig i flera timmar och sedan äntligen tar mig ett blåss så pirrar det ända ut i fingertopparna.

Min man insåg fort att han inte skulle kunna stå ut med mig om jag fortsatte så här. Han skyndade sig iväg för att köpa mirakel-plåste.
Jag slet upp paketet och läste - Får ej användas om man lider av magsår.
SKIIIIIT! Ringde sjukvårdsupplysningen som sa att det var bättre för min mage att fortsätta röka än att ta dessa mirakelplåste.
Vad ska jag nu ta till för hjälpmedel?? Jag har ätit en hel påsa morätter och knaprat i mig selleri och russin och choklad.
Har hört talas om ett piller som lurar huvudet på något sätt. Skulle vara intressant är läsa mer om detta.

Hm... Det blev 10 cigg igår trots att målet var satt till 7. Inte bra. Jag hade ju ändå lagt ur cigg så jag bara hade 7 i paketet. Men på eftermiddagen var jag och solade och badade i grannens pool, och då blev jag bjuden. Inte tackade jag nej inte, näpp! Jag tog emot och blossade på, jäkla skit! Ska man försöka se positivt på saken så var det ändå bättre än att röka 15.
7 är målet idag också, då gäller det att hålla sig i skinnet i eftermiddag. Det är nämligen strålande sol idag med så jag ska flexa ut efter lunch och ägna ännu mer tid åt att bättra på brännan.

Jag tog mig ut på en promenad igår kväll, 50 minuter i ganska rask takt. Jag behöver verkligen komma igång och träna! Innan vi flyttade till Enköping tränade jag väldigt mycket, varvade tung styrketräning med löpning och konditionsmaskiner. De senaste 2,5 åren har jag inte rört så mycket på mig alls. Jag får väl börja med 2-3 raska promenader i veckan, så får jag väl se vad jag ska göra åt det där med musklerna sen... Hahaha!

I några dagar nu har jag haft en del konflikter med tvättmaskinsfirma, min exman, oro över sjuk vän. Ja, ni vet sånt som händer i livet. Och jag har haft mycket ofta röksug. Men jag har ett kanske konstigt sätt att hantera det. Jag talar om för alla i min närhet hur j....la röksugen jag är. Det funkar, röksuget går över! - Nu har det fina vädret äntligen nått ostkusten så i morgon blir det båttur. Hurra. Lev väl alla som kämpar

Det är för lite att göra på jobbet! Dagarna blir så långa och sega. Jag har en ynka journalanteckning att skriva från igår, annars har jag inget speciellt att göra före lunch.
Skulle kunna ta och städa lite i mina hyllor, sortera in tidskrifter och lösa papper kanske. Så får det bli.

Ska skicka iväg ett sms och höra om jag får sällskap på en promenad ikväll. Lika bra att börja leva hälsosamt i övrig också. Jag är lite (okej då, mycket) orolig för att gå upp i vikt vid rökstoppet. Känner jag mig själv rätt så kommer jag sitta och snaska massor av glass, godis, chips, kakor osv. Fast det gör jag ju till viss del redan. Men om jag slutar röka så sackar ju ämnesomsättningen ner och då kanske jag helt enkelt börjar gå upp i vikt av att äta sådär. Jaja, det är nog ändå värt ett par kg för att bli rökfri, så får jag ta tag i dem när suget har lugnat sig lite och jag inte mår helt botten.

/Nazqa

Jag kontrollräknade i paketet imorse när jag la ur cigg för att bara ha 7 kvar, då visade det sig att jag faktiskt bara rökte 10 st igår. Det känns bra!
Jag gick inte ut och rökte någonting hemma nu under morgonen. Det blev en halv när jag var framme vid jobbet. Lite för tidigt alltså, imorgon är det strikt att det inte blir någon före frukost!

Det är tomt och ödsligt här, vi är tre själar som jobbar denna dag. Solen lyser från en klarblå himmel så jag kommer nog ta ut lite flex i eftermiddag och gå hem. Lägga mig i solen en stund och bättra på brännan, det är inte mycket till färg jag lyckats få den här sommaren.
Jag har ett besök inbokat klockan 13, så jag kilar väl hem efter det. Eller i alla fall när jag skrivit klart journalanteckningen.

/Nazqa

åhhh...va jag e röksugen
det blir ju inge bättre
försöker göra allt möjligt för att ha annat att göra.psysslar o ränner runt ,menså kommer suget såhär på kvällen

kämpa på allihopa...jag får ta nån min i taget

Jag slutade röka för ca 6 veckor sedan och det är en riktig vinstlott jag fått. Det är inte en uppoffring att låta bli att röka, det är en ynnest att slippa eländet! Jag upplever följande vinster med att slippa att röka;

* andningen är friare och det känns att jag får mer syre i mig när jag drar djupare andetag
* smak- och lukltsinnet gör att maten smakar godare och jag behöver inte salta maten så mycket längre
* jag har blivit lugnare till sinnet och har lättare för att känna mig rofylld
* självkänslan har stärkts
* konditionen är markant bättre

Att röka är bara ett hinder för att uppnå dessa positiva saker, precis som Allen Carr skriver i sin bok "Äntligen icke-rökare!" För er som är nya i "gamet" rekommenderar jag att även läsa t.ex Apotekets information om abstinensbesvär. Allt kanske inte är så lätt som Allen Carr beskriver det. Men det är värt det alla gånger! Jag och min man slutade samtidigt utan nikotinersättningsmedel och det har fungerat jättebra.

Tankar på att röka far snabbt som vinden genom mitt huvud och när jag bara tänker efter det minsta vet jag vilken oerhörd förlust det skulle vara att ge efter för en gammal invand impuls. Att tänka på vinsterna av att sluta röka är min bästa motivation för att inte ge efter för en impuls att röka.

Vi kan bli vinnare allesamman!

Så var det kväll igen då.
Jag har hunnit plocka av hallonbuskarna en vända, får göra det nästan varannan dag, det blev 6 liter nu. Jag kommer ha hela frysen full!!! Jag saftar och syltar så gott jag hinner med. Vinbär finns det i massor, och rabarber. Jag och min sambo köpte hus i våras, vi flytade in 1:a maj, allt är väldigt nytt och spännande.

Vi har hunnit med en tur till "Hitta katten" också. Vår älskade lilla missa Sigrid blev påkörd i torsdags, det var hemskt! Hon var innekatt tidigare när vi bodde i lägenhet och det var inte länge hon hann vara utekatt... Det känns så himla sorgligt alltihopa. Usch. Vi har kissen Oskar kvar och han blir så ensam på dagarna. Alltså började vi titta efter en ny katt igår. Det känns väldigt bra att ta hand om en hittekatt, så gör man en god gärning samtidigt. Vi tittade på en jättesöt liten tjej som heter Smaskis, så himla gosig och social! Förhoppningsvis får vi hem henne på fredag. Då gäller det att hålla tummarna för att hon och Oskar kommer bra överens, man vet ju aldrig när det är två vuxna katter.

Det har blivit 11 cigaretter idag också, jag hade ju tänkt mig 10, inte så bra. Men bättre än 15 som jag brukar röka. Imorgon är målet 7 cigg. Det är nog bäst att jag lägger ur 7 och ger resten till sambon, annars är det så lätt hänt att man (läs jag) bara röker på av gamal vana. Första målet är att inte gå ut och röka direkt på morgonen. Första ciggen får bli efter frukosten på jobbet.

Natti natti!
/Nazqa

Helt ny här och jag har ingen aning om vad jag ska skriva.
Lite om mig själv kanske? Är en tjej som i denna månad fyllde 22 år. Är rökare och röker runt tjugo till tjugofem per dag..varierar. Är inte så gammal men har ändå hunnit röka i tio år cirkus. Har ett väldigt stilla sittande jobb, faktum är att jag sitter just nu på jobbet och skriver.. Fritiden är lika dan där, sitter ner hela tiden framför datorn, den ända gången man rör på fläsket är fram och tillbaka till balkongen. Varför har jag blivit medlem här för? Har försökt ett antal ggr att sluta röka men har inte blivit så lyckat, några av ggr var väl lixom inte planerat så bra heller. Försökt sluta bara rakt av, när man har suttit på balkongen och bara kännt att ush nu får det räcka. Men inga bra resultat. Provade på nikotinplåster en gång. Hade bestämmt mig, och det höll i 6 hela dagar sen föll jag tillbaka. Men jag känner mig inte rädd, nu vet jag att jag kan om jag vill.. Imorn är iallafall min dag, min dag att sluta. Jag ska, jag kan,jag vill...

Jag säger Grattis!! Nu har ni 100 dagar!! Jag säger Grattis till er alla här inne på bloggen som har tagit det bästa beslut man kan ta att välja att sluta röka!!! Vi är bara allihopa så suveränt duktiga och här får ni allihop en stor ros och en bamsekram av mig! Åh vet ni jag ska få åka på semester tjoho!!!!! och det ska bli så roligt så underbart, sova på hotell, måla tånaglarna och bara rå om mig själv, min 12 årige son följer med och vi ska gå på ikea, hur kul som helst, träffa underbara människor Vissa dagar är urtunga tycker jag men jag vill verkligen inte röka nåt mer, och jag känner att för varje dag som går så blir jag starkare i min rökfrihet. Jag har ökat på min gång/löpsträcka så nu går jag 1,2mil nån gång i veckan, Jag vill än en gång säga tack till er alla för att ni finns! Kram på er och jag önskar er en underbar sommar och semester

Vilken klyscha... Jag har bestämt mig!
Men det har jag ju, för vilken gång i ordningen det nu kan tänkas vara...

Jag får väl dra lite historia om mig och mitt rökande:
Jag började röka när jag var 14 år, och har varit varje-dag-rökare sedan dess. Okej då kanske inte första månaderna men jag kom in i det rätt fort. Jag har gjort en rad försök att sluta. 2002 grejade jag det faktsikt. Jag höll mig rökfri i ca 4,5 år, med god hjälp av Cancerfondens sluta-röka-sida Pepp. Jag tänkte att om jag skulle trilla dig igen så skulle det bero på någon livskris av något slag. Men icke! Jag separerade från min dåvarande sambo (helt ofrivilligt från min sida) och klarade mig. Sjukdom och dödsfall i familjen/släkten fick mig inte heller att ta till cigaretterna. Men så för ungefär 1,5 år sedan, när livet bara flöt på, då minsann... Jag och min käresta hade det bara bra, jag hade fast jobb sedan en tid tillbaka, vi hade flyttat till en lägenhet som vi verkligen trivdes i. Allt var helt enkelt bara bra! Men så en helg när jag var själv hemma så knallade jag ner till kiosken och köpte ett paket cigg, och sen var jag fast igen! Så där bara! Så här i efterhand kan jag inte fatta hur jag kunde vara så idiotiskt dum! Men gjort är gjort och det är väl bara att ta tag i det igen. Det känns ganska bra att veta vad jag har framför mig, att veta att jag har klarat det tidigare och alltså kan klara det igen.

Jag hoppas den här sidan kan bli ett lika bra stöd som Pepp en gång var, som jag förstod det på Cancerfondens hemsida så har de lagt ner själva Pepp. Mycket synd!

Planen nu är att jag ska sluta på måndag, 28 juli 2008 alltså. Då har jag en arbetsvecka kvar innan semestern. Fördelen är att det inte är någon annan rökare som jobbar den veckan, och sen har jag två semesterveckor på mig också. Hoppas på att inte behöva förstöra hela semestern bara med dåligt humör.

Ha det är min andra dag och det känns för tillfället mycket bra fast jag vet att suget ligger och lurar på mig..
När jag minst anar det komnmer det att slå till..
Men jag fösöker tänka att jag tar en dag i taget och att jag försöker ruska om mig och tänka på något annat..
Jag skriver mer snart för detta är ju rena terapin..
Ha det

Jaha tjejer ,,,,,så dom vaknar till liv igen ,,,skit oxå-----bara hoppas det ger sig igen,
Jag ska bli stenhåre med rökning på min ballkong ,förresten kommer ingen ut där ,så mkt blommor så jag får inte plats själv hahahaa

vad gör man med galna karlar då???Nu har en rastagubbe från Bilbao beslutat sig att komma till sverige ,för han måååååååååååste träffa mej,,vilken dåre!!!asg.....men enligt hans rasta filosofi hör vi ihop hahha

ja jisses nu brottas jag med 4 idiotsika män...fattar inte vad dom ska med mej till..Värtsa humöret romani som jag är,,,hahaha,,nu får dom på noseen,vill nån ha nån??????
skojar!!!!!

Hur går det för alla???hoppas ni orkar stå emot suget.
tack att ni finns
kram o stå på er ¨vargkvinna

Idag har det varit den jobbigaste dagen av alla.......
Idag är det 29 dagar sedan jag slutade och det enda jag kan se är små dansande cigaretter framför mina ögon och alla sjunger rök mig, rök mig...
Skämt åsido men det känns faktiskt så.. Väldigt ledsen idag och har 2veckor kvar till semester hur ska detta gå...Kanske dum tid att sluta röka????
Ändå är jag glad att man har stått emot rökningen så många dagar( många för mig).
Satt här och slog på datan och kom till denna site:-) Känns redan så mycket bättre att man inte är ensam.
Hoppas att det går bra för er alla!!!!
Kram

Hej nu är jag tillbaka igen, efter en häftig helg i O-hamn, och helt rätt Millis vi hade det ganska blött tidvis. men ändå hann vi med mycket när det var uppehållsväder. och nu kan jag lägga ytterliggare en sak/tillfälle till listan över det jag har klarat. Det känns som att man ska runt ett årsvarv innan man kan känna sig lite säkrare. så nu är en semestervecka, midsommar, reastart, förlust av katt och golfhelgen i O-hamn på listan. Det här har varit tillfällen då jag verkligen är van att ta till ciggen men så skönt det är när jag märker att jag inte behöver det längre. Jag såg nog allt att tjejerna som rökte var lite avundsjuka, dock inte så mycket på den bilring jag har runt magen. Men den ska snart få se på andra bullar (fniss)... dvs bilringen!!!
När vi kom hem i går kväll var hela huset fullt med folk (8 pers) så nu börjar vandrarhemsperioden, jag brukar säga att det är utcheckning kl 11.00 och incheckning tidigast kl 15.00...och att det är frukostpension som gäller, vi har varken halv eller helpension på det här panget. och vänligen respektera att personalen har företräde till duschen.... jaja, samtidigt är det kul att det rör på sig. Solen lyser lite tveksamt bland molnen men det gör inte så mycket idag. Känns som första semesterdagen så än så länge går vi bägge omkring i halvkoma och bara finns till.
ha det bra alla rökfria semesterfirare, och även ni andra som är tvungna att jobba.... och nääääääääää röker gör vi definitivt inte. Kram på er. Laureen
PS Har nytt tangentbord och ny mus och det går som tåget nu..........DS

även när du ska kommentera klickar du på kommentera!!

närmar mej 3mån. o ja känner inget spesiellt,har bävat för den här perioden alla säjer att det kan vara kris då men hittills lugnt,ska till tandläkarn nu har fått otäcka blåsor i munnen inte så kul presis,igår var vi på auktion o det blev inhandlat lite av varje ,varmt var det som i bastun ,drack för lite så jag mådde inte så bra när vi kom hem
En fin gungstol köpte jag som vi ska ha på sommarstugan,den blir skön att sitta i tror jag

när du vill läsa kommentarer så klickar du på ordet kommentar under inlägget. Om du vill läsa någons alla bloggar eller se hur länge dom varit rökfria klickar du ¨på namnet. Det är en mycket bra idé att läsa igenom någons bloggar från början!! Ha det så bra, många peppkramar från mig till dig

Efter en GOD NATTS SÖMN känner jag Hopp inför att göra ett nytt försök. Att läsa Era peppar ger styrka. Ska kolla om boken idag. En katastrofpåse, ja de låter klokt.

Börjar bli en vana, ut på nätet fort och läsa blogg. En trevlig sådan. Tog jägarexamen på "gamla" dar. Om knappt två månader är det dags. Behöver få lite bättre andning. Känner mig inte lika "eländig" just nu.
Så sant, behöver ju bara ta en stund i taget. Så har det ju funkat med andra droger och nu har det gått 18 år. men konsekvenserna är på ett annat sätt med nikotin. Dödliga ja, men det är svårt tro att jag skulle drabbas av det.

En undran!? Hur kan jag läsa och kommentera Era bloggar!? Känns tokigt fråga, men lyckas inte komma på det.

Pepp till ALLA!!!!!!

Idag har jag varit rökfri i tre veckor. Har gått upp två kg men det gör inget. Suget har kommit lite då och då men vatten och fisherman har hjälpt. Ibland kommer tanken ...undrar hur det smakar!!!! Ännu har jag inte testat och ska nog inte göra det heller. Är tillsammans med en rökare men det gör mig inget. Fast det luktar inte gott när han varit ute och rökt när det regnar. Hade en tid med dålig sömn men fick insomningstabletter så nu går det bra.

Hej och tack alla Ni snälla som peppar! Tankarna går mer och mer åt att nu är det dags att fimpa igen. Har läst allt jag kommit över på nätet. Peppat mig och skaffat kunskap. Om abstinens och nedständhet osv.....

Känns rätt okey! Gillar inte lukten av rök. Märker att min andning blir sämre. Herregud vad sjukt de är.....mem men ett beroende är ett beroende.

Pepp till alla!!!!

Det här går ju galant !!
Jag har inte ens lust att röka när jag dricker vin trots att mannen röker konstant då.
Fy tusan vad äckligt röken luktar. Blää.
Men jag stör mig inte alls på att han röker, jag gör mina val och han gör sina.

Saknaden av nånting känner jag mest hela tiden, det är inte så starkt men finns liksom där.
Om jag sitter ute och läser så kan jag bli en smula rastlös/sugen och känna att nåt saknas. Men det vore väl konstigt annars efter 38års ihärdigt rökande.
Förhoppninsgvis blir det bara mindre saknad med tiden.

Men nu vet jag iallafall !! Jag blir aldrig mer en rökare !!
Nån så meningsfull dum syssla vill inte jag ägna mig åt. Dyrt är det också.
Hittils har jag inte rökt bort 384.- Haha vad lite det låter.
Men jag sparar ett tag till så ska jag ta en kryssning till Estland och bo i lyxhytt för rökpengarna :) Eller nåt.

Jippie !
Nu ska jag ha semester i några veckor och bara njuta av livet, Inga stora projekt är inplanerade.

MonikaH

Går inte så bra detta. Har rökt sen torsd 10/7 varje dag. Mått väldigt dåligt psykiskt. Inte bara av rökningen utan annat oxå. Tagit prover idag för kolla sköldkörtelvärden. Är dom okey ska jag göra en koltest. Äter levaxin så det är inte så hälsosamt med denna test.
Tycker Ni alla är så duktiga! Känns bara eländigt just nu. Har tidigare provat både Zyban Campix och nu sist plåster. Har iaf börjat peppa mig för ett nytt försök och köpt hem plåster.

Lycka till alla Ni duktiga!

Och en skön helg!!!

Sitter & räknar ner nu på jobbet. Semestern startar 16.01! Åhhh vad jag har längtat.

Jag måste be om ursäkt att jag inte har varit inne och skrivit och peppat er andra på länge. Det har varit en tuff period och jag har inte känt för NÅGOT!!! Ser att ni alla stretar på och att det är upp och ner, men röker det gör dom flesta inte. Och dom som har ramlat, borstar av sig eller håller fortfarande på och funderar över hur dom ska göra med dammet och hoppa upp på cykeln. DET KOMMER ATT GÅ!

Men Miablo, Laureen, Millis och alla ni andra underbara människor, jag läser varje dag och håller tummarna att ni ska må bra, hålla ut och mest av allt FÅ VARA F.D RÖKARE! För det är vi alla VÄRDA! Men var har Jånnapånna tagit vägen?

Otroligt skönt att INTE vara rökare, men det är tufft att BLI icke-rökare ibland. Mest jobbigt är hur man mår. Humöret och kroppen är inte riktigt stabil ännu och det tär på mig. Jag är nu nere på lägsta styrkan på plåster och jag vill inte längre hålla på med dessa klistermärken, men jag märker direkt att jag inte får i mig lika mycket nikotin och mitt humör blir överdjävligt....MEN DET SKA GÅ!

Som sagt semester! Kommer att dra till Barcelona några dagar med barnen. Ska bli härligt med sol, bad och storstad. "ATT BARA VARA" är mitt motto under nästa vecka!!! Tänker inte städa, laga mat och tvätta. Eller röka! Det är faktiskt inte så svårt då jag alltid har tyckt att det är mindre gott när det är varmt.

Sen ska jag och sambo köra en road-trip. Västervik, Kalmar och ner till Åhus. Får se om det blir längre. "DIT NÄSAN PEKAR" blir mottot dom dagarna. Golfklubborna ska med och jag ska väl äntligen ut på riktigt gräs! Så om ni ser en galen 08 som står och plöjer upp halva banan, slänger klubborna, suger frenestiskt på minttabletter och det står ABSTINENS i pannan så vet ni vem.....

Hejsan...
Jag har inte skrivit på ett tag och är dessvärre rökare fortfarande...Min gammel hund mår fortfarande inte bra och jag var fullt inställd på att hon skulle springa i himlen i måndags, men på morgonen hade hon lagt sig i sin säng vilket fick mej att fundera, vi åkte till veterinären som sa att det förmodligen rör sig om diskbråck, hon tyckte inte att jag skulle ta bort henne riktigt än, på onsdagen var vi in igen hon är piggare och inte så stel men hade blod i avföringen - grovtarmsinflammation, sa "vetten" inte helt ovanligt om de har varit stressade och haft ont...resulterade i foder byte ...hon tycker tyvärr inte om detta nya foder men äter det som den tacksamma vovve hon är...
Igår upptäckte jag dessutom att hon är vinglig och svag i bak framför allt i trappor, "vetten" ska ringa i dag så jag ska höra mej för om det, nacken är tillsynes bättre men man får inte glömma att hon har dubbeldos smärtstillande och inflamationshämmande...
Det sista man har är ju hoppet men jag har bestämt att om detta fortsätter de närmsta två veckorna så får det vara nog då jag inte tycker att detta är ett liv för en hund...Vi bor dessutom på två våningar och hon väger 42 kilo vilket naturligtvis måste vägas in i beslutet..
Man vet att den dagen kommer men det gör det inte lättare...
Tack för stödet allihop
Om någon undrar så rör det sig om en rottweilerflicka på 9,5 år

jag undrar om det är fler änjag som blir röksugna om folk i eran närhet röker?
jag tycker jag blir medberoende på nåt vis,.
ingen ska röka hos mej ,men reglerna har ruckats o nu röker dom på ballkongen vilket gör att öukten kommer in o jag blir sugen
Ibland funderar jag på att sätta igång igen ,det ser gott ut,Har provsmakat ett bloss o tvi så det smaka

men ändå....jag vill röka,,jag vill inte va med om att ha nån KOL.jag tror dom ljuger för mej
såna ideeer man kan få.
Må bäst allihopa i sommarens ljuva tid
kram/vargkvinna

jag undrar om det är fler änjag som blir röksugna om folk i eran närhet röker?
jag tycker jag blir medberoende på nåt vis,.
ingen ska röka hos mej ,men reglerna har ruckats o nu röker dom på ballkongen vilket gör att öukten kommer in o jag blir sugen
Ibland funderar jag på att sätta igång igen ,det ser gott ut,Har provsmakat ett bloss o tvi så det smaka

men ändå....jag vill röka,,jag vill inte va med om att ha nån KOL.jag tror dom ljuger för mej
såna ideeer man kan få.
Må bäst allihopa i sommarens ljuva tid
kram/vargkvinna

177 dagar nikotinfri är väl ganska bra? Men det är värre med vikten, fy f-n. Försöker hålla igen men det e ju gott m vin o grillat på sommaren. + 6 kilo, skit, men det ordnar sig väl nån gång.
Fortsätt kämpa, det går... :)

jag och vännen satt på en uteservering och drack cappucino (stavas det så?) när jag råkade höra ett samtal från ett par kvinnor som satt bakom mig. Kvinna I: Har du hört att Maggan slutat röka? Visst är hon duktig!- Kvinna 2: Tänk, jag är så trött på alla som slutar röka och bara måste prata om det hela tiden! Dom väntar sig visst att man ska ge dom beröm!-- Vad säger ni om det alla mina medsystrar och bröder!! Jag blev väldigt häpen och började undra om jag gjorde så. Till viss del gör jag ju det för jag tycker faktiskt att jag är jätteduktig. I början tror jag att jag gjorde det dagligen. Tur att ni finns så man både kan gnälla och tycka att man är duktig. ---I dag skulle vi ut med båten men det började regna så vi åkte hem. Sen har det varit skurar i stort sett hela dan och ska så fortsätta över helgen, så Laureen får det blött i Oskarshamn. Ha det så bra alla!

Ja tänk att jag varit nikotinfri i två månader! Tack Liselott för hälsningen, det känns jättebra och nu fungerar det bra utan champix. Jag har ju haft en del abstinens sedan jag slutade med pillrena för två veckor sedan, men humöret har inte varit speciellt påverkat och det är skönt. Det har nog bidragit till att jag klarat det så bra. Jag märkte också att tankarna blev lite annorlunda, tanken på en cig blev plötsligt lockande på ett sätt som det inte var när jag åt champix. Men vi klarar det bra båda två, sambon och jag.
På lördag försvinner jag iväg ut på landet utan dator en vecka, ska bli jätteskönt men jag kommer att sakna er! :)
Ta hand om er och näääää, röker det gör vi INTE!!
Kramar

så att jag kan bryta av alla piggarna tills det är två kvar. Förstår ni att jag längtar efter semester. Jag ska jobba halva dagen i dag och halva i morgon, sen är jag LEDIG......... och i vanlig ordning har jag redan börjat planera in 6000 aktiviteter... men ska försöka hålla igen lite och bara vara ett par dagar. Men nu är det tyvärr jättemycket som ska göras INNAN semestern så jag säger hej då, och nääää röker gör vi inte. Kramar på er alla, Laureen

fick jag reda på i dag när min son beklagade sig över att barnen hamnat i trotsåldern samtidigit!! Och jag som har varit heldeppad i snart tio dagar eftersom min farmorförmåga tydligen försvunnit.!!! Vi har varit ute på en ö och badat hela dan då var allt frid och fröjd. Men sen blev det McDonalds där det övergick i tjurighet, gråt, ilska. Efter ett tag kände jag att det här klarar jag inte, så jag sa till min son att nu tar jag en promenad vi ses vid bilen om en stund. När vi sen möttes hade ilskan hos alla lagt sig. Nu har dom åkt hem, så det är så tyst. Har absolut inget röksug och det är jag tacksam för. Jag kan nog inte tänka mig någon mer stressfulla period än den jag har haft sista tiden och ändå inget röksug. I morgon ska vännen och jag ta en promenad på stan och titta på alla båtar. Lev väl!

Ännu en dag har gått.
Och jag är ännu mer förvånad att det inte är värre än vad det är.
Den enda riktigt grönj**liga dag hittills var dag 4 när jag ser bakåt.

I söndags var jag på kusinträff och tom drack vin. Massor av folk runt mig rökte men jag tyckte det luktade illa. Ja jösses vad illa det luktar. Och vilken irriterande rök som slingrar sig från dessa rökare ;)

Varje dag som går är jag glad att slippa gå runt och lukta askkopp.

Jag längtar verkligen till den dag då jag slutar att tänka så mycket på att jag slutat röka. Att det liksom är normalt. Det suger lite för mycket energi att hela tiden tänka på det......

Emellanåt blir jag sugen, egentligen vet jag ju inte vad det är jag är sugen på.
Är det cigaretter ? Kaffe ? Godis ? Nåt annat ?
När jag var rökare så rökte jag ju varje gång jag kände suget.

Lycka till alla ni andra

MonikaH

Hur hade du det i på Wold Dog Show, jag skulle skrivit till dig tidigare i veckan men det har varit fullt upp här hemma när jag kom hem i måndags kväll hade det varit åsknedslag så vårt modem, router & nätverkskort hade pajat så det tog ett tag för mej att få allt att fungera igen.
Jag tycket det var bra i Stockholm men skit va röksugen jag blev & det har varit kämpigt hela veckan mer eller mindre. (Har skrivit ett långt inlägg på bloggen)
Men det är till att kämpa vidare.
Förstår att du är låg nu när din vovve är dålig, hur gammal är hon?
Jag vet också hur du känner det med din vovve, har själv varit i den situationen.
Tänker på dig!
PeppKramar Tittan

80 dagar,det niunu måste jag bara få skryta lite,trodde aldrig det här från början ,stolt som en tupp

Nu har min Danmarkssemester med barn och barnbarn avklarats och jag är fortfarande rökfri. Men dom bolmar överallt och ibland tyckte jag att det luktade så gott. Vi har haft mysiga dagar med Legoland i 11 timmar och barnen jätteduktiga och inte gnälliga. Vi var och badade i västerhavet och på ett zoo. Allt har varit perfekt och jag känner mig väldigt nöjd med tillvaron.
Det tråkiga är väl att jag dragit på mig en förkylning igen. När jag var en rökare klarade jag mig från förkylningar och influensor men nu verkar jag mer mottaglig eller blir man klenare om man är rökfri hi hi.
Trädgården växer så det knakar och mina sex tomatplantor är jättespännande att kolla vareviga morgon och pilla bort skott. Det blir många tomater och jag får väl börja sälja. Mina zuccini växer och frodas och vi har grillat flera stycken. Annars är det mest ogräs som skall rensas. Barnbarnen var hos oss över helgen också och då länsades mitt hallonland och sockerärtorna.
Det händer inte så mycket här på bloggen för tillfället och en del har ramlat av cykeln och också hoppat upp igen med stödhjul för att fortsätta och det är starkt gjort. En del är helt nya och behöver stöd och hjälp inför sluta röka strapatserna. Men en del av oss har klarat det utan att falla av cykeln och får visa vägen så att vi alla kommer fram till slut. Alf, hur går det? Ligger ekan kvar och väntar på oss?
Kämpa på och Pepkramar från Monica

I dag känns det jättetufft
Kan inte säga att jag är röksugen bara allmänt låg=((((
Börja trappa ner plåstren i går kanske beror det på de.
Har även varit ute och gått för mycket så min hälsena har tagit stryk så nu blir det att vila lite
Nu var det mycket gnällande
Men jag kämpar vidare vill inte röka
Fortsätt kämpa alla andra också och lycka till
Kramis

tänk första gången jag kan skriva INGET RÖKSUG har inte kunnat det förut men nu är det borta för tillfället åtminstone ,verkligen glad åt det,läser att måmga känner sej låga så är det här också som sagt inget röksug men i alla fall ....... nånting fattas hos all o envar tror jag men röka ska vi inte ,alla är så duktiga o starka här helt otroligt vad vi är duktiga
hej hej

Hej jag är helt ny här på denna sajt, fick tipset av en släkting att här kan man skriva och få lite tips och stöd i jobbiga situtioner med rökningen. Jag har