hej allihopa-
så märkligt att vi alla har rasat ner i nån deppsvacka.Förkylda o så.
Men jag håller med nån som sa att inte hade det bleva bättre med förkylningen att sitta o blossa.täk vad äckligt:hostandet ,smaken,svider i halsen o näsan.Näää usch.
inte direkt inbjudande
Jag har för mej att man brukar deppa ihop så här på våren vare sig man rökete eller inte..enda skillnaden är att nu röker man inte 2pkt om dagen ,nu röker man inte alls.
så kämpa på allihopa-
Det ska bara bli bra.Så mkt pengar vi sparar oxå,ALLAborde nu köpa nåt till sig själva som man riktigt önskar ,man hade ju annars rökt upp deom pengarna iaf,
Jag sattsar på att fara o simma med delfiner igen ,det var verkligen häftigt.
Kram allihopa o stå på er.
vi fixar detta
tack att ni finns!!!:)

ja ha, denna undran och oro för vad gör mina barn ikväll.... (låter som jag om jag inte e en bra mamma å inte har koll ) men jag e och har det, men jag kan inte "låsa" in mina barn även om jag skulle vilja det... å vad gjorde jag är jag var orolig, jo rökte så klart ! så röksuget kommer tillbaka så klart .... inte som förra veckan dt va bara värst... jaja, jag har pratat med bäda barnen , vad gjorde man innan mobilen fanns????? men oron gnager att något ska hända dom... tänk att man kan bli SÅ glad över regn en valborgsmässoafton... Tack alla underbara människor på denna blogg nya som gama !!! Kram Lotta

jaha nu har man klarat en vecka,,, vilken tur att man har jobbat från 06,45-15... visserligen med rökare men det går.... det skummaste är att det går nästan bättre att följa med dom ur å lukta på röken än bara vetskapen av att dom går ut å blossa ha! ja ja... herregud man kan ju undra varför man tilllåter att sälja sådant beroendeframkallande s.k.i.t nä nu e det mitt abstinens som talar :)
men tackar till alla som har peppat,,, fortsättning följer,,,

Nu har jag lagt av! Ska fixa det den här gången. Börjar känna att det ibland är jobbigt när jag andas och vissa dagar hostar jag också. Jag har inte känt av så mycket abstinens än, men jag har ju inte varit rökfri mer än i några timmar än. Får väl se hur det känns imorgon. Har köpt nikotintuggummi innan, men de smakade skit. Chili var det i. (säkert för att det inte skulle smaka nikotin, men...) Ska försöka utan några hjälpmedel. Får se vad som väntar mig. Tar timme för timme, minut för minut.

Hej alla igen!
Detta är mitt livs största projekt jag har gett mig in på. Jag måste säga att det svänger bra för mig, ena dagen är det jätte positiva tankar nästa dag är det bottenskrap som gäller och vill inte alls sluta röka.
Det är två viljor i mig, som ett personligt krig.
Jag talade i går med en väldigt trevlilg och sympatisk kvinna på lanstinget, hon är den som håller sluta-röka grupperna i mitt område. Hon berättade för mig att jag skulle få komma till henne på personliga samtal med början den 16 maj och det känns kanon bra, för någonstans så känner jag det att jag klarar inte det här ensam. Jag har försök så många gånger men alltid tagit återfall i mitt rökande.
Jag har börjat med att INTE röka när jag går ut med min hund, när jag åker till stan samt att inte röka inne under fläkten, försöker tänka positivt när det gäller att sluta röka, fast det kan vara svårt ibland. Det är som om det satt "en jäv.." på axeln och säger åt mig att jag inte ska sluta röka för det är ju så gott och att det är min vän i alla lägen i vått och torrt.
Men denna gång så är jag helt inställd på att jag ska fixa detta, det finns ingen återvändo och det är bra.
Ha det bra. Hej hej.

Tänkte passa på och önskar er en underbar rökfri sista april!!!!!
Jag mår bra dock sitter suget där och "DET" är med mig HELA tiden men jag ska inte ge mig!!!!!
Och inte ni heller,nu kör vi och den här kvällen klarar vi också av!!!
EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!!!!
Tänker på er,
peppkram!

Yees!!!!!!!!!!! 120 dagar som rökfri . Det har inte varit lätt jag har ständig yrsel, hjärtklappning svårt att sova, to.m haft en inflammation i mitt ena bröst varit på mammogrfi och bröstundersökning. Jag är är frisk!! det fick jag besked på idag. Nu måste allt bara bli bättre, har även fått gå på flera blodtryckskontroller för att jag varit så yr det är för lågt. Ni här på dessa loggar är fantastiska på att skriva jag har suttit och läst era loggar när jag mått skit. Det är bara att kämpa vidare en dag i taget.

Som en tung dimma ligger suget efter nikotin runt hjärnan. Bara väntar på att får sipra in i hjärnans begär centrum. Om det nu finns något sådant?
Kan nästan känna hur det liksom mullrar likt kanoner eller åska långt, långt bort en lite tryckande sommar kväll. Det bästa är att jag vet att jag kommer att klara det. Inte tänker jag ge mig för något sådant ofarligt som lite åska i fjärran!
Ikväll ska jag titta på brasan och känna hur begäret eldas upp. Nya tider är på väg och där hör inte nikotinet eller begäret hemma!
Trevlig valborg!

Jag vill önska er alla en underbar rökfri valborg med god mat och fint väder!! Idag har jag fått må som en prinsessa!! Som jag mådde häromdagen usch, så det är sådana här dagar som idag jag vill ha fortsättningsvis: Det är denna dag jag ska tänka på och känna när de dåliga kommer, om de kommer!! Fint, varmt väder har vi tursamt nog också så vad kan jag mer begära. Sköt om er och här får ni en stor kram Liselott

Hej alla rökfria vänner. Jag mår faktiskt bra och skäms lite för det. Man ska ha ångest och må dåligt, men jag gör inte det. Snart Alf är det 90 dagar för mig också och jag har hämtat öskaret. Jag är lite orolig att någon skall sparka undan benen på mig.
Skall ut och blanda lite kompostjord och köpjord och hälla på hallonen och jordgubbarna så att barnbarnen får många bär att plocka. Det är så härligt att se dom komma in i trädgården och hitta bären. Det tar en tid, men man kan tänka på det.
Ikväll skall vi gå hem till några vänner, vi är 10 st, och äta mat med vinprovning och dans. Skall bli kul. Ingen röker så det underlättar. Massor med Pepkramar till er alla Monica

Att det ska vara så sjukligt svårt att bara bryta... jag tror just nu att jag har alla sjukdomar som man möjligtvis kan få i samband med rökning. Är i en hypokondrisk fas där jag ser mig själv med kol, lungcancer, hjärtbesvär, osv. Min störste motivator just nu är min son på två år, jag vill se honom växa upp, jag vill hänga med så länge det bara går. Att röka bidrar inte till det. Jag har slutat förr, då jag var gravid och sen under min sons första år, sen började jag om... så himla vansinnigt dumt.
Alla predikar om risker och faror med rökning till mig.... jag VET, jag har stenkoll. Tro mig, jag behöver ingen lektion av någon för att förstå att det jag håller på mig inte bra.. Min far drabbades av en stroke för två månader sen (kan tillägga att det inte berodde på rökning, han har aldrig rökt i hela sitt liv). På sjukhuset där han vårdas har ett flertal strokepatienter flyttat in och ut på pappas rum... nästan alla av dem hade också drabbats av kol. Det låter inte så trevligt när de kämpar för att fylla lungerna med luft....
Nåväl, jag har den senaste veckan påbörjat min nedtrappning. Konsumtionen har minskat från 10-12 st per dag till 3-6 st per dag. Om två veckor ska jag säga farväl till "frukost-, kaffe- och middagsciggaretterna" också. Jag ska klara det!

Om 35 minuter ska jag ha ett asjobbigt möte med någon som inte förstår hur jag tänker, som är panikslagen och som jag har makt över. Det är inte särskilt trevligt. Inte för mig och alldeles säkert inte för personen. Men sedan är det snart långhelg. Ledigt. Ja, faktiskt ledigt ända till och med måndag, men måndag är en tveksamt ledig dag. Jag ska iväg på intervju på en av de skolor jag sökt. På plats, gubevars. Jag åker buss härifrån kl 23.30 på lördag och kommer fram på morgonen. 3 timmars intervju + rundvandring, en fika med en kompis och sedan blir det flyget tillbaka på kvällen. Ledig? Det kan argumenteras...

Men nu ska jag vara ledig. Och om bara vädret ville bli liiiite stadigare, så att jag kan åka till mitt berg och vandra i två dagar. En liten, men välbehövlig paus. Ensamheten är bra för tankarna. Och skönheten är bra för själen. Jag behöver det nu. Det har varit en lång vinter. Ett långt år. Förra året blev det vinter i min själ redan i juni. Först nu, pradoxalt nog för att någon äntligen sagt att något är fel, har våren nått mig. Jag behöver starta om, hitta mina tankar som jag lämnade där förra hösten. Då, när jag vandrade i sorg. När mina tankar fanns hos barnet som aldrig klev ur drömväven. Det första barnet som aldrig blev. Snart efter kom det andra barnet. Men då hade jag fortfarande mina känslor på utsidan. Nu har jag på gott och ont en större vana. En trött resignation. Hoppet är så farligt då. Det hopp som börjar gro igen. För det gör ont att hoppas. Tillbaka till berget, återta mitt hopp. Och finna modet och styrkan att hoppas igen. Att ha slutat röka är det bästa jag kan göra för att barnet inte ska förbli en väv av drömmar.

Varför har jag inte slutat tidigare, när det nu går så bra för mig att sluta? Visst vet jag att alla år av rökande är "i onödan", men ännu mer i onödan känns det eftersom jag har slutat så här, utan nikotinläkemedel och utan att ha drabbats av svår abstinens.
Visst poppar tanken upp i bland, på att röka, som igår när jag gick förbi en kille som stod i solen och rökte. Men tankarna är inte så efterhängsna och sedan viftar jag bort dem på ett par sekunder.
Jag hoppas att alla ni kämpar får en fin valborg med brasa och kanske nåt gott att äta och dricka. Jag ser fram emot grillning ikväll, komplett med marshmallows till de yngre, och lite brasa och vårsång. Ha en skön dag!

vilken natt jag har genomlevt,svetten lackat,paniken på lur,impulsen gå opp o röka så blir allt bra men nej ja ska bevisa att jag klarar det här men jobbigt,jobbigt minns inte att det varit så jobbigt när ja"slutat" förr nån gång,behöver pepp i massor fast jag vet ju att sist o slutligen är det mej själv det hänger på
Ha en rökfri dag allihopa

Hej
Nu är det Valborg och en helg med fest som kan vara en fälla för många ex-rökare, studera alla rökare och fråga er om dessa njuter av god mat och glada vänner, om någon av dem äter färdigt före de andra har de bråttom ut efter maten till sin cigg, de ter sig säkert stressade om du försöker prata med dem på vägen ut, men rökare anses ju så sociala...

Det är klart att alla får röka hur mycket ni vill...men jag kan av erfarenhet säga till er att: den kommer att smaka skit...och inte vara värd någonting, Ni kommer att bli snurriga i huvudet= kroppen säger -Hjälp du ger mej gift, fakta om vad ni då gör mot kroppen : ni tillför nikotin igen och nikotin monstret jublar.
nikotin är 60 ggr mer beroendeframkallande är heroin...det är en drog och som alla droger är de utformade till att kräva större och större dos, den första ciggen ni någonsin rökte smakade den bra? nej, förmodligen inte, ni har ju redan redan varit där och provat och det slutade med ett beroende, tänk på saken...
Efter 3-4 dagar har ni inget nikotin i kroppen , varför tillföra det...

Jag skrev den 19:e att jag kämpade med att hålla mej till 5 cigg om dagen-gick det bra
NOOOOT!!!!

Jag började med Zyban i går igen och har bestämt att efter mitt nya rökstoppsdatum så kommer jag aldrig att "testa" denna drog igen.
Been there done that!
Kramis Lottis

Såg att jag varit rökfri i 35 dagar. Visserligen har jag fuskat lite. Men ändå. har ju varit riktigt duktig senaste tiden. Tog 3 bloss i fredags. Men det är det ända. Är inte ens röksugen och kan inte påstå att jag saknar rökningen. Känns riktigt bra det här!
kram på er alla!!

allt väl? saknar dig ! Kram Lotta

men men men varför kan inte folk ta hänsyn till att man blir röksugen när dom går ut å blossar hela tiden...jag tycker att det är extremt jobbigt att vara rökfri,speciellt under den här tiden på året.
Alla verkar tro att mitt röksug försvunnit helt nu efter snart 4 månader,men så ere ju inte. Om det ändå hade det.Men jag kommer ju att bli sugen typ hela livet om ja klarar mig så länge,hehe...
Jag tycker det här är skit jobbigt.

Hej allihopa... Jag mår mkt bättre å kan just nu inte tänka mig att röka... men det är som en berg å dalbana ena dagen icke rökare nästa vill jag bara röka !!! Jag tror att jag kommer att förbli en icke rökare... jag e envis som den dennna gång.. min mamma med KOL, var hos dr idag, å hade hon inte slutat för 1 1/2 år sedan hade hon antagligen suttit i rullstol med syrgas sa hennes dr... hon e 66 år !!! nu mår hon bättre en på länge.. Grattis til vår allas rökfrihet.... Kramar Lotta

försöker sluta röka igen ,blev förkyld med hosta o vill så gärna sluta,bra att passa på då,men det är tredje dagen o sen är det så lätt att ramla dit igen,men jag ska läsa här hur alla ni andra gjort,så kanske man lyckas den här gången

Det är första gången jag åker till dom utan att vara rökare. Förut har det alltid varit ett planerande för att få in tid för rökning. Dels resan dit även dagtid under vistelsen. Och tvätta händerna tugga tuggummin för att inte lukta apa när jag pussar dom. Så skönt att slippa allt detta. Trevlig valborgsmässoafton och första maj. Jag åker i morgon kommer hem söndag, vi hörs. Kämpa på

Hej på er alla skattesmitare
Känner ni inget ansvar ? Har ni inte fattat att ni ruinerar landet genom att inte köpa tobak hi hi hi
Jaha nu blev ni lite förbenade men röklusten försvann ialla fall så vi kan övergå till allvar.
Kollade räknaren och såg att det gått nittio dagar sen jag fimpade .Jag är tacksam och glad att
jag har kommit så här långt utan återfall. Det bästa av allt är att tanken på att blossa inte funnits i min skalle.
Skulle en sån tanke dyka upp, så tror jag att den skulle försvinna omgående om jag sniffar i min hemliga burk. INär jag skulle sluta ,så tömde jag askfatet i en glasburk med lock samt slog på lite vatten och
gudars skymning va de konar .Det räcker med ett litet sniff för att tappa lusten att röka. Tänka sig om det luktar så i lungorna på en rökare .-Ta gärna efter .Receptet bjuder jag på. Jag tycker att det är trevligt att det har kommit till många nya och gamla som kämpar mot tobakseländet vill önska alla en trevlig helg . Kom bara ihåg att det enda vi ska tända på är majbålet

Monika du och jag tog ju monstret i båten samtidigt vi ska nog tusan få "det " iland
om jag ror och du sköter öskaret
Kram på er alla
Alf

Till dina 90 dagar. Vilken kämpe du är !!! Du måste vara vältränad till tusen som springer 1 mil om dagen. Stora hejar kramar till dig.

Nu är det 5veckor & 2dagar sedan jag slutade röka & börjar kännas mer naturligt att INTE röka. I början tänkte jag mer eller mindre hela tiden på cigaretter, “- Åh, vad gott det vore med en cigg!” & så vidare…. Nu har jag kommit till en fas av mitt “slutarökande” då cigaretten inte hela tiden gör sig påmind. Det kan ibland gå nästan en hel dag innan jag tänker på en cigarett.
Men fortfarande kommer det en olust känsla över mig & vissa dagar är bara så jobbiga,
men det är väl som många säger det där ”Hjärnspöket” som gör sig påmind, jag hoppas att han ger sig snart. FÖR DET ÄR JAG SOM SKA VINNA ÖVER HONOM!!!!!
Och den stöttningen man får av Alla Er här inne är Guldvärd ska ni veta Ni är så gulliga allesammans.
Jag har också tur som har en underbar man som stöttar mig till 100% & det är jag honom evigt tacksam för. Sedan har jag fått en ”ny” last & det är teet Johannesört som jag bara älskar & dricker minst två gånger om dagen, som blivit en hjälp för mig i min kamp att förbli RÖKFRI!

En STOR eloge till Mig & ALLA Ni här inne som lagt sitt liv som rökare bakom sig!!!

PeppKramar till Er Alla!

Vad har ni andra för nya vanor i stället för nikotin intaget?

Tänk att det är så mycket som hänger ihop med att ta en cigg.
Jag förstår att man måste låta sig själv misslyckas. Men man ska ju inte sätta det i system.
Skulle man inte tillåta sig själv misslyckas eller få ett återfall så skulle man bli galen.
Eller hur?

ja det här va ju nytt för mej... har försökt att sluta en gång tidigare... höll då uppe 1 vecka....
I onsdags så bestämde jag mej bara,,, vida halv tre så tog jag min sist cigg,,, har inte rökt sen dess... har en liten fimp kvar i askkoppen på balkongen som nödfall haha,,,, går dit och tar några fejk bloss på den när abstinesnen blir för stor PUST!!! men HUR LÄNGE siter abstinensen kvar???? första dan så va det ganska lugnt, å lika andra,,,, men dom här sista dagarna så har jag för 17 haft ett enda långt röksug,,,,,OH!!!!

I morse när jag öppnade ett köksskåp för att ta ut kaffet upptäckte jag att det doftade kaffe där!! Det har jag aldrig märkt. Jag har bara varit rökfri i tretton dygn, kan det verkligen bero på rökstoppet?

Har suttit och läst tillbaka i min egen logg..*ler*

Ni som är precis i början av erat bästa beslut någonsin, ni har gjort så rätt!!
och det blir lättare...

Jag är tacksam för alla som har varit här..
Mike, Lotta, Lena, helenet, Tokfia, Victoria, Ewa53, Zigge.. så många..
många inte nämna och framförallt..ni är inte glömda.. flera har jag inte sett på länge..
så jag hoppas att ni har det bra, och att ni fortfarande är rökfria..
Utan er hade jag aldrig kommit så här långt..

Wow! Måste tacka alla för stödet! Härligt att få respons.
Jag inser att folk blir lite rädda när jag antyder att jag inte har hjälpmedel. Men det är
som så att min läkare mer elle mindre förbjöd mig att anväda detta. Varför? Han är hemsk!!
Nej skämt och sido. Han tycker att mitt blodtryck är lite för högt och nikotin höjer ju som bekant blodtrycket.

Det är som vanligt upp och ner ibland känns det så enkelt men ibland är det trist livet är ju på detta sättet och faran är ju när man är lite låg tror man att det skulle bli bättre om man rökte en cigg helt idiotiskt jag hade en sån där dag igår men klarade mej igenom med nöd o näppe, Hur som helst det blir bättre och bättre ju fler dagar som plussas på i kalendern den är riktigt bra, att se hur många dagar som gått sen stoppet. motivationen ökar och det syns att tiden går tack för allt stöd från er som peppat mej när det kännts trist.

som sagt segt idag,träffa en kompis igårkväll som röker men hon var hänsynsfull nog att inte röka då jag var där och så köpte jag plåster igår,starkaste sorten som finns men jag hade det inte på över natten så röksuget var ganska kraftigt när jag hade druckit mitt morronkaffe,min man säjer det är bara en ovana bara att sluta men så enkelt är det inte men i allafall är jag nog lite stolt att ha klarat av TRE dagar utan cig.

Jag vill tacka alla er härinne för att ni finns, hade inte jag rabblat era loggar och namn igår och sett er framför mig i stan så hade det aldrig gått. Av olika orsaker så är min ryggsäck ganska full och igår så kom det över mig alltihop, och genast så , ja det kändes som om j ag halkade på ett bananskal, det bara for.. allt kom i gungning, totalt maktlös "HAN" tänkte ta över. Så hade jag inte haft er att tänka på så hade jag nog inte fixat det här. Jag har efterdyningar i dag, Men idag har JAG fixat fem veckor!!

Jag har upptäckt att det är jätte svårt att sluta röka, första dagen flöt på bra utan några större svängningar, dag 2 gick direkt i botten, började dagen med att röka och försökte sen intala mig "att jag skulle bara ta 1 cigg för det måste jag bara ha nu på morgonen" . Men hur många blev det innan dagen var slut? Jo 6 stycken. 6 äckliga cigaretter.

uhhh vad jag e röksugen!!!!!!!!!!!!!!!mums,,,,,tror jag,
eller?
så konstigt det blir vissa dagar jätteröksugen så man klättrar på väggarna jhu.
vafan ska det va så här hela livet då dör jag snart
nån annan som brottas med nikomonstret,
kram allihopa/weronica

Då var man äntligen igång. Jag kan ju säga att det blir en hel del dataspel under denna period. Men hellre det en att röka antar jag.
Jag har varit snus fri sedan den 29 februari. Att jag la av med snuset gjorde att jag ökade markant på rökningen . Nu känns det att jag är på väg att rensa kroppen från nikotin.
I början på mars gjorde jag ett seriöst försök med att sluta röka. Det lyckades nästan.
Efter att hållt upp från 22 på kvällen till 17 dagen efter så tog jag en cigg. Skulle prata i telefon.

Det har varit en bra dag, men en tröttsam och uttröttande dag. Med en del ilska röksug. Inte ilska som i snabba utan mer som en groende längtan efter att röka. Ffa efter att lugna ner mig där ett tag.

Måste bara instämma när jag läst blogg precis, en grann mamma frågade jag om jag tog illa upp att hon rökte....NÄÄ sa jag, bryr mig inte, inte ett dugg röksugen sa jag klarat 12 dygm mu & därav 2 dygn utan hjälpmedel hihihih Man känner sig mega stolt, sedan kom hennes karl & rökte & då sa jag, jag behöver bara sätta mig bredvid dig nu & känna hur du stinker det räcker för att jag ska avstå från att tända en cigg hahaha, då gömde han fru sin cigg diskret *asg*
Man känner sig rätt stolt då måste jag säga.
ÄR MEGA RÖKSUGEN NU MEN VAD VET DEM OM DET *ASG*

Japp

Så var det dags att skirva igen. Jag är oftast inte så röksugen, men jag drabbas av akut röksug när ngt går mig emot. Då det hopar sig motgångar på rad just nu så känner jag mig lite halv tänjd. Men men det är ju ingen lösning att börja röka... då blir jag ju dessutom rynking, fattig och får drakandedräkt...

En lustig känsla jag upplevt sista tiden........avundsjuka!
Rökande vänner tittar först väldigt skeptiskt på mig när jag talar om att det är färdig rökt för min del. Sen börjas det med en massa ursäkter och bortförklaringar att just DOM väljer att fortsätta röka. Men det lyser avundsjuka på långt håll! Ha........Jag har tagit steget som dom inte törs ta! Dom är genomskådade!

Hej Alf,
hur har du det,finns Danmark kvar efter ditt besök??
=)

Jag mår verkligen inget bra just nu! Just nu känns det som om jag inte orkar vara stark, Idag har jag fått prövats hårt igen, när ryggsäcken redan är full kommer det ännu mer. Jag har inte rökt. Jag har bara just nu kraften att skriva här. Sen ska jag fixa käk och gå på föräldramöte. Där jag också ska vara stark. Jag behöver er!! Alla mina vänner röker och det blir bara konstigt just nu för jag vill inte gå ut med dem. Sen ska jag vara förebild på rökkursen och kursledaren har utsett mig som stöttepelare utan att jag visste om det. .Idag behöver jag er!!

Tjingeling alla goa icke -rökare =)
har haft det hyfsatt bra dom sista två dagar/nätter.....men tyvärr sitter suget fortfarande kvar men det är hanterbart.....tror jag,HOPPAS jag!
Som ni såg jobbade jag natt,är lite seg nu,tänkte ta mina hundar och dra till skogs nu!Ska vädra ut nikotin-äcklet =)
Vi hörs sen...
jätte kram

Irriterad till tusen,tycker att ingen i min familj peppar mej,Barnsligt,javisst men tycker så synd om mej själv....

Känns helt otroligt!!!

Det har varit värt allt slit..*ler*

http://www.youtube.com/watch?v=iikKzQwgBJc

Lycka till allesamans.. tillsamans är vi starka!!

Har ni läst textnyheterna på TV? Karolinska söker 400 storrökare (som vill sluta!) för en utvärdering av ett nytt vaccin mot rökning. -Vad jag fattade av texten så ska det verka på samma sätt som Zyban och Champix, nänligen belöningssystemet.-Nej, nu har jag bråttom ska fylla på kaffe i termosen sen bär det i väg ut på sjön. Lev väl

Hej,är en 60-åring från Finland,hittade det här stället just nu,vet inte hur många ggr jag försökt sluta röka men nu hoppas jag att jag lyckas den här gången.Mina lungor tar stryk,tungt att andas,dålig kondition + mycket annat.Mornarna är värst efter kaffe koppen men annars går det otroligt bra ,hoppas på mycket stöd o så ska jag försöka peppa tillbaka så mycket jag hinner

Sådär nu har jag skickat pojken på skolbussen och gjort fika till oss andra. Jag har verkligen svårt att somna på kvällarna. Min man bad mig köpa snus åt han och jag är nu så inställd på att inte gå till de där automaterna så jag körde iväg med bilen en bit innan jag upptäckte att jag glömt att ta snuset. Ha nu en riktigt bra dag. Kram Liselott

Vad är det ni försakar??

Svar= Ingenting

Vad ger ciggaretterna er??

svar= Ingenting

kramisar Lottis

Det är morgon och jag slås av hur oerhört trött jag är. Alltså sådär pisstrött att det nästan snurrar lite. Jag har helt enkelt somnat sent och sovit dåligt. Det sistnämnda skyller jag zybanet för, men det första handlar om vilken veckodag det är. Det är andra måndagen som rökfri, och jag kan nu med rätt stor säkerthet säga att mitt mående har mindre att göra med röksug än med att arbetet väntar med oanade och anade utmaningar. Ju längre veckan går, desto lättare kommer det att bli. Men nu.... Aaaagh!

Grattis mammajane till 100 rökfria dagar!!!Bra jobbat!!!!Jag hoppas att du mår bra och att du inte får hemska abstinensattacker!
Jätte kram =)

ja dagarna går....nu e det över 3v.
o fortfarande inga cigg,förutom ett återfall då
men det är skönt att slippa stinkpinnarna.och bättre o bättre mår man.¨har svårt att andas av nån anlednig kanske pollen eller kol,men tänk om jag rökt vilket helvete jag haft då
Så kämpa på alla ni som tvekar eller blir sugna...det e så skönt att slippa stanken av giftpinnarna ,
stor kram till alla.

Just saying... http://dromvav.blogspot.com/2008/04/tam-tam-tilleti-tam-tam.html (finns det något sätt att lägga in taggar här? det skulle förenkla - ville eg bara lägga in en bild). Nu är jag nöjd med mig själv.

jag har varit så i mig själv denna vecka när jag inte mått bra, så jag känner att jag inte riktigt har hängt med vad alla skrivit på bloggen... massor av nytt har ju hänt här, ska ta mig tid att läsa igenom allas bloggar.... Att det ska va så svårt att sluta röka, säger som Tokfia det suuuuuuuuuuger att sluta röka... skickar peppkramar till alla... Kram Lotta Å susie var den sista jag var orolig för här på bloggen för att hon skulle ha rökt... bra Sussie.............

Hej

Jag ville bara hälsa alla gamla och nya kämpe. Fortfarande icke-rökare 62-dag, har inte bara skrivit på längre. Har Varit mycket ute occh njutit av det fina vädret. Tack alla gamla som har peppat mig och stort LYCKA TILL till alla nya kämpe.
STOR PEPP KRAM AIDA

Förkylningen har vänt, hoppas jag. Vågar nästan inte skriva det. Natten var lugn och jag fick sova. På dagen tog vi en lång lång promenad, underbart. Plockade gullvivor. Får man det numera i Stockhoms området?

Jag måste få säga att för mig är denna "snuttefilt" mycket bra. Vi stöttar varandra, svarar på frågor, misströstar, kommer igen. Jag har mött så mycket värme och fantastiska människor med olika livsöden och åldrar. VI FORTSÄTTER!!!

Nej, hej då folket.
Tänker inte använda det här som en snuttefilt.Känns bara som ett substitut för något annat..

Bit ihop, lycka till, och tack för tipsen.
Over and out

Hjälp önskas av er som använder, använt Champix. Kan jag när jag får ett mycket långdraget röksug använda nikotintuggummin? Eller går det inte ihop med Champix

Denna gång känns det ganska så enkelt att sluta röka om jag jämför med förra gången jag slutade. Då hade jag ett uppehåll på 5 dagar och den sista dagen var jätte jobbig och innan dagen var slut så satt jag med en cigg i handen. Det var inte kul, väckte en enorm ångest hos mig och inte var det gott heller. Just då så lovade jag mig själv att jag aldrig mer skulle ge mig på något så dum som att sluta röka, men tanken har funnits där varje dag, till och från, och det är väl ca. 2½ månad sedan.

Det känns mycket tråkigt att sluta röka just nu. Kommer faktiskt att sakna det mycket. Jag tycker inte att nikotin suget är det värsta utan mer det att veta att man antagligen aldrig får utföra en ganska trevlig sysselsättning igen, röööööka. Ja ja det kanske är nikotinsuget ändå. Vi får väl se om jag inte röker imorgon heller.

Skrev massor igår men det försvann så orkade inte skriva om min roman hehe
10 dygn utan ett enda bloss =)
Nu har jag även varit utan champix ett dygn.
Tålde inte champix utan fick dem biverkningarna man helst inte skulle få.
Slutat tvärt med dem , skulle man visst inte men men så gör jag, vad kan hända =)
Men höll verkligen på att ge upp härom kvällen mitt humör..OJ OJ OJ ska vi inte ens prata om.
Men det känns mycket bättre nu. Kl 22 ikväll är det 11 dygn =)
Bara inte orkat att vara social, därför jag inte loggat in på burken men börjat röka NEJ NEJ NEJ.

Trettonde dagen, och det går fortsatt förvånansvärt bra för mig. Har i helgen haft lite extra sötsug, i går åt jag mer än dottern av HENNES lördagsgodis!
Men fortsätter med träning/promenader/cykling och tror att jag fixar detta utan en alltför dramatisk viktuppgång.

Det är sen morgon. Det har tagit mig ett tag att ta mig igenom era bloggar till morgonkaffet. Trodde faktiskt inte att jag skulle uppskatta morgonkaffet som rökfri. Men det gör jag. Det smakar så oerhört mycket bättre. Jag har erövrat rätten till mitt kaffe. Höll på att skriva att jag återerövrat rätten, men det har jag ju inte. Jag började röka innan jag insåg att kaffe var gott. Jag var bara en liten unge - det är något djupt tragiskt att någon som är för liten för att uppskatta vuxendrycken kaffe - kan börja röka och vara stor nog för det.

Jag ska äta Champix i tre månader och sen sluta. Det är jag rädd för, Champix är min krycka. Jag är räddför att nikotinsuget ska slå till tiodubbelt när jag inte längre använder dom. Någon med erfarenhet av detta? Har någonstans läst att om man äter ytterligare tre månader så ökar procenthalten av de som fortfarande är rökfria efter ett år. Synpunkter, tack..

Du måste..träna dig på att slåss.
Träna på Jan-e, slå han i magen.

Vad dagarna går! Igår fick jag ge "han en ordentlig omgång" igen!! Men jag vann ytterligare en dag. Jag vill vara och förbli rökfri! Jag fick återigen lägga alla korten på bordet och titta på varför jag vill vara rökfri. Nu ska jag iväg och strorhandla och unna mig något riktigt smarrigt till middag. Sköt om er allihop! Liselott

Idag känns nikotin behovet lagom till morgonkaffet.Är helt seg i huvudet..
Funderar på att ta en dextrosol..Är heldålig på att tugga upp tuggummit i bra takt. Tuggar för fort så jag får en klump i halsen. *gäsp* god morning maj darlings..haha

Fakta om nikotin

Som ni alla vet har jag tyvärr inte haft det så bra dom sista dagar,suget kommer och går.....och det är fruktansvärt jobbigt!
Just nu börjar jag förhandla igen....och just nu är "DET" lite starkare,inte så stark att jag ger upp men tillräckligt för att jag börjar prata med mig själv! (Hörde jag ordet psykiatri??)

Efterlyst:Susannesussie,Vargkvinna2000,Lena,Helenet,Mike......
Hur är det med er,hur mår ni,varför slutar ni kommer hit???
Även om ni sitter med en cigg framför datorn,kan ni vara snälla och logga in här???Jag saknar er och vill veta hur ni har det!Och det vill dom andra här säkert också........
Som mammajane brukar säga:EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN

nu ska jag starx iväg ut med kompisar å vovvar.. men mår bättre , inte bra långt därifrån men mkt bättre.... läser bloggar å alla e så duktiga.. Jag e svajig men ska inte röka... vem blir u utan den där cigaretten ( reklamen) ??? inte så här hoppas jag !!! nu ska jag Hålla Ut ! Kram på er allihopa ! lotta

Vi har haft en solig dag till och jag har nästan varit inne hela dagen. Förkylningen vill inte ge med sig. Hostar på nätterna. Längtar verkligen till att få må lite bättre. Har inte tränat något sen innan Prag resan. Ryggen känns krum och magen putar ut. Måste få en ändring på det här. Tur att man har en man som stöttar och ser positivt på nästan allt.

Jag undrar en grej.. Med tanken på de fysiologiska förändringarna under rökningen.
Jag är inte bra på att bli "brun" på sommaren.Jag är en sån där..typ 1. Det varierar alltså mellan grön/vit till eventuell vit/beige om jag har tur på somrarna. Jag blir inte röd..

Jag känner mig irriterad...om inte lite ledsen inuti. Frustration..mest.

hej alla tappra självplågare
Det är ett tag sedan jag var inne och skrev något inlägg . Men monica den goa människan tog mig lite lätt i örat, så jag lovade att försöka skärpa mig Jag kan väl börja med att konstatera att jag har fortsatt med min

Är inne på dag 5 nu, vilket är bra ..tjoho!
Men..

Jag har planerat att tugga upp mina två förpackningar med tuggummin nu och sen sluta med hjälpmedlen.

Idag tog jag min sista Zyban.......undra om jag kommer märka någon skillnad? Är lite spänd över det.
Får hoppas att jag förtränger det hela, för då lär jag nog inte märka nått :-)
Dagen idag är helt oskriven, skönt! Ska försöka ta mig en skogspromenad, jag tror att snön har säckat ihop tillräckligt nu så det går att gå.
Har stått en stund på bron med kaffemuggen......kändes verkligen konstigt utan ciggarett......men Oviksfjällen är lika vackra ändå! Det går att njuta av utsikten även utan rökat.........börjar jag inse.

Jag klarade det med den äran. Jag tog bara 3 sugtabletter igår. Jag håller på att gå in för landning med nikotinläkemedlen nu. Snart återstår bara en månad till nästa insemination. Upptaktningen är påväg att starta och jag har börjat byta ut en del vitaminer o sånt (har MASSOR) som är tänkta som underliggande mot piller för aktiva försök. Bla får rosenroten lämna gruppen nu - dem är immunförsvarshöjande vilket är bra för förberedelse men inte alls bra när man vill att ett embryo ska fästa.

Halloj!
Träffade läkare i torsdags och ska börja med champix nästa vecka, hon ville bara kolla blodprover först. Har hört mest positivt om det, men vill gärna höra mer erfarenheter av vad jag har att vänta...tips, råd etc. Hör av er ni som äter champix!

jag har varit rökfri i tre månader med hjälp av plåster ocg tuggummi. I torsdags tog jag tog jag det sista plåstret och tänkte vänta med att köpa nytt senare. Följden har blivit abstinens och jag höll på att stressa ihjäl mig med städning etc. Är rökfriheten en skimär i relation till ett nytt beroende- plåster? Ska jag vara hård mot mig själv , spara pengarna och ta tjuren vid hornen när jag lyckats så väl?

Nu är jag inne på 5 det ger sig inte. Fy fabian!! Nu ska vi ut och fixa alla cyklar och sätta på sommardäck. Friskluft är en bra medicin. Kram och ha en rökfri dag Liselott

En promenad i skogen med vänner å det va som alla spänningar från veckan bara brast, jag skrattade å skrattade på promenaden eller vi´alla va knäppa, solnedgång o vatten å lugn... Känns som ajg fått distans till det som hände nu.... Det gäller verkligen att Hålla Ut ! inte röksugen nu... Vilken resa det är sluta... Kram Lotta

hmmm blev arg på sambon,å för att reta honom tände ja en cigg. Tog 2 bloss...fy fan... smakade sååå illa.
Jag tänker inte börja röka igen.Va ja känner nu.
Jag ångrar blossen men ja kunde rökt hela men det gjorde ja inte.

Orkar inte mera känner jag KRAFTIGA HUMÖRSVÄNGNINGAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Även det står som mindre vanlig biverkning.
Är egentligen inte röksugen men mitt humör är en blandning av inget nikotin & champixen.
Orkar inte mera!