Fick ett infall och köpte jättemånga apelsiner i onsdags. De funkar bra att ta en apelsin istället för en giftpinne faktiskt. Mot röksuget. Men tyvärr, säger min mage ifrån ikväll. Så det blir ännu en ensam kväll hemma i soffan. Pojkvännen har ett liv och ett jobb, så han är ute och bowlar med arbetskamrater. Jag fick lov att tacka nej till en träff med en gammal vän, eftersom hon är storrökare och har noll förståelse för att jag slutat. Det är liksom inte värt det. Jävla människa!

Jag har visserligen läst eller hört någonstans att man kan bli förkyld när man slutat röka. Men så här?!?!
Sitter och flämtar för genom näsan kan jag ju inte andas!
Det enda som är bra är att jag slutat röka och inte pinar i mig cigaretter endast för att döva suget. Att förut känna hur det riktigt rev i halsen var ju ingen kick direkt....

En fråga till er som läser det här.
Är det någon som har börjat drömma mer än vanligt efter rökstoppet?

Det enda jag tänker på är cigaretter och cigaretter! Det är ju inte klokt.
Men, jag har bestämt mig. Jag SKA SLUTA RÖKA. Mina barnbarn skrev
nånting om att "hur kan man kasta bort sitt liv och sina pengar på cancer".
Det kändes. Tack för den här sighten. Det tröstar att se hur många vi är
som kämpar.
Anne-Marie

Hej allihop!
2 veckor utan cigaretter och jag är på ett strålande humör. Jag blir inte alls lika andfådd som innan, oroar mig mindre, sover bättre, luktar bättre och känner mig allmänt mycket piggare och fräschare. Jag trodde faktiskt aldrig att det skulle gå såhär bra att bli rökfri. Visst blir jag sugen ibland men det går så fort över. Jag känner verkligen inte för att låta Herr Nikotin misshandla mig mera.

Tänk att man är så sårbar nu, jag kan inte tänka på ngt annat än cigg. Har motivation 0 just nu. Vill bara ställa mig upp och skrika, slå jag har panik just nu! Kanske inte borde ta upp hela privatlivet här men det påverkar faktiskt mitt sätt att kunna hantera rökfriheten! Jag bara måste få ur mig lite...Jag fick ett oroande besked i förrgår... min dotters pappa ska kanske åka i fängelse. Vad händer då? Vi har delad vårdnad och växelvis boende, vad ska jag säga till henne om han försvinner i 3 månader?

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

Föresten har jag märkt att jag skyller allt på mitt nikotinfria liv. Det känns som om jag inte känner mig själv. Tanken isig, att befinna sig i situationer utan cigaretter är inte lika skrämande längre. Men att inte veta varför jag känner saker!

Är fortfarande rökfri, tjoho! Har varit så in i norden sjuk. Det var nog influensa, har inte mått så dåligt sedan jag var tolv. Har inte orkat skriva på jättelänge, men nu är jag nästan frisk, förutom lite hosta. Kan inte låta bli att undra om det är flimmerhåren som kommer tillbaka, eller om det är förkylningen?

Hade kurs på jobbet idag. Kurser har jämt varit jobbiga på det viset att de korta rasterna oftast innebar att det var svårt att hinna med att hitta en kopp kaffe, sen ut för en cigg och helst också hinna på toa innan rasten var över. Eftersom man som rökare alltid jagades och fick pikar om än det ena än det andra så var det viktigt för mig att aldrig, aldrig komma tillbaka för sent efter rasten. Ingen skulle kunna säga Typiskt rökare till mig. Nä.

Tack för era kommentarer hoppas att ni har rätt det känns lite bättre ialla fall.
Snart är det dag 5 och den hoppas jag blir bra, för alla som kämpar.
Det är klart att vi kan sluta eller hur ?
Hälsningar Moa

Det blir bara bättre o bättre, dag 37 och nu behöver jag inte Zybanet känns det som. Har dragit ned till en tablett/dag. Kommer antagligen inte att ta hela kuren, ingen idé om jag inte behöver...Vi ska på kryssning till Tyskland imorgon, det blir en prövning, men kommer att funka eftersom jag har bestämt att det ska funka :-)
Det är bara stormen vi är rädda för, har köpt åksjuketabletter, haha.
Ha det bra alla kämpar!

HEJ
Alla kämpare idag mår jag ganska dåligt och är sugen som bara den.Så jag satte mig vid datan tills det går över. Jag tänker inte ta den. Det är bara att kämpa fast det känns speciellt svårt idag just 4-dagen jag vet ej, är det något speciellt med det. Kanske imorgon blir det bättre eller värre.

Kramis till alla
Aida

Andas in andas ut andas in andas ut..Vilken jobbig dag! Känns nästan som de gjorde de första dagarna, jag e så nipprig och orolig just nu! Den lille jävulen e envis som fan! Jag behöver väl inte säga mer.... Ska ta en dusch och känna hur gott jag lukttar, sätta mig framför tvn och dricka te! Då Kanske han har lämnat in för idag om inte, får jag försöka sova bort den rackarn! Jag ska inte, vill inte, tänker aldrig mer ta en edna giftpinne till! Jag ska besegra honom! Lycka till allesammans, ge inte upp, snart blir de bättre!

Är det fler än jag som blir röksugen trots Champix ?
Kämpar och står emot, men hur länge klarar man det.
Ha det bra
Moa

I morse var jag på bio. Började först med en frukost på den nyöppnade storbiografen Bergakungens sal, därefter ett föredrag med Håkan Mild (fd fotbollspelare och numer Sportdirektör i IFK Göteborg) för att därefter se den nya Morgan Pålsson-filmen (den var riktigt, riktigt bra).
Vet att leverantören som bjuder på det här gör det för att jag skall vara dem lojala (måste alltid komma ihåg detta) men kan ändå inte låta bli att njuta och känna mig privilegierad. Älskar events som detta när man får chansen att få lite inspiration och nya synvinklar.

Idag är det tredje dagen med Zyban (utskriven av läkare) o det börjar smaka urk fy vidrigt när jag röker, Inte ens nu på morgonen efter kaffet smakar det bra. Men jag gör det i första hand för mej själv och för mitt lilla barnbarn som kommer vilken dag som helst. Hur ska jag kunna pussa på den lilla o lukta skunk.

Ha en bra dag
Lena

Hej Mia!
Av någon annledning kan jag inte kommentera ditt inlägg, men läs mitt svar på lappstockholms inlägg!
Kram Lottis

Så var tredje dagen avklarad med plåster, men funderar på att sluta med hjälpmedel och bita ihop stället. Jag provar i helgen och ser hur många timmar jag klarar...
Läste om champix och zyban men det verkar vara mycket biverkningar på dem. Om man inte får biverkningar verkar de ju fantastiska. Såg att man kunde köpa dem på nätet, någon som har gjort det?

Hej alla bloggare
Vilken tur att denna sidan finns, annars tror jag inte att jag hade kunnat stå emot
begäret efter kolpinnen (cigaretten). Det har hjälpt jättemycket att läsa om hur andra upplever suget.
Det känns bra att veta att man inte är ensam om att kämpa.
Äter Champix men känner ändå av begäret mer eller mindre och det när man minst anar det.
Tänk att det ska va så dj... svårt att sluta.

Hälsningar Moa

Kan någon här som ätit Zyban ett tag beskriva hur det kommer att kännas. Slutar man bara vara sugen på ett bloss eller? MVH Lena

Har inte snusat eller rökt på en vecka nu. Går lättare för var dag som går. Min farfar dog för ett antal år sedan i lungcancer, bestämde mej då för att inte röka mer. Snusade några år istället men började sen även röka igen. Min sambo och jag vill gärna ha barn, det är en stor anledning till att sluta men den största anledningen är nog ändå min egen hälsa. Ska klara det denna gången!

Lycka till alla!

Det går helt okey än så länge men har försökt sluta flera gånger förut men börjat igen. Tänkte att det kanske skulle hjälpa upp motivationen genom att skriva här. Någon som har slutat utan hjälpmedel och blivit nikotin fri direkt? Släpper suget fortare om man uthärdar de första nikotinfria dagarna?
mia2

HEJ

Tack så mycket för uppmuntran, det behövs verkligen. Fick idag boken av min man Allen Carr och den är verkligen bra,jag är redan läst 90 sid. Det är något som jag rekommenderar alla som kämpar eller ska kämpa.
JUST NU känner jag sug samma var igår kväll,så ja tag tugg gumi sätter mig framför datan och skriver av mig lite.
TACK en gång till för alla som kämpar och lycka till.
Tillsammans så här blir mycket lättare att nå mål, bli RÖKFRI.
MVH
Aida

113 dagar nu och snart har jag fått ihop mina pengar till en ragdoll som jag önskat mig länge..det är alltså en katt:) mycket bättre än cigg ska bli sååå kul när man fått ihop alla pengar först till missen sen en massa tillbehör så det kommer gå på en del..men va gör väl det jag bränner iaf upp flera tusen som jag annars skulle gjort..
kramar alla kämpar

Idag känns det tungt och jobbigt. Är så förbaskat röksugen. Tänker gå och lägga mig tidigt idag.
Har varit och köpt snus, både vanligt och nikotinfritt. Inbillar mig att det kanske ska gå lättare. Tror inte att det är nikotinet som jag saknar så mycket utan känslan av att ha något att göra. Ha en cigg i handen.
Hoppas bara att jag inte skapar ett nytt beroende men det får jag väl ta det oxå. Har gett mig attan på att i alla fall lyckas med ciggaretterna. Tycker att det känns bättre i luftrören. Piper inte så mycket längre.

Igår tog jag åter en paus i rökningen efter att ha rökt alldeles för mycket i helgen. Det gjorde ont i lungorna när jag drog djupa andetag på natten, och det är inte kul det som kommer upp när jag hostar. Jag är så otroligt ambivalent inför detta med att sluta röka, det är inte det att jag vill bara till 50 %, nä jag vill sluta röka till 100%, men en vecka senare vill jag röka till 100 % och återfaller.

Nu är det gjort har tagit min första Zyban, har provat sluta så många gånger förrut med tuggummi, tabletter och plåster men har inte lyckats men den här gången ska det funka. Man ska ju fortsätta röka och inom 14 dagar sluta helt. Har tänkt hela morgonen på att idag ska jag ta min första tablett så rökningen har inte varit lika intensiv idag. Må så gott alla

Vaknar upp av att det regnar och har så gjort sedan i går kväll. Det är mörkt och tråkigt ute. Hela denna dag är inrutad. Vet exakt vad jag skall göra hela dagen fram tills dess att jag kommer hem vid 22 tiden ikväll. Jobb och jobb. Inget upphetsande utan bara hårt jobb. Helt osexigt och tråkigt varjedagsplanerande, verkställande och iordningställande.

Bokrea..*ler*

Är det nån av er som ska iväg??

Kolla in Allen Carr- äntligen en ickerökare..
Kan nog inte säga det, för många gånger..

Jag ska snart åka..blir bjuden på frukost..
och sen ska jag titta på en massa böcker..

Ha en bra rökfri dag
=)

Har ni tänkt på vilken expertpanel som finns här? Snacka om proffs! Sammantaget har vi nog varit med om det mesta som kan hända när man slutar röka. Så den som är nybörjare borde hitta svar på alla funderingar! Och inte minst vid de tillfällen när man tror man blivit helt knäpp, - eller rökt igen, - eller varit arg och dum hemma, - osv osv.

I morgon den 26 februari 2008 är det DAGS då börjar jag med Zyban och har rökstopp den 10 mars. Jag vill och jag kan och jag nåste för jag ska dansa Hälsingehambon i sommar och då kan man INTE röka för då orkar man inte. Samt att jag blir mormor i mars och då kan man inte heller röka så nu gäller det.

Jag vet att det kommer att gå bra

Lycka till alla

Hej alla kämpare
Idag har jag inte rökt en enda cigg.Det känns så där. Just nu är jag på jobbet.
Värsta suget kommer till kaffe och efter maten de cigg saknade mest.
Äter nu Zyban två tabb. om dan och känner inte än några stora biverkningar, bara att jag är väldigt tor i munnen. Vi för se.

Kämpa på och lycka till.

Undras om jag drömmer eller inte. Nyp i kinden, nyp i stjärten. Aaaaaaaaaajjjj, jag drömmer inte. Jag som alltid haft så dålig karaktär och levt lite efter minsta motståndets lag i mångt och mycket. Jag är väldigt överraskad måste jag säga att det går så här bra. Jag har inte ens nikotinersättning i någon form. Jag kan gå ut med jobbarkompisarna när de röker och jag är inte ens sugen på att be om ett bloss. Volare, ååå. Volare högt i det blå....Snart slår väl nikotindjävulen till och frestar mig så svårt att jag åker dit.

Hallå alla därute! Jag undrar hur det ska gå sen när jag inte ska använda mina plåster? Jag är nu nere på näst sista nedtrappningen och ska börja med de svagaste v. 11. Vad händer sen efter sista plåstret? Hur kommer jag att må? Kommer det bli som de första dagarna utan cigg?

Hej,

Jag föll dit igen efter 15 dagar :( och jag är så arg på nikotin och cigaretter, den ilskan borde jag ha mot mig själv :(
Jag stod inte ut med champix för jag kände jag riskerade hela denna termin på universitetet då jag inte alls kunde koncentrera mig + min kära kusin gick bort + jag gjorde slut med min pojkvän :( Varför ska allt komma på en o samma gång?
Jag rasade och kollapsade den förbannade dagen (ursäkta språket) och kunde inte ta itu med cigaretterna oxå just då.

Ja så var det min tur.
Kunde inte stå emot i lördags, va nere å köpte ett paket.
FAAAAN.
Men det var jag som handla och det var min kropp som fick det, så ingen ide å svära.
Men faan va dum man är.
Rökte iochförsej bara 4 cigg men det var 4 cigg för mycket.
Blir så arg på mej själv, jag vet ju hur jobbiga dom första dagarna är.
Så då är det väl bara att börja om igen då.
Ibland funderar jag på om jag ändå inte vill vara rökare, förbannat avslappnande att gå ut å ta sej en brejk.
Men det är sjuk jag inte vill vara, å det måste väga tyngre.

Jag trodde at det skulle bli svårt att gå på 40-årsfest utan att röka. Men eftersom det inte fanns några rökare på denna festen var det inga problem alls. Superskönt. Däremot har jag gått igenom en riktigt tung kärlekskris. Jag älskar min man och vår dotter över allt annat, men ändå blir allt bara fel. Kanske är det dumt att ta upp dessa problem här. Men hela livet påverkar ju förmågan att bekämpa Herr Nikotin. Så nu när jag inte kan be honom om tröst längre, måste jag bara få lätta på trycket på detta vis istället.

Solen skiner, jag har nyss varit och köpt tulpaner och satt upp i vårt lunchrum. Mår jättebra idag! Och tro't eller ej - jag har äntligen märkt av det här med den ändrade ansiktsfärgen! Jag har blivit rosig - jiippiiiee!
Jag vill bara sprida den här glädjen så att ni som är "därnere" ser att det faktiskt vänder uppåt, hur eländigt det än kan verka. Så ha tålamod, stå ut och kämpa på! Snart mår ni lika bra som jag gör idag!
Kram
Lena

Många skriver om sin saknad, men jag känner inte igen mej. Igår var jag på ett jädrans humör igår, kan det vara saknaden?

Inte nog med att man ska må dåligt av att sluta röka, blir väl bättre längre fram får jag hoppas, man ska även gå upp i vikt. Visst jag tycker oxå att det är bättre att väga lite mer än att röka men det är ju inte bra att vara överviktig heller. Har ni andra lagt på er många extra kilon? Jag har kämpat och gått ner ca 8 kg och känner mig nöjd med min vikt nu. Så nu är det dags att gå upp igen. Varför ska man behöva gå upp i vikt?

nu är det snart 4månader sen jag sluta röka..och det är jätte skönt att slipa vara slav.

God morgon..

Idag är det en lugn söndag..
ska på basket, baka lite och njuta av livet..

Hoppas ni får en bra dag med..

Pepp!!

Ytterligare en dag har gått utan rökning. Ljuger om jag säger att jag inte saknar det. Saknar att gå ut på altanen med mitt the och en cigg. Mmmmm va gott det var. Just den ciggen var god, sen var där många som inte var speciellt goda, bara okynnes rökning. Som när tfn ringde tex, ut på altanen med en cigg och tfn.
Vad gör ni andra istället för att röka? Ni som varit rökfria en längre period. Några tips att ge?
Jag går faktiskt fortfarnade ut på min altan med en liten "trä pinne" i munnen, ha ha är man riktigt klok eller?

Nu har det gått snart tre månader av nikotinfritt liv. Slutade med Champix men upptäckte attt de gick nästan för bra - jag lallade runt i tillvaron som en snäll idiot. Så är jag ju inte MED nikotin så jag slutade. Man blir nog ganska påverkad av Champix även om de var bra. Dock mådde jag illa som sjutton men det var bara att välja - röka eller må illa.
Nåväl - nu har det gått massor med rökfria dagar och jag känner mig inte befriad - bara övergiven !!!!
Går igenom en sorg efter en god vän - stöttare - lugnare - peppare som har varit min följeslagare i vått och torrt i 45 år. Faaaan vad tungt det är alltsom oftast.
Jag använder alltså ingenting som stöd utan går igenom detta "cold turkey" nästan.
Det är skitjobbigt, ett rent helvete ibland, ensamt, tröstlöst etc etc men jag är ju rökfri !!!!
Det är så sjukt det här att man har tillhandahållit den här drogen till mig i så många år och sen får man stå sitt eget kast liksom - sluta nu annars dör du.
Visst jag dör ändå men jag har nu utvecklat KOL och har relativt tungt att andas. Dock fungerar jag bra - kan springa etc och har blviti extremt mycket bättre sen jag slutade. Pipandet och tjutandet i lluftrören försvann nästan på 14 dagar och nu är dte borta helt. Hostan är borta ! Luktsinnet är tillbaks vilket inte alltid är så trevligt när man stöter på smutsiga människor.
Har fått lite rosa kinder och mitt tandkött blöder - nästan varenda gång jag bortsar tänderna. Antagligen är de på väg bort pga rökandet. Har bokat tid hos tandis nu så får vi se.
Fyllde inte i rutan "nikotinsug" för det är inte nikotin jag vill ha - jag vill ha min lilla vän tillbaks !

Nu är det dax för att sova igen..
Kvällen är över, musiken har tystnat..*ler*

Jag mår superb!
Inget röksug, inga abstinensbesvär..
jag bara är.. och det känns kalasbra..

sov gott

Så ses vi över en rökfri dag imorgon..=))

Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp

Vill bara att begäret ska ta slut, vill må bra inte känna mig som en ZOOMBIE!
Hur länge ska man må så här dåligt? Min 3:e rökfria dag idag. Skulle kanske väntat
med att sluta... ska gifta mig om en vecka och denna tiden borde jag gå på moln
ist för att må kass. Är yr och mår allmänt kass. Flåt mitt gnäll men måste bara
skriva av mig.
Ha de bra alla :)

Vi tycker som du Mike, att det är himla kul med melodifestivalen. Och den här gången är de i Linköping, inte långt från oss, men vi ser det gärna hemma framför TV:n. Min sambo är innebandytränare och kom nyss hem från bortamatch, förlust...- Jaha va tråkigt, röksugen då? - Nej, faktiskt inte. - Bra, älskling!
Annars är det ju lätt att ta till cig vid motgångar och medgångar och ja när som helst, men aldrig mer den här gången! Åh, nu börjar det, Heja BWO!
Kram på er därute!

Jag slutade röka efter 47 års rökande, visserligen med en 4-5 gångers uppehåll.
Vid dessa gånger bad min fru mig att börja röka ingen,
för jag var på ett så dåligt humör, och tyckte jag var odräglig.
Denna gången tog jag hjälp av Champix som jag kan rekommendera.
Man ska fortsätta röka och sätta ut en datum inom 14-dagar då man ska sluta.
Efter dom 2-3 första dagarna när man röker och tar tabletterna känns det som man är proppmätt på rökandet.

Så det kan svänga i hiearkin..
Idag är det jag som har makten i mitt liv..
Ingen lite nikotinterrorist som säger när jag ska stå och huttra på balkongen..

Men hade ni frågat mig igår när jag seriöst funderade på att börja tugga nikotintuggummin istället för att börja röka så hade jag svarat totalt annorlunda..efter en månads nikotinfritt..är jag inte beroende längre...
men det sitter djupt rotat så man tror att man fortfarande är beroende..

Över en månad sen, visst, för er som nyss har börjat sluta röka..

Det kanske är lite tidigt i sluta-röka processen att tro att jag lyckats sluta röka för alltid även om min inställning just nu är att: Det är precis vad jag gjort: Slutat röka för alltid!

Hej alla tappra!

För att lyckas sluta röka måste man ju ha en jävla självdisciplin, något jag sett hos många här när jag kollat runt bland loggarna, jag tror att jag är den enda som inte har tillräckligt - faktiskt!

0 cig är en lögn eller vad jag ska säga, jag kastade nämligen de 2 halvfulla paket jag hade kvar, hade sån fruktansvärd huvudvärk igår och ville aldrig mer se en cig i hela mitt liv.. det känns ju så mycket enklare när man mår dåligt.. men på kvällen, när huvudvärken, efter ett gäng värktabletter, börjat ge med sig, var jag -skam att erkänna - där och rotade i askkoppen efter tillräckligt långa fimpar..och sög i mig.. FAN vad skämmigt, men, lika bra att erkänna!!! SÅ var det med det!

Hej allihopa kämpare !

En hel månad, och mycket pengar är det i spargrisen nu när vi är två som har slutat. Passar bra att sätta sprätt på nästa helg, då vi drar till Tyskland!

hej Lena och mammajeane och alla andra som undrar över vinsten när man slutat röka den kommer vitare tänder får man rätt snabbt rosig hy är en smaksak jag sminkar inte mig längre pga att jag ser inte grå dassig ut längre så det kommer stå på er bara alla säger att man ser frächare ut min granne fråga om jag vart på semester för jag såg så pigg ut o färgen i aniktet va helt annorlunda
kämpa på tjejer vinsten kommer kram till alla

Hej på er alla! Åhh det känns som om de va en evighet sedan jag var här, kul att se så många nya här och att det går så bra för er! Och att ni som varit rökfria ett tag fortsätter att visa era rökfria kommentarer!!! Själv har jag lyckats i 18 dagar nu och kan knappt tro det!

Många av er som varit rökfria ett tag skriver att ni ser skillnad på er själva. Rosig hy, vitare tänder, piggare , får komplimanger för att ni ser fräscha ut. Jag vill också uppleva den där känslan som någon beskrev: komma upp på morgonen, se meji spegeln och upptäcka en rosig, fräsch person som jag knappt känner igen. Det har inte hänt, jag tycker jag ser ut som vanligt. Men jag önskar det skulle synas på utsidan att jag inte röker. Jag vill skryta om att jag äntligen lyckats lägga av.

Nu har jag klarat av mer än en vecka. Så när som på en liten fimp på en 40-årsfest förra helgen. Men nu ska jag på 40-årsfest imorgon också. Finns det någon där ute i cyberspace som har några bra tips på hur man kontrollerar Herr Nikotin på 40-årsfester?

Fy fan vad trött jag är på att VARA BEROENDE av någonting SÅ värdelöst som cigaretter och att det tar sån stor del av min tid och mitt liv, ciggen styr faktiskt till stor del min tillvaro! Jag förnekar dessutom för mina barn och mina närmaste att jag ens röker, trots att jag de facto gjort det i 17 ÅR!!!, så, nu VILL och MÅSTE jag sluta!! Tänker att det kanske kan underlätta om jag skriver om det?.. hoppas det..

Vad skönt det känns när man går in här och läser stödet från er! Tack ska ni ha! Idag verkar kroppen vant sig med den lägre dosen av plåstret. Det enda som känns lite jobbigt nu är att suget efter något ätbart (helst onyttigt självklart) Ska försöka dricka lite vatten oftare som Lena tipsade om =0) Ha lite morötteroch annat nyttigt tillängligt att knapra på. God natt på er!

Har varit mycket röksugen särskilt på kvällarna. Det gör att jag äter hela tiden. Särskilt kvällsmackorna är väl farliga eftersom jag redan tidigare var lite överviktig. Jag vågar inte väga mig men jag känner att jag har gått upp ännu mer. Får övertala mig själv att det i alla fall är nyttigare att vara ickerökare än att vara trådsmal. Men det är ju inte bra för hjärta och kärl att ha stor mage heller. Usch det känns tröstlöst ibland!!!!!!!!!!!!!

HEJ

Jag vill tacka först Fialill och Lena för information och stöd. Som ni ser jag är inne varje dag och läser vad ni har skivit och det hjälper väldigt mycket. Just nu är jag på jobbet jobbar natt så jag har packat ner cigg så få vi se hur det går.
Lycka till alla som kämpar och har det jobbigt och svårt.
Kram Aida

Tjena..

Lena jag tror du har rätt, jag mådde ju jättebra i början så nu får jag min "skit"..*ler*
Jag har haft jätteproblem sen hjärnskskningen..
Inte nog med nikotinsuget..utan jag har inte fått röra på mig..
ajaj-ont och abstinens..
Men jag har överlevt.. och jag kommer att fixa det..

EMn vem tusan har sagt att det ska vara lätt..

Har saknat er med..=))

Men vi tar en dag i taget..

Kram

Vill bara dela med mej av ett citat från Churchill, tyckte det passade så bra här:
"Framgång är inte slutgiltig, misslyckande är inte ödesdigert: det är mod att fortsätta som betyder något.”
Det är precis så det är! Det är så jag har känt när jag trillat dit. Världen går inte under för att jag tänt en cigg igen, utan det viktiga är att jag fortsätter på den rökfria vägen. Visst var det väl klokt sagt?
Så ge inte upp, även om ni fått ett bakslag - det är inte kört!
Kramar
Lena

Hej alla!!!
Nu är jag tillbaka,förhoppningsvis lite oftare nu!Har hänt jätte mycket hos mig och med mig så jag har helt enkelt inte orkat!Men nu.....Hur ska jag börja?
Först vill jag gratulera alla nya som har kommit hit :Jätte bra beslut att sluta röka/snusa!!! Sen till alla gamla vänner,mammajane,lotta,lena,helenet,mrmister,mike .Gud vad jag har saknat er och era anteckningar,goda tips,uppmuntran!

En vecka har gått och jag funderar lite över hur det känns. Plötsligt slog det mig att rökavvänjarens innersta kamp till stor del liknar filmen som de visade på TV härom dagen. ”Mina Jag och Irene”: En komedi om en personlighetsklyvd polis och en tjej som heter Irene. Så nu vill jag bara berätta min egen lilla story från gårdagen: Låt mig kalla den ”Mina Jag och Herr Nikotin”…

Godmorgon alla loggvänner.
Här är det en väldigt konstig morgon.
Från att ha gått till balkongen direkt jag slagit upp ögonen har jag hamnat framför datan med kaffe och tuggummi,nja inte den godaste kombinationen kanske,men det är bara att vänja sig.
Idag ska jag se till att vara sysselsatt med städning,långpromenader och ett härligt skumbad .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Jag kan inte besvara en blogg.... Måste begära lösen varje gång. Snart kommer jag tillbaka på riktigt.

Läs min blogg igår:

och jag mår skit!!

Hur hänger det ihop??

Vad tusan är det som händer??
Kan nån förklara..
jag har mått kanonbra tills, ja tills hjärnskakningen.. då gick det käpprätt åt fanders..
deprimerad, ont, viktökning, röksug som tusan, kan inte sluta äta söta saker..

Men jag är glad för alla er andra..
så kul att att se så många nya..
Ni fixar detta med!!

Många tycker att hjälpmedel bara förlänger lidandet. Men har man prövat utan hjälpmedel förrut och trodde då att jag höll på att dö tills jag kom till doktorn som då talade om att det är abstinensbesvär pga mitt rökstopp "pinsamt" Då gör det inte så mycket att det kanske tar lite längre tid men att det då kanske är större chans att lyckas. När jag sist höll upp i ett halvår använde jag nikotintuggumi den första månaden. Drömde att jag rökte, var deppig, tyckte det luktade såå gott när jag gick bakom någon som rökte. Och den gången gick det inte.

I morgon lyfter Thai Air med mej, min familj och våra vänner till Bangkok. För tredje gången. För första gången för mej som ickerökare.!!! Det är stort för mej...

Tack för era komentarer, det hjälper verkligen. Idag dvs tills nu har jag rökt bara 6 cigg, helt underbart jag tror inte själv att det är sant. Jag hoppas verkligen att nedtrappningen går mer och mer tills på mån, när jag säger hejdå till cigg. Jag vill gärna läsa den bok, vart för man tag i den.

Tack en gång till och lycka till till alla som kämpar så hårt.

vaknade i morse och fick se sooolen...
ut fort på en härlig lång promenad...å va skön morgon.

Var på begravning igår :( och alla rökte och grät, ja började fingra i väskan,en person kom fram och fråga om ja behövde eld,men ja sa nej tack och plocka fram mitt läppsyl. Men ack så röksugen ja var.

Ska strax börja med lunch och sen en kopp kaffe och vidare till jobbet.

ha en underbart rökfri dag allesammans.

Måste säga att jag blir imponerad av allas sätt att skriva. Går in här varje morgon och läser rubbet. Att följa allas olika öden och se hur varenda en kämpar för att fixa det har blivit ett måste, en daglig rutin skön att ha och som hjälper ens egna kval.

Nu har det snart gått två veckor. Två tuffa veckor, kan man säga. Blev förkyld och dålig förra veckan. Att motstå en cigg då var svårt. Men nu tänker jag knappt på cigaretter:-) Så skönt att känna att jag inte är en rökare! Mina barn kan lukta på sin mamma utan att känna stark röklukt. Jag njuter varje dag! 17år med en cigg i handen, varför kan man undra, första åren ville jag vara tuff såklart. Men jag kom till insikten att det är dax att växa upp ta mitt ansvar, och halå hur tufft är det?

En lördagsmorgon i mitten av januari ringer min pappa hem till mig. Mamma ligger på sjukhus. På fredagsnatten kördes hon till sjukhuset med brusten kroppspulsåder. Hon slutade andas två gånger i pappas armar men han fick liv i henne innan ambulansen kom. Hon svävade mellan liv och död den natten och dagen därpå. Den känslan var det värsta jag någonsin varit med om. Mamma hade rökt i 50 år hon är 63 år och är idag rökfri och på bättringsvägen =0) Pappa hade rökt i ca 40 år innan han fick en hjärtattack och slutade då att röka. Fick göra en bypass operation.

Både min man och jag slutade röka tillsammans. Vi har inte använt några hjälpmedel typ plåster eller tuggummi eftersom det kändes som att byta ett nikotinberoende mot ett annat. Därmed inte sagt att jag dissar de för jag vet att andra rökare har slutat med dessa hjälpmedel. Ibland vill jag begå självmord när tanken kommer att jag aldrig aldrig mer ska få röka en sån underbar liten pinne. Men det går ju över efter en stund. Jag har slutat så många gånger så jag vet att det inte går att röka bara lite eller att feströka. Det har inte funkart för mig i alla fall.

Idag har jag diskuterat med nikotin terroristen/trollet/djävulen och vi har haft en fight, men han är så liten liten nu så jag är den som bestämmer, idag i alla fall. Min man och jag slutade tillsammans och det var han som ville sluta och jag upptäcker att han har rökt igen sedan den 17 januari allstså 5 dagar efter vårt gemensamma stopp som iimorgon är uppe i 40 dagar tror jag och inte har han sagt det till mig !!!! Min förstareaktion var att jag FÅR han ska jag Å VARFÖR ska jag plåga mig igenom detta själv !!!! ????

Idag är min andra dag sen jag börjat med zyban, har halverat antal rökta cigg och det går ganska bra. Om det är någon som har använt Zyban är snäll och kan skriva hur kändes för honom eller henne första veckan.Blir det svårt nästa vecka när man kastar helt cigg. Vill gärna veta om det är någon som har erfarenhet.
Alla som har varit rökt fria stort GRATTIS OCH KÄMPA PÅ.
AIDA

Idag har jag varit rökfri 50 dagar. Gick över till den lägsta dosen på plåster för snart två veckor sen. Det har varit lite jobbigt. Känt mig yr, trött och irriterad. Det tog ca en vecka sen kändes det bra igen. Ska sluta helt med mina plåster på torsdag så jag kommer väl att känna mig lite konstig igen. Men jag vet ju att det går över. Det tar några dagar för hjärnan att förstå att den inte får nikotin mer. Jag är långledig (tre dagar) i samband med plåsterslutet, (arbetar inom vården) så jag ska bara ta det lugnt.

Hej på er igen,

Jag måste tala om för er att jag slutade ta champix, Jag stod helt enkelt inte ut med biverkningarna, Första trodde jag att jag skulle bli röksugen när "skyddet" går bort, men konstigt nog så var det inte så. Det är min 13:e rökfria dag idag och jag tror jag kan hantera det lilla suget jag har nu själv utan champix.
Tack för all stöd, jag tror jag behöver lite mera nu när jag kämper emot suget på egen hand :)

Kram o kämpa på.

Har lurat lite på vilken som är den bästa vinsten med att inte vara nikotinist. Tror att för de allra flesta finns det massor av positiva sidor.
* Tidsåtgången. Rökning tar mycket tid och denna kan användas till annat (grymt bra aspekt Lena)
* Sjukdomsaspekten. Risken att drabbas av för tidig död minskar markant.
* Lukten kommer tillbaks och kalla fingrar försvinner
* Ett större lugn och mindre stress och puls.
* Röklukten som sätter sig på kläder och kroppen försvinner<