Vill börja med att Tacka för de värmande och uppmuntrande kommentarer som jag har fått!!.......TACK SNÄLLA NI.....
Nu har jag köpt mitt sista paket och det känns bara bra. Eftersom jag har varit inställd på det här så länge så tycker jag bara att det är en befrielse.
Känner ingen ångest eller panik inför rökstoppet alls utan ser fram emot det faktiskt. Jag har planerat de belöningar som jag tänker ge mig själv istället för cigaretterna. Vad de blir återkommer jag till senare.Jag ser även fram emot att slippa det hysteriska jagandet efter rökrutor vart man än kommer. Tänker närmast på när jag med barn o svärson var på resa till London för 2 månader sen. Min yngsta dotter (22 år) är den enda av oss som inte röker. Äldsta dottern o svärson har rökt i en hel del år. Nåväl, hur det än var så var vi väldigt tidiga på flygplatsen när vi skulle resa hem. Tänkte ta det lugnt o gå runt o kika i affärer och käka nåt gott innan hemresa. So far so good......eländet började när vi gick igenom passkontrollen. Vad vi inte visste var att de hade tagit bort "rökrutan" som fanns där tidigre. Ni kan tänka er paniken när vi upptäckte det. DET FANNS INGENSTANS ATT RÖKA!!! Iiiihhhhhhhh.....hur skulle jag nu klara mig? 1,5 timme innan planet skulle lyfta sen 2 timmar hem. Hela hemresan förstörd. Istället för att sitta ner lugnt och titta på folk som kom o gick så tuggade jag frenetiskt på ett nikotintuggummi som jag för övrigt inte gillar och längtade hem. Inse det idiotiska i det hela!! När vi satt där apatiska så hör vi hur det börjar larma för fullt och att vakterna sa att det var nån som hade rökt på toaletten....snacka om desperation!
Ser som sagt fram emot rökstoppet.........Ha en härlig lördag!!!

Vet du på söndag firar Tittan 70 dagar och på måndag så har du och Laureen 50 års jubileum. Så jag säger bara håll koll då för då blir det fest igen här inne!! Jag är förresten föredetta bondttjej, du vet mjölkor och sånt, dessutom har jag drivit eget företag inom turism ,mat, äventyr, klätterväggar, barnens land m.m. och Bo på lantgård. Men i botten är jag förskollärare. Ha en super dag Millis och alla andra. Jag själv ska på brännbollsturnering och hjälpa vänner att kapa ved. Stora kramar till er alla från Liselott

Ja visst har den här dagen oxå rullat förbi som vilken annan som helst, jag klev upp ur sängen, gick till skolan, tränade på gymmet , stressa hem för att dammsuga, laga mat... Ja jag har gjort precis samma saker som för en månad sedan DOCK utan cancer pinne varje timme, varje ny påbörjad grej, inte efter maten heller....
Nej dagarna går ändå förbi utan smärta utan förlust... Det är bara vara som gäller, en dag i taget

God natt min kära vänner jag är alldeles skittrött så det blir en tidig sommarkväll

Ja nu sitter man här en snabbis & för att tala om att det snart är 45 dagar nikotionfri =)
Och ni som precis slutat röka, Ge INTE upp!
Jag lovar er att jag genomgått ett rent helvette, det har varit en lång väg hit.
Visst jag är fortfarande mega röksugen många ggr i veckan men nu vet man med all säkerhet att det kommer försvinna.
Ibörjan var jag så nekativ & hade inte i sikte att komma hit överhuvudtaget.
Tack alla underbara människor som stöttat mig & som ibland gjort mig arg fanns ni inte vet det hahahaha
LYCKA TILL ALLA.

hm borde ha låtit bli att dricka öl så här första dagen ...hm men en cigarett kan väl inte göra något........har ju hållt upp hela dagen...hm *festa röker * gör ju många *blick blick*...Närå ska inte röka nå mer!!!!!!!!!!!

Dags att summera 2 veckor! Hurra, jag har klarat 2 veckor!
Stort tack till alla er härinne som stöttar, det är verkligen super! Och till er som precis slutat/ska sluta tänkte jag summera mina första två veckor som icke-rökare.
Dag 1-3: gick runt i ett lyckorus av att vara rökfri. visst var jag sugen, men det gick att mota bort.
Dag 4-6: ruset var över, lite dåligt humör men ok.
Dag 7-10: likgiltighet, kände ingenting
Dag 11-14: överkänslig och lättirriterad, men kunde skratta och känna något igen.
Suget har gått upp och ner, inget outhärdligt (tackar champix för det).
Tyvärr har jag sovit dåligt den senaste veckan, vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Det var nog värst i början av det här veckan, men har blivit bättre.

Men vet ni vad!!! Idag mår jag bra, även om det säkert kommer flera duster.
Dag 1: kände mig genast fräschare i munnen
Dag 2: kände genast förbättring av flåset på fotbollsplanen
Dag 4-5: började känna DOFTER och SMAKER
Under de 2 veckorna: mera PUSSAR av sambon, tycker mina tänder ser vitare ut, känner mer och mer skillnad i flåset, känner mig i vissa situationer lugnare, måste t.e.x. inte ut direkt efter maten och röka....skönt...jag behöver inte tänka att jag luktar eller smakar illa.
Jag tänker inte på rökning HELA tiden....
Jag blev direkt förkyld när jag slutade, men det gick INTE ner i luftrören.
Det var allt jag kom på nu!
Till alla er som peppat mig: TACK! Hoppas att ni har en skön helg i solen!

Åh satte på ett nikotinplåster i morse har alltså ej rökt idag....och det funkade hur bra fram till alldeles nyss bär jag åt mat...*brukar jämt ta en cigg efter maten*.........Åh stor lust att ta av plåstret och röka en cigarett o sen sätta på plåstret igen...nått bloss bara....har städat i köket och på toan.....har typ vardagsrummet kvar att rensa bland massa papper..men känner att det värsta suget måste gå över först innan jag kan sätta mig med det.......

Det jag vill komma fram till att det är ju synd att tända en cigarett så det luktar illa igen när jag gjort rent...men GGGGGGAAAAAHHHHHHHHH......

Hm undra om man ska ta o ringa...men vad komemr det hjälpa....*tänkaer då alltså på sluta röka linjen!!!!!!!!

Åh nu har jag haft värsta "suget" i typ ja 10 minuter minst...............*morr*

En lite cigarett kan väl inte göra något ting om jag går ut på gatan.....alltså tar av mig plåstret o sen tar några bloss och säter på plåstret...Liksom har ju ej rökt någonting idag?????!!!!!!!!!!!

Fulltös medvetslös igår....
Hundvakt till 2 valpar som kissade och bajsade överallt utom på tidningspappret, levde allmänt rövare och slet och drog i ALLT!!! Men kul, fast oj vilket jobb. Kan ju säga att jag är mer av en kattmänniska! Gillar sjävlständiga rackare som kommer rumsrena... Skulle hålla koll på dom samtidigt som matlagning och tvättstugan och gå och möta lilleman. Min sambo var på annat med jobbet, det unnar jag honom. Han kom hem ganska tidigt och då ringer ex.frun och sen var det BRÅK med jättestora bokstäver resten av kvällen. Förstår mig inte på henne. Tårarna rullade på barnen och jag BLEV SÅ GRYMT RÖKSUGEN!!! Bet ihop! Japp, en vanlig dag hos Pluttan. Som sagt det händer då alltid något...Tur att jag inte hade humörsvängningar just då....

Men idag är en ny dag och FREDAG!!!! Fast den började sådär när jag vaknade och kunde INTE hitta mina sugtabletter. Ooohhh, vilken abstinens och jag började klättra på väggarna, men hittade EN tablett i en väska. PUHHHH!!!! Dom har blivit mina nya cigg! Lika panik över att dom är slut. Annars har dagen rullat på brabra och det är ju ett så härligt väder.

Utanför mitt fönster åker karavaner av studenter förbi. Ett himla liv och musik och helt underbart att se. Åhhh, nu är det sommar! Idag gör vi ett nytt försök med att åka till landet och sommar-fixa. För några helger sedan så snöade det ju när vi kom upp och skulle dra fram gräsklipparen. Tänk man kanske skulle våga sig på årets första dopp! Ingen vass dock, men det är nog ingen annan som hittar till den pölen i skogen...

Jajaja alla ni kanonmänniskor, jag önskar er en skön helg och att inte rök-rösten gör sig hörd. Och om den gör det, tryck på OFF!! Kramkram

Hej.
Då var det dag 3 då...har inte slutat helt men jag har dragit ner på det rejält. Från 10 cigg om dagen till 2 och på söndag är det min födelsedag så min present till mig själv är att sluta helt. Så på söndag är jag en fd rökare..så skönt.
Behöver lite tips
Vad är det bästa hjälpmedlet?
Om man inte vill gå upp i vikt? vad gör man då? för just nu äter jag hela tiden..
Någon som slutat röka m akupunktur?

Alla tips är välkommna=)

Ha en underbar dag

kramar

Nu har jag bestämnt mig och så ska det bli. Jag har satt slutdatum den 6 Juni men det kan bli tidigare, troligtvis inte senare.
Läser just nu boken "Äntligen rökfri" av Allen Carr som nog alla här känner igen. Eftersom vitsen är att man läser ut den innan man slutar så gör jag så. En vännina till mig sprang på boken av en slump i höstas och köpte den. Hon hade inga planer på att sluta röka egentligen men så blev det och det är 7 månader sen och hon är fortfarande rökfri !!!
Tanken på att sluta med cigaretterna har funnits länge så det är inte pga boken som det dök upp. Jag är innerligt trött av att styras av cigaretterna helt enkelt och rädd för att dra på mig sjukdomar pga rökningen.
Märker också nu när jag har passerat 50 att det har satt sina spår i utseendet. JAG SER UT SOM EN RÖKARE........glåmig, trötta ögon, lite småskrynklig hy....blähhhh....och det har jag bidragit till själv. Man tänker inte på det när man är yngre men tro mig det kommer ifatt en förr eller senare.
Jag har rökt i stort sett ända sen 20-års åldern med kortare uppehåll då och då. Senast var för ca 5 år sedan. Förstår inte varför jag började igen sen eftersom det gick hur bra som helst. Jag kommer ihåg att jag började smygröka när jag var på väg till och från jobbet sen byggdes det på sakta men säkert tills man var fast i skiten igen. Jag kände mig väldigt skamsen att erkänna för mina närmaste att jag rökte igen....DET VAR INTE KUL.Så ska det inte bli nu......
Jag kommer också ihåg hur otroligt bra jag mådde utan nikotinet. Inget harklande o hostande...kände mig fräschare...orkade cykla i uppförsbackar :) fick tillbaka sångrösten....slapp detta eviga jagande efter "rökrutor" vart man än kom..mm...mm. TROTS DET SÅ BÖRJADE JAG IGEN...HUR DUM FÅR MAN BLI???

Om ni visste hur glad jag är,5veckor idag som jag inte rökt,det ni kallar jag en prestation av mej,dottern fråga igår,trodde du det från början och jag svarade nej det trodde jag inte, men nu står jag på 5veckor börjar tro att jag klarat det hela,sparar 25E i veckan som jag ska ha till nåt speciellt vet inte vad ännu,pengar som annars hade gått opp i rök.Igårkväll var vi och titta på laminat,vi ska renovera golv och då kände jag ett kraftigt sug några min. (det var ju lite svårt att välja) men det gick över
Men än en gång tack allihopa som stöttat o peppat när det varit jobbigt ni sku bara veta hur bra det har känts då någon annan brytt sej när man gnällt o varit lessen om vartannat
Kiitos,kiitos som vi säjer i Finland men jag kan ingen finska tyvärr,bara så jag klarar mej
Ha det bra i värmen!

Ja det är nog inte många gånger jag sitter så här mitt i natten, men här uppe i norr vet man ju inte om det är natt eller dag nu för det är ljust dygnet runt. Jag läser allas loggar och jag känner en stor ödmjukhet/tacksamhet till alla er här inne.Jag fick min cykel av en tjej här som heter Lotta och tillsammans med henne Monica,Tokfia och Alf och alla andra som har följt mig dessa 66 dagar det är tack vare er som jag har lärt mig att cykla.De första veckorna var inte kul och hade jag inte haft er underbara människor så hade jag varit i diket för länge sen. När de veckorna passerat kom jag in i en fas som jag inte var beredd på. Jag upptäckte att jag var tvungen att lägga upp en del kort på bordet i mitt liv för att våga titta på dem utan ciggen. Jag ställdes/ställs inför en del faktum som jag pressat ner i min mage, hjärta, själ. När jag nu slutade röka så kom detta över mig. Jag fick prövas hårt för 6 år sedan, och rannsakade mig själv, vad vill jag, vad kan jag, vilka valmöjligheter har jag. Många händelser som har varit tunga har jag nu kännt att jag kunnat sörja klart när dem kom upp till ytan så nu känner jag mig befriad. Nu änterligen känner jag mig FRI och för varje dag blir jag helare.Jag har gömt mycket i mitt hjärta och det har jag skyddat med den där ciggen! Jag har kännt mig som en larv som har förpuppats sig och nu efter denna kamp så håller jag på att bli en fjäril! Nu börjar jag längta ut till alla blommorna som jag änterligen kan känna doften av och jag bara Älskar er alla för att just DU är DU! Peppiskramar Liselott

har du tänkt på en sak. det är 10 dagar sedan du slutade röka (när du läser detta är det förmodligen 11)
och om man tittar på gruppen "vilka är nya" så finns du inte ens med där. Underbart eller hur, du är redan en veteran. Efter dig har chrisse, lela 72, angel, charlotte och jenely kommit in. och det är nu vi "VETERANER" måste peppa de här så att de kommer in i vår grupp och vår gemenskap, vi har våra interna skämt typ apstinens, brabra osv osv men vi måste få de här nya att gå in här och skriva varje dag. det är då och först då de blir tillräckligt peppade för att kämpa vidare. Jag hade aldrig och jag säger ALDRIG klarat att sluta utan er som är här.så varför skulle andra vara så olika mig......Nu tar vi upp kampen Pluttan och ser till att andra kommer på bättre tankar. och det säger jag som åker iväg nu 3 dagar.... F´låt. men kan du fixa det hela när jag är borta. Fniss. ha det så otroligt bra i helgen. jag håller en tumme för dig min favvis. Kramar Laureen. PS Det är klart att jag kommer att hitta en dator någonstans längs vägen, får väl övertala min 81-åriga pappa om fördelen av att ha en dator - vi hörs ungdomar DS

Hm imorgon ska jag sluta röka.

Har försökt tidigare och testade då med nikotin tugumin och det fungerade ingen vidare...så äcklig smak :( så ska testa med nikotinlåster istället o se hur det funkar....

Andlednigen att jag ej rökte så mycket igår är för att jag varit och är fortfarande sjuk...Drabbats av influensa men är på bättrings väg...

Känner att jag verkligen är motiverad till all sluta men behöver lite hjälp på vägen :)

Ska röka min sista cigarett nu...Förhoppningsviss FOREVER

Varför jag vill sluta:
Bättre hälsa, Det är dyrt samt slippa dra på mig dessa förkylningar :(.....sen för jag tagit mig i kragen----

En persorn bad mig för typ 3 månader sen att jag skulle sluta med hade inte den motivation då alls.......men det har jag nu!!!!!!!!

kan du fatta vad orolig jag blev. först monicas anrop och sen börjar man kolla bland loggarna, usch. ingen liselott och det är så OVANLIGT. du har helt enkelt skämt bort oss. vi förväntar oss varje dag att det ska stå några käcka hejarop från dig och så gör det inte det och då går jorden under. Men vad glad jag är att du har blivit en liten Ferdinand under din lilla korkek. Sitt där och lukta på blommorna och NJUT. Men känn samtidigt att du är väldigt efterlängtad och omtyckt här. JÄTTE JÄTTE JÄTTE KRAMAR Laureen
PS Jag hoppas verkligen inte att du tar illa upp för att jag skämtar om din dialekt, jag som är skånska är så van att alltid bli härmad och skämtad med att jag tror att alla andra också tycker att det är OK DS

man ska egentligen aldrig ge sig på att räkna upp en massa kompisar för det är klart att det är någon som försvinner, nu var det du. och med ditt postnummer så är du säkert i närheten. Gulle dej, du är ju vår diktare i klubben, du diktade så fint åt liselott sist. äter inte champix men är senil ändå. Puss och ha en bra rökfri helg, extrakramar från Laureen.

Hör du detta då, det är på ditt modersmål: KOM HEM. VI VILL VETA HUR DU MÅR. laureen

Liselott är försvunnen!!! Hon har inte loggat in på 1 dygn och 3 timmar. Det är inte likt henne. Hur skall man göra för att hon skall höra skriket på henne? Gick det bra idag eller har du ont? Du skulle ha meddelat om du skulle resa bort. Eller har du det och champixen har satt in och jag glömt. Kramar till dig fråm Monica

nänänä, inte efter cigg utan efter ER. i morgon beger vi oss söderut på eftermiddagen och sen är jag inte hemma igen förrän på måndag kväll, ska vi se hur många dagar blir det???? TRE OCH EN HALV, hur ska jag stå ut?????? kanske det finns ett internetcafe i Åhus...., pappa har ingen dator och kommer man bort kan man ju inte fråga om man får låna datorn......, eller hur?
Ja jag hoppas kunna gå in en sväng innan jag åker i morgon men om det inte blir så SÅ BLI INTE OROLIGA för mig. jag tänker inte röka. jag ska tänka på er alla, Alf som ska börja golfa när han inte joggar, Monica på promenad och talar med djuren, Pluttan på Gröna lund i berg och dalbanan, liselott gungar runt i sin nya hängmatta, millis i båten i den ljuvliga skärgården, jånnapånna som tuggar och går långa promenixer, miablo som sover törnrosasömn, lottis4 ler så det knakar och är gladast av oss alla, susannesussie ritar nya bilder, paula som kelar med Gustaf, Lisalisa som pysslar om sina nära och kära, vargkvinna, marpan och lena som vi dessvärre måste leta efter i cyberrymden.... om jag kommer tillbaka här och märker att ni har smygrökt kommer jag att bli väldigt väldigt väldigt hmmmm ja jag vet inte, besviken ledsen arg, nä, förmodligen mer kampsugen än någonsin, för NI som JAG ska KLARA DET. Pussar och kramar till er alla, hoppas jag inte glömde någon Laureen.

Destruktivt beteende... jag känner alldeles tom inombords, (detta kan vara annat än ciggen) men de får skulden för min tomhet - jag vill röka... fast ändå inte Jag vet inte? usch å fy vilken deppar dag. tar ett tuggummi å går en prommenad ...klart slut

Ja pluttan...jag har faktiskt mest sovit... :)
Natten till igår sov jag ok, mest för att jag nog var helt utmattad. Igår på jobbet var jag dock fortfarande helt slut och tänkte att nä, nu skiter jag i det här! Jag har gott om semesterdagar och just nu inget överhängande som måste bli gjort. Sagt och gjort, har nu tagit ledigt torsdag-fredag. Det beslutet ångrar jag inte. Sov som en stock inatt till halv elva på förmiddagen. Har haft tvättstuga och lämnat in cykeln på reparation och däremellan suttit i solen på balkongen och läst. Såååå skönt! Det har varit en svag bris som haft med sig en massa underbara dofter....
Jag tror att jag är i en lugn del av bergodalbanan just nu.
Tack för era svar om sömn förresten. Det känns som att jag ska förbereda mig på att sova dåligt ett tag. Bara jag får en och annan natt som nu inatt kommer jag att överleva!
Nu ska jag fixa lite käk till bara mig. Sambon är på jobbmiddag och jag tycker faktiskt att det är ganska skönt att vara lite ensam, man behöver det också. Nu ser jag fram emot en långhelg med mer sova!!
Kram till alla kämpar! Vi klarar det!

Varför jag vill sluta! Ville bara berätta en sak som kanske ger er en tankeställare.....

Förra sommaren flyttade jag och min sambo ihop. Hela sommaren gick åt att renovera och pyssla. Vi avslutade sommaren med att åka bort med bonusbarnen. En start på vårt liv tillsammans! Oj vilken omställning att ha barn dygnet runt, men vi hade sååå kul!

Under hela sommaren var min sambo ganska trött av sig, men vem var inte det efter försäljningar, köp och renoveringar. När vi skulle tillbaks till jobb bad jag min sambo att kontakta företagshälsovården om hans trötthet.

Efter någon vecka ringde min sambo mig till jobbet och bara skrek: Jag har cancer och vill inte dö!!! Allt blev bara svart och min enda tanke var att detta ska vi FIXA! Ingen ska dö. Men VARFÖR! Kändes så jävla orättvist. Mot oss, bonusbarnen som gått igenom så mycket med skiljsmässa oc bråk, min vältränade friskus till älskling....

Nu är jag en fakta-människa och tanken OM finns inte. Detta har nog varit vår/min räddning genom detta för att inte jag heller skulle bryta ihop. Visst har det varit dagar när jag gått på knäna. Försöka hålla ihop allt med barnen, ge dom en så normal vardag som möjligt, att försöka underlätta för min sambo när han har haft det som värst. Att inte kunna göra något för den man älskar är tärande.

Nu följde en massa undersökningar, provtagningar, operationer, läkare och samtal innan vi fick reda på att cancern satt i halsen och spridit sig, men den kunde inte sprida sig vidare i kroppen. Iallafall något positivt.
Hela hösten och vintern har inneburit en massa cellgifter och strålningar. När det sitter i halsen innebär strålningen en massa komplikationer (brännskador, otroliga smärtor, kan inte äta osv osv) och man genomgår bland den tuffaste behandling som finns.

Idag blev det promenad innan frukost för tredje dagen och det är så underbart ute. Fåglarna kvittrar och solen skiner och jag pratar med katter på olika ställen dä jag går förbi. Det enda problemet är att jag har ont i höften och det är lite kämpigt innan jag kommer igång och sedan är det svårt att stoppa mig. Igår cyklade jag ner till ansiktsbehandlingen som jag fick i födelsedagspresent av min man. Det var motvind och jag märkte att jag inte använder samma muskler i benen som när jag går. Mjölksyra i benen och fick gå upp för backarna. Det är bäst att utnyttja det fina vädret och vara ute så mycket som möjligt.
Tack Lottis för ditt inlägg med att le så blir du glad. Den hjälpte verkligen och jag läste för min syster i telefon och hon skrattade och sa, det hjälper verkligen. Tack Lottis.
Jag tänkte på röksuget på min promenad och suget finns där hela tiden till och från, men jag kan tackla det och

Var är du? Somnat? Man går inte i ide på sommaren....Har det blivit bättre med zzzzz?

Hur går det med halsen förresten? Känns det bättre? Hörde något om att lungorna storstädar när man slutar och det kan ju resultera i det ena och andra. Hoppas din städning är klar och att du mår bättre.

Åker du bergodalbana? Vi kanske sitter på samma? Saknar dig här......

Kramkram

Bikinin har krympt över vintern! Jag hör så många som klagar över detta men ingen får rätt i reklamationsnämnden! Det är vid såna här tillfällen som jag saknar utbudet i storstan. Nu är jag så gammal så jag vill ha bikini med hög midja. Förra sommaren letade jag i hela stan (ca tre affärer), men en expedit suckade och sa, ja, vi tar hem några stycken men dom tar ju slut direkt! Men hallå, om dom tar slut direkt visar väl att det är stor efterfrågan eller... Jag köpte en ny i GBG när jag var där. Har nu läst ut Carrs bok. Till min stora förvåning håller jag med om det mesta. (jag är nämligen skeptiker till allt nytt) Speciellt det här att visualisera sig själv som ickerökare. Ska ta med boken ut på sjön och läsa den mer noga. I går blev jag lite nojig på min röktant, så fort jag nämner att jag har en biverkan av Champix vill hon ta kontakt med läkaren. Jag är friskförklarad efter min tumör, tom. magnetröntgen har minskat till vartannat år. Ska nog aldrig nämna Champix mer för henne. Hon verkar inte kunna så värst mycket om den delen. Jag frågade om det här att trappa ner. Jaså, måste man det. Jag trodde det bara var att sluta!. Jaja, jag kan ju alltid prata med champixanvändare här dom verkar veta mer än vad hon gör. Nej, nu ska jag packa kylväckan, ha en bra dag

Hejsan allihop!
jag har läst att om mungiporna dras upp så frigörs endorfiner i hjärnan som ökar välbefinnandet och man blir glad, samt att man kan fejka och lura hjärnan...
Har testat detta genom att "Fejkle" medans jag står i duchen på morgonen och faktiskt känner jag mej gladare, vet inte om det är psykiskt men det funkar...så till alla som känner sig illa till mods och drabbats av "det stora vemodet" prova det är värt det...
pepptips från Lottis// kram

och då ligger jag och sover... Hade tänkt skriva tidigare men det har tagit hela kvällen att läsa igenom allt som skrivits och att peppa både nya och gamla kompisar.
Allt är bra med mig, jag gjorde en bra golftävling i tisdags, var jättenervös, men spelade bra. och Alf det är lättare att få 7 rätt på Lotto än att slå en hole-in-one ....jag har 17.3 i hcp - så din son är en duktig rackare som är singelhandikappare... En av killarna i mitt lag sa att: den sämsta dagen på golfbanan är ändå bättre än den bästa dagen på kontoret....... vi hade klarblå himmel, sol hela tiden, en väldigt fint arrangerad tävling av Lokaldelen ( måste göra lite reklam för telefonkatalogen här!!!!) med fika, dryck (jag fick i mig 2 liter vatten) och lunch efter tävlingen., Men jag spelade jättebra i 17 hål och sabbade allt på sista......ja, så är det. och det måste erkännas att inemellanåt var jag grymt röksugen - det var en kille i bollen som rökte. Men jag klarade mig ifrån att tigga en cigg av honom. Det värsta av allt är att efter en sån här dag vill jag bara vara ledig och spela golf från morgon till kväll. Men se det går inte för sig.
till sist vill jag bara nämna att det återigen verkar gå bra för alla, en del har det enkelt och en del kämpar mer, men alla klarar av att ge det här nikotinmonstret rejält på käften.... och det är förtröstansfullt.
På tal om ingenting och sömn, många sover dåligt inkl jag, men jag måste också poängtera att jag åtminstone inte har lika stort sömnbehov som tidigare för att känna mig utsövd och pigg. ha nu en himla bra dag, och var innerligt och hjärtligt tacksamma för att vi alla SLIPPER röka. laureen

Va ett tag sen jag skrev ser jag. I måndags ahde vi återträff på rökkursen. Tyvärr var det bara jag och 2 till där. Men det va kul o höra hur det gått för de 2 iallafall. För mig går det riktigt bra tycker jag. Vissa dagar klarar jag mig utan nikotinplåstret. Törs inte riktigt skippa plåstet på jobbet än. Men jag har gått ner till steg 2 iallafall.
Ska allt visa min bror som inte tror på mig att jag klarar det här!! :)

Jo då Laureen, det är ju självklart vi kommer att skriva 100 dagar. För mig är det ingen tvekan =)
Mitt liv är utan abstinens just nu, inte hela tiden men oftare än annars.
Hade mitt helvette ibörjan kanske värt det för att sedan få slippa detta senare som nu men idag kom suget & jag var på G för att röka MEN NEJ sa jag inte en chanse att jag ska röka.
Så nu när jag skriver här har jag ett sug i magen men det går snart över.
Nu väntar på på dag 50 =) eller man kanske ska vänta på dag 60 då man varit rökfri i ca 2 månader =)
Kramen

Jag har haft ett jädra stresspåslag i 2 dagar nu... puh .. hann knappt hem från skolan förens min sambo ringer och behöver få skjuts till Akuten!... men inga cigg idag för det inte! jagskulle ha kastat mina nikotintuggummin ikväll (2mg) men i ärlighetens namn... Jag vill inte säga adjö ännu
Alltså ... beroende... av nikotinet suck

Bjuder på en glass i värmen!
------@
-----@@
----@@@
---@@@@
--@@@@@
----\----/
-----\--/
------\/Kram

Ja bara 8 dagar kvar tills jag får skriva 50 dagar =) Det trodde jag aldrig=)
Tack alla som stättat mig & all lycka till i fortsättningen till er alla som älskar ett rökfritt liv. =)

Denna gången ska jag lyckas..jag bara måste. men hur..vet att jag kommer bli frestad såå såå många gånger o vet oxå att jag kommer försöka lura mig själv som jag gjort alla andra gånger med att belöna mig själv med en cigg.hur dum får man va.

Slutade för 8 timmar sedan..känns fortfarande bra,ingen panik än men jag vet att den lurar runt hörnet..

Det skulle funnits behandlingshem för oss som ska sluta röka..jag hade lagt in mig minst ett halvår.

Har tänkt lämna mitt Visa kort till min pojkvän så jag inte kan handla vad jag vill ,för jag vet att jag inte kan lita på mig själv
Skönt att sådana här sidor finns för säger man till sin pojkvän eller vänner att NU nu ska jag verkligen sluta röka så bara tittar de på en o man riktigt hör på deras svar att de gett upp hoppet...o det e inte riktigt det man behöver.
så tack för att ni finns.

NU är det längesen jag såg dig här! Hur har du det? Kraaaaaaaam

jag har märkt att jag börjat svära ofta och kraftfullt. Än så länge mest när jag är ensam och på allmänt dåligt humör. Tur att inte katter kan härmas. För övrigt mår jag så himla bra, har varit flitig i dag, städat badrum, kattlåda, bytt lakan såna grejer. Sen när jag var på Willys upptäckte jag dom fått in mina älsklingspäron, mums, frosseri blir det nu. I morgon ska vi ut på sjön, det var ett tag sedan, så jag får väl använda solskyddskräm. - Mötte en fd. granne på stan, storrökare sen 50 år, hon påstod att hon numera bara feströkte. Dvs. en helg i månaden och att det gick utmärkt. När hon gått sin väg sa min vän "DET GÅR INTE; DU FÅR INTE". Håller med honom. Vi hörs..

Hela Sveriges röktanter och farbröder, ni som vill här på bloggen komma i kontakt med proffsiga tobaksavvänjare allså såkallad "röktant" som jag kallar dem, här kommer adressen: www.tobaksfakta.org gå där in till vänster kolumnen och klicka på tobaksavvänjare sen väljer du län. Dessa människor är utbildade och du som äter champix eller zuban bör ha kontakt med en tobaksavvänjare. Kram på er

En NY dag som vi får se vad den har att erbjuda! Än så länge känns det jättebra.

Går dagen var ju hemsk. Från totalt likgiltig till flyförbannad på några timmar, hahah usch! Ångade hem med rök (inte cigg-rök!!) pyrande ur mina öron. Såg rött!

FÖRSÖKTE slumra lite innan matchen men mobilen pep och höll på hela tiden. Grrr. Precis innan jag skulle dra ringer min sambo. Han har kört på en motorcyklist!!!! Sambon började prata på om hur BILEN såg ut... ehhhh hallå hur är det med motorcyklisten?! Som tur var så mådde han bra och var inte skadad. Min sambo bumpat in i honom när det slog om till grönt och alla fick tvärnita för ett pucko svängde in i deras körfält! Kan ju säga att min abstinens, ilska och allt annat som hade pyrt i mig försvann ETT TAG. Men jag kan ju oxå säga att DET ALLTID HÄNDER NÅGOT I MITT GÄNG!!! När ska något vara NORMALT och som VANLIGT?!

Jag vill bara ha lugn och ro runt mig just nu OCH stöd. Men karln råkar ut för det ena och andra, bonusbarnen är inne i en period av bråk och kiv och ex.frun förstår jag mig inte på. HJÄLP! Det blir jag som får vara ett stöd istället, mest hela tiden! Kan ju säga att igår morrade jag till barnen (inte obefogat!!!) och dom blev tysta. Karln kanske fattade vad jag sa....

Jag hoppade iallafall på cykeln och lirade bollen! Det gick så där, men så otroligt skönt efter. Jag varnade mina lagkamrater innan att jag kunde antingen sitta i ett hörn och storböla eller nita någon! Dom bara skrattade, fattade nog inte att jag menade allvar! Men allt gick bra och efter var det ett lugn som la sig.

Som sagt IDAG ÄR EN NY DAG!!! Hoppas den blir bra... Kram på er.

känner jag mej också ibland,men på ett sätt har jag nog blivit starkare,säjer mera ifrån som jag kanske inte gjort förut,jag tror att självförtroendet blivit bättre när man ser att man klarat av nånting, en del vänner tror inte sina öron när dom hör att jag slutat ,"har du faktist klarat av det " säjer dom och då kan jag skryta med att det är just det jag har gjort och det känns bra tycker jag

7dagar som jag inte tagit en ciggarett, inte velat ha en, ... hahaha det här känns bättre än att fylla får fasen i mig =) Idag sitter jagner på morronkvisten, det var en omöjlighet en vecka innan då ha de ja en cigg i munnen konstant på morgonen... - idag ser jag fram emot en lugnare dag än igår...

håll uppe modet idag, det luktar så gott ute, det är en härlig vinst att få känna allla dofter !!

7dagar som jag inte tagit en ciggarett, inte velat ha en, ... hahaha det här känns bättre än att fylla får fasen i mig =) Idag sitter jagner på morronkvisten, det var en omöjlighet en vecka innan då ha de ja en cigg i munnen konstant på morgonen... - idag ser jag fram emot en lugnare dag än igår...

håll uppe modet idag, det luktar så gott ute, det är en härlig vinst att få känna allla dofter !!

taqck allihopa för era hejarop.Det är så skönt att ni finns här.Att man får förklaringar till vissa saker

Jag tycker ni är så duktiga allihopa.
Iadg kännde jag lukten av rök från jättelångt håll o det lukta pyton,,,,helt otroligt att man gått runt o luktat så illa.
Det är tur att kroppen kan reparera sig själv,fantastikst är det
Iadg blåste jag lite bättre iaf:)
Kämpa på allihopa
we are the winners!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

taqck allihopa för era hejarop.Det är så skönt att ni finns här.Att man får förklaringar till vissa saker

Jag tycker ni är så duktiga allihopa.
Iadg kännde jag lukten av rök från jättelångt håll o det lukta pyton,,,,helt otroligt att man gått runt o luktat så illa.
Det är tur att kroppen kan reparera sig själv,fantastikst är det
Iadg blåste jag lite bättre iaf:)
Kämpa på allihopa
we are the winners!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mitt förra försöka att sluta gick inge bra men jag jag tycker inte att det gör så mycket, lyckas man inte första gången är de bara att försöka igen men tyvärr anser inte personer i min omgivning det. Jag har i dag bråkat med en vän om att jag ska sluta ocj han anser att jag inte kan och att jag inte kommer att lyckas men jag förklarade då (för 1000 gången) att jag behöver uppmuntran och posetiv respons, jag behöver höra att jag är duktig även om jag inte slutat röka helt ok hållet, jag har nu gått ned från 20 ciggaretter om dagen till högt 7, vissa dager röker jag inget alls. men de får jag inge beröm för jag får bara skit när jag röker och det gör mig som till en barn unge som ska trotsa!
hur ska jag få min omgivning att berömma mig? kräver jag för mycket?

Hemska dag, den har gått i 120Km/h .. pendla med bilen en timme till skolan fortfarande en heemsk föreläsre som inte fattar själv vad hon dillar om , men Läxor det kastar hon stolt ut, och hemtentor och diverse grupparbeten HEEEY vad hon är bra på att vara sadistisk *mooooorrrrrrrrr* sedan pendla hemåt med två klasskompisar i rasande fart till gymmet köra styrkepasset (orkar för övrigt mera denna vecka än innan) apstinens så det sprutar! in i mataffären ..... ut å hem, då ringer lilla senkila mormor (fortfarande apstinens så det sprutar ur öronen) jobbet är oxå snabba på att vilja ha hjälp med div. träningsprog (ja är instruk på gym/massör)

helt plötsligt är mobilen väck ??? det ringer långt bort .. vänder upp o ner på lägenheten men ingen stans?? va faen( apstinensen sprutar) ... sätter mig ner andas djupt... hittar mobilen i KYLSKÅPET i salladslådan..... drar en suck å parkerar här framför loggen...
nu känns det bättre för jag läser om likasinnande människor

Kan ni kan jag vi peppar varann VI VILL VI KAN VI ÄR REDAN HÄR =)

CIAOBELLA äntligen kväll

JAG kan bara skratta just nu Jag har ändrat alla mina matvanor och äter nu regelbundet och nyttigt, så nyttigt så imorse fick jag nästan inte i mig frukosten med allt vetekli, bär m.m. jag gör allt som min röktant säger, en idealisk elev haha!! men ändå så går jag upp i vikt och just nu ser jag verkligen ut som en APA med böldpest. Så dem på blomaffären trodde nog idag att jag var en skurk med mina solglasögon, de tittade mycket misstänkt på mig, hade jag tagit av mig dem hade de väl svimmat.Men som sagt just nu så kan jag bara skratta för det måste vara mycket skit i min kropp som ska ut nu, dessutom så har jag ont i halsen av alla flimmerhårsbildande. Rösten låter som om jag är i målbrottet. Blommor fick jag hem och jag har investerat i nya blomlådor och skulle köpa en hängmatta där jag skall ligga och gona mig och beskåda allt som växer här i min älskade trädgård, tyvärr var den slut. Ett tips som jag har gjort är när jag åker iväg nu är att jag gjort en egen "katastrofpåse"som jag sytt, den kan innehålla nötter, tuggumin, russin,torkad frukt,solrosfrön, mentol, lakris, en god bok, korsordstidning m.m.Men trots Apstinensen så mår jag förträfflig gott och jag kan röra mig idag utan att ha värk dygnet runt, och det bästa är jag är RÖKFRI!! Så kram på er alla kämpisar

Åhh vet inte vad jag ska ta vägen.....snart exploderar jag.

Sitter här och retar mig på saker och ting. Minsta lilla grej. Man vet inte ens om man ska våga ge luft åt sina tankar. KÄNNER verkligen inte för att göra någonting, i huvudtaget! Helt galet. Vill knappt åka hem. Orkar inte se stöket och alla måsten. Min sambo ser jag knappt för han har så mycket annat. Hans barn ser jag mer av... Sen gnäller han över att han knappt har tid att ringa sina polare. HALLLÅÅÅÅ, du har knappt tid att STÖDJA mig i detta. Oj nu börjar det lossna och nu stoppar jag där innan jag säger för mycket och ångrar det....Gick tydligen från likgiltig till ett VÄLDIGT argsint bi på några timmar! Som sagt JOJO.

Saker som normalt inte brukar störa mig, men nu är allt ställt på sin spets...

Orkar inte ens tänka på att åka och lira boll, men jag vet innerst inne att det kommer att göra mig gott. Och jag ska pallra mig iväg, men vill inte vill inte. Fan, jag känner mig som ett litet barn.... Jag gillar inte den här personen så mycket just nu! Jag gillar den som inte röker, men var fan kom den andra ifrån?

Grrrrrrr

Äntligen så börjar jag känna mig piggare, matlusten börjar komma tillbaka, allmänt gladare är jag också, dock så får jag inte sova ordentligt ännu :o( Har inte orkat skriva här på evigheter, utan varit trött som ett gnu, orkeslös, irriterad, har varit allt annat än social människa, nåja nu verkar det vända i allafall.
Har klarat av 27 dagar nu och röksuget minskar mer och mer, dock kan jag bli riktigt röksugen mitt i allt ibland men det försvinner lika fort som det kom, ofta är det i samband med nått jag gör.
Min dotter var så orolig att jag skulle ta mina bloss när jag fyllde år, för jag hade nämligen gjort upp med mig själv och omgivningen, redan när jag bestämde mig för uppehåll, att klarar jag av att hålla upp fram till min födelsedag så får jag unna mig om lusten faller in utan att ha dåligt samvete ;o) så telefonen gick varm när jag fyllde år både för att grattulera och för att höra om jag verkligen hade rökt *hahaa*

Känner mig verkligen som en jojo! Upp och ner, hit och dit med känslorna! Vem håller i trådarna egentligen...

Känner inte för någonting (inklusive cigg!!)! Vill inte jobba, träffa någon, prata med någon, äta, plocka efter alla andra, laga mat, städa osv osv. Och jag som brukade kallas virvelvinden! Känner panik över det....

Helst av allt vill jag bara sätta mig på landet, helt själv med böcker och säng! Eller rättare sagt HELST skulle jag vilja vara mitt vanliga jag (minus ciggen så klart!).

Nä nu orkar jag inte skriva mer just nu. Hörs.

Vilken morgon. Jag har sovit dåligt sedan jag slutade röka och har sovit på mornarna lite för länge. Men jag har försökt att gå upp tidigt för en promenad, men bara sovit vidare. Men i morse gick jag upp 7 och tog en 1 timmes promenad innan frukosten. Oj vad det kvittrade och doftade. Detta har ju du Alf skrivit om sedan vår start och jag inte vaknat förrän nu.Jag har bara tränat mitt på dagen, men nu blir det nog andra bullar. Och Liselott som också joggar sina kilometrar. Måste man springa eller går det inte lika bra att promenera. Jag tycker inte om att jogga, bara promenera fort och ibland stanna och titta.
Vilken morgon med klarblå himmel och hästarna som gick och betade. Jag var salig. Att så lite (mycket) kan få upp humöret till max. Idag har jag massor med energi att göra nytta både i trädgården och inne. Jag skickar lite energi till dom som behöver det. Kramar Monica

Likgiltigheten har bytts ut till irritation och känslighet......vet inte riktigt vad som är att föredra. Men jag vet att det till stor del beror på att jag inte får sova ordentligt, har svårt att somna och vaknar flera gånger per natt. Inga nyheter, vet att det är vanligt, men HUR LÄNGE??? Äter ju champix, men tar kvällstabletten vid 16-17-tiden efter tidigare tips.
Hur var/är det för er andra (med eller utan champix)??? Sömnsvårigheter? Hur länge?
Tack och lov inte ett dugg röksugen i alla fall....
/Trötter

Ja kommer in en här en snabbis. Köpte en ny pool igår, så grabben har redan tagit morgondoppet =) & så åt vi frukost ute tillsammans. Underbart mysigt.
Nu är det snart dags för dagis.
41 dagar utan nikotion men då har min hjärna tagit ett annat beroende i sitt våld. Vad kan då detta vara SÖTSAKER, behöver sockret.
Så hon på som jag pratar med sa att jag ska till en dietist.
JAg har inte gåttt upp ett gram sedan jag slutade fast jag vräker i mig gosaker från morgon till kväll.
JAg har istället gått ner i vikt.
Jo vad kan sötsakerna ställa till med om man äter så mycket som jag gör, så kan man få diabetest massor av hål i tänderna.
Men jag tänker INTE börja att röka igen....INTE en CHANS.
Kramen alla icke rökare=)

av någon anledning kan jag inte sova. Har väl sovit för mycket i helgen när jag var sjuk. Förr (för ca 5veckor sedan) gick jag då upp och stod med öppet köksfönster ocdh blossade. Då somnade jag alltid så gott. Antagligen är det väl därför jag känner röksug nu, men jag ska dricka lite juice, lösa lite korsord så går det nog över. Sov gott!

som sagt inget platt fall änn.
Mår inge bra ,,har ont i lufrören o hostar upp nåt gult slem,gör ont i lungorna med.
vet inte riktigt vad det ska föreställa men inte ger det nåt sug att röka iaf..blåser dåligt på PEF-mätaren oxå
jaja,,,det går välan över
Må så gott allihopa/vargkvinna

Nu är det dax att lägga ciggen på hyllan eller kanske bättre att slänga dem allihop så man inte frestas. Hursomhelst är jag så trött på att vara rökare, borde vara lätt att sluta nu men jag vet att nikotinmonstret som Allen Carr skriver om i sin bok Äntligen icke-rökare kommer med all kraft o vill få mig att börja igen. Har gjort halvhjärtade försök genom åren men hållt upp ett par dagar max. Har provat både plåster, sug o tuggtabletter(dock ej samtidigt).

Har inga problem med att inte röka där det är förbjudet, röker ej inne eller i bil,röker sällan i jobbet heller nu men ändå får jag i mig 10-12 cigg om dagen. Morgonen är värst, två cigg blir det innan jobbet. Dricker inte kaffe, tränar regelbundet samt äter hälsoriktig mat och är smal. Varför i hela friden började jag en gång i tiden att röka och varför har jag så svårt för att sluta?

Det värsta suget är när man hela tiden känner att det saknas något. Det vanliga suget går snart över men så kommer det värsta och då vill hela hjärnan o kroppen bara en sak och det är att tända en cigg..sen en till o en till. Även om den första smakar jätteilla o man blir helt yr o konstig samt luktar apa så tändar man en till lite senare. Varför??

Hursomhelst nu är jag här och denna gång tänker jag inte ge med mig och tända den där ciggen som bara medför att jag tar en till och så är det kört. Imorgon startar jag med nikotintuggummi vid sängkanten...har inte gjort det tricket förut så det blir nog bra. Önska mig lycka till! Har läst lite på bloggarna och ni är ju hur duktiga som helst. Jag vill också bli en av er icke-rökare nu!

Nu tror ni väl inte att jag är klok, men jag ska upp tidigt i morgon bitti och vara med i en golftävling. Det är min mans jobb som anordnar den - och eftersom jag är kund där så var saken klar. Känns dock alltid lite nervigt jag vill ju inte han ska skämmas för mig. Så därför är nu skorna putsade, kläderna framlagda, tanden borstad och jag dyker ner i bingen. ZZZZZZZnark. och godnatt önskar Laureen.
PS kul att läsa att alla klarar sig så bra - det är guld värt att vi har varandra som stöd DS

Hej hej ännu en dag har passerat utan plågor, idag slog det mig när jag satt och fillosofera i solen att HEJ JÄKLAR JAG MÅR RIKTIGT BRA, jag känner mig 2meter lång och stark som en oxe och snygg som en prinssessa =)
visst har magen inte funkat å ja har varit sur som ättika och lite vilsen... Men min kropp den mår faktskt kanon.. Och det är just detta mina vänner som fokusen ska ligga ...
Känn efter.. visst mår vi riktigt bra innerst inne och bättre blir det dag för dag!
kram till er alla ingen nämd och ingen glömd

när man tittar på profil finns det något som heter länkar. Hur lägger man till en länk och vad har det för syfte? Är det som en chatt?

Jag har läst igenom loggen och alla kämpar och sliter och är verkligen hjältar. Det blir bara bättre och bättre. Ja, jag har varit i London på Chelsea flower show, som har varit min dröm i många år. Och jag har inte kunnat smälta allt ännu. Det var såååååå stort och sååååå mycket blommor att min väninna och jag bara satte oss i gräset (det fanns inte en enda soffa att sitta på). Ja detta var verkligen en upplevelse. Men, det tråkiga var att vi inte kunda köpa några blommor alls. Inte ett litet blad. Hotellrummet var sååååå dåligt och vi fick byta till ett "bättre", men inte bra. Det ena övervägde det andra iaf. Ja men det var en rökfri upplevelse. Det kommer att ta många dagar innan allt lägger sig på plats. Men som jag förstår har nästan alla klarat av monstret och satt det på plats medans jag var borta. Ni andra, bara upp på cykeln och trampa vidare med små stödhjul ett tag.
Alf, hur är det med ekan, finns den kvar? Du skulle varit med och tittat på alla blommor. Vi gick 7 timmar om dagen och var alldeles slut på kvällen. Men oj, oj vad fint och nästan lite för mycket. Det är skönt att vara hemma hos er igen Massor med Pepkramar frå Monica

Åhh vad det är kul att läsa era inlägg. Hahaha, några har varit lite luriga tror jag! (erkänner att jag tillhört er skara...fniss)
OCH vi är så grymt duktiga som inte tagit till pinnen. JAG är så STOLT över OSS!

Måste säga att det varit en otroligt härlig helg! Solen sken och allt luktade gott, förutom en och annan rökare som jag stött på, heheheheh. Man vill ju bara skrika SLUTA när man ser dom, luktar dom... Konstigt, jag blir inte avis eller sugen när jag ser dom.

Jaja, hade ett otroligt bakslag i lördags. Vi var inne i stan på en shoppingrunda. Satan, vad skulle jag in i ett provrum och göra NU! Blek, lönning och på ett ganska skört humör. Det är en ganska tunn linje från bra till nere för mig just nu. Åhh det var ett åskmoln som levde rövare i hytten. Kläderna rykte av och på och ut, hahah. Min sambo och bonusgrabb skickade jag in i en annan affär, annars hade som skämts ögonen ur sig. Men min gulle-bonusgrabb tittade på mig och sa "Men du är ju helt LAGOM". Åhhh man ville ju bara krama ihjäl honom av lycka... Som sagt skört är det och vad en 10 åring säger kan göra ens dag.

...som skrivit under helgen! Det har tagit en stund att läsa igenom allt, men vilken terapi det är! Man ser verkligen att man inte är ensam och vilket GIFT nikotinet är....vilket beroende det skapar och att det verkligen förstör våra liv. HURRA! Vi SLIPPER röka.
Själv är jag snorig som attans, känner mig dock inte speciellt förkyld i övrigt så det är väl renhållningsverket som arbetar för fullt. Har börjat komma ur min "likgiltighet" som jag har varit i några dagar, åter igen, det var skönt att få bekräftat här att det är "fullt normalt" när man är på väg ur beroendet. I fredags och lördags hade jag faktiskt några rediga suuuug, men dom gick över utan någon större fight.
Och sambon klarar sig också bra utan snuset, han börjar t.o.m. prata om att försöka vänja sig av med dom nikotinfria, vilket i jämförelse torde vara en ganska enkel match. Vi säger dagligen till varandra hur duktiga vi är och hur menlöst och DUMT det är att röka/snusa.
VI klarar det här allihopa!
KRAM till er alla!

nu har jag suttit och läst era loggar:) kan ju inte bli mer än super super glad för att alla verkligen kämpar trots att det ibland är skit jobbigt..jag har nu paserat 200 dagar och måste få säga att det gått bättre än väntat efter 28år som rökare känner jag att jag lever utan att ha svårt att andas osv osv..har alltid sagt under min tid som rökare att nä men jag mår inte dåligt av att röka men nu när jag varit rökfri snart 7 månader så kan jag ju tala om att jag mått skit av att röka och nu kan jag erkänna det oxå för nu vet jag..hoppas alla kämpar på trots att sommaren är här med värme o allt va den för med sig..men inga cigg kom ihåg det..tänker på alla o beundrar er verkligen snart är det 7 månder även för er alla så ge inte upp..varma kramar o tassar från gustaf och mig

har vi nu när ska det bli sommar? nordanvinden pinar på runt knutarna ,sökte efter en lä plats på sommarstugan igår för att sola lite men bara drog kallt överallt så jag gick in o la mej under täcket ,lika bra det. Hade mitt barnbarn på 4mån. hela lördas eftermiddan o det gick bra fast det var nog lite spännande man har glömt så mycket från ens egna var små men nog sitter det nånstans ,tog en långpromenad med vagnen bl.a.
orökt är jag tänk 31sta dagen idag gått helt över förväntan fast ibland suger det till lite spesiellt på morronen men det går fort över,säljer cigarettr alla dar i vår affär men inte bryr ja mej i dom längre men det finns en saknad nånstans som ja inte riktigt kan förklara
Ha det bra alla

Jag sitter bara här för att jag har en tvätt i maskinen som måste upp innan jag lägger mig. Vi kom hem sent efter att ha tillbringat hela em på golfbanan i strålande solsken. Det är alldeles fantastiskt väder. Högsommar.
jag köpte en ny klubba idag, pro´n började nästan pruta med sig själv men då sa jag bara: du den här kostar inte mer än vad jag rökt för i en månad.... och vips så erbjöd sig maken att betala som belöning för att jag inte rökt ....så den fick en sån fin plats i bagen. och den funkade.
Min man och jag spelade om en pizza-middag, och jag vann, jag låg ganska pyrt till länge, men spelade bra på slutet. Mycket tack vare min nya klubba. Kul. Och jag får nästan glädjefnatt när jag kommer på att jag inte ens tänker på cigg under rundan, jag skulle kunna dansa runt som Snurre Sprätt och sjunga och skrika: att hela livet är en fest, och det bästa med den festen är att jag inte röker......... är jag klok, eller är jag klok?? Men jag är så fenomenalt lycklig över att jag inte behöver röka längre. Jiiiiiipppppppiiiiiiiiiiii!!!!
Till sist om någon läser detta saknar jag vissa här: Monika (vars är du som Liselott brukar skriva??) inte kan du väl vara i england än?????????? Vargkvinna som borde berätta om Fogerty-kvällen i fredags...... och pluttan72 - vad händer?? jag/vi undrar: är du vid liv?? är du icke-rökare?? eller behöver du hjälp??? och SusanneSussie som var inne en snabbsväng, och sen då???? Ja som sagt hör gärna av er.
Om ni vill läsa något med pondus så läs Mammajanes kommentar till Jånnapånna ikväll 25/5. Helt underbart.
Och hon har inte rökt på 127 dagar (tror jag det var). Ord att ta till sig. Ok nu lägger jag av för idag. Lycklig och glad för att jag inte röker, för att jag slipper bli förgiftad och för att jag kan hämta kraft och stöd här. Kramar till er alla Laureen

Jag är mycket glad p.g.a. bl. a. Den omtanke ni alla som skrivit kommentar till mina loggar gett mig TACK
Jag är på ett sjudjävla bra humör.och har insett att detta med att sluta snusa håller på att gå hem så att säga
Jag har nu varit snusfri c:a 3 veckor och det kommer att fortsätta så tror (vet ) jag Häng med här alla som har snusat eller rökt. Det går om vi bara vill.Håll ut så grejar det sig till slut Suget tar också slut

Hej
Alla där ute jag vill säga att jag firar mina 3 rökfria månader, helt skönt och underbart.
Kämpa på alla där ute. Jag vet att det kommer jätte svåra dagar när man orkar inte och när det finns inte något annat än tända den j..... ciggisen, MEN GÖR INTE DET, kris går över.
Tack för alla som har peppat mig och lycka till ,
alla som försöker och är i gång med att sluta röka.

STOR PEPP KRAM AIDA

Tack, ni som har kommenterat på mitt inlägg. Skönt att veta att man inte är ensam. Var väldigt sugen igår som ni vet och åkte iväg på stor släktträff. Det var jättetrevligt, det var det. Men suget avtog ju inte tyckte jag. Min svärmor sa till mig att jag drömskt tittade ut genom fönstret på alla rökare, önskade att jag också kunde stå där ute. Men suget fick ett abrupt slut när rökarna kom in. Usch, vad de luktade. Luktade jag också så för bara precis några dagar sedan? Då fick motivationen sig en nytändning och nu känner jag mig stolt att jag har hållt upp dessa dagar och fler ska det bli.
Kram till alla stolta nyfunna vänner

jag ligger däckad med äver 39 gr. i feber och HOSTA! Jag har tagit fram mitt gamla inhalationsläkemedlet jag fick mot KOL. Det hjälper mot hostan men jag mår kass. Har sovit till och från hela dan. Ska nu ta lite te med honung. Lev väl....

½ eller två bloss igår kväll ajjabajja! det var destruktivt
men inte hälften av ångesten ja haft idag... jag tror det är omställningarna i vardag och att man bryter beteenden som gör mig såhär ilsken trött å grinig, i Boken äntligen icke rökare - ska det ju vara lättplätt och njutningsfyllt att sluta röka/nikotinfri.
jag vet inte om jag håller med om det idag.

-Dessutom skulle jag vilja diskutera nikotin hjälpmedel.. vad är era åsikter om dessa?

Vi har klarblå himmel och strålande sol. Så nu ska jag baxa ut strykbräda och strykjärn på altanen, jag tycker egentligen det är ganska tråkigt att stryka men om jag kan stå i solen samtidigt känns det lite bättre. Önskar alla en fridfull söndag med 0 i röksug. Kramar Laureen

Hej mina väner och soldater ...
FAAAENN!!!! ja föll för monstret,
jag har skit kass diciplin, eller mina signalreceptorer till hjärnan var för påstridiga? eller är jag full som en kastrull i kväll och osams med min sambo.. och trodde en cigg skulle få mig bättre..

Ack vad jag bedrog mig... nej cigg gör livet sämre och kortare jue det vet jag innerst innne och jag orkade med stod ut och hade trevligt i fyra fem timmar ända till ja slappade av ..

jag tog två bloss ikväll... detr smaka skit, det gav mig ångest, jag vill inte igen, men ändå
FY vad onödigt, det känns som om jag har svikit mig själv ikväll