Såg du var inne på logg ... Ge inte upp saknar ditt stöd ibland orkar man bara läsa allas jag vet .. hoppas du e med på banan.... !!! Behöver varje peppning jag kan få.... Han den där nikotin djävulen e stark ... Behöver några peppningar från just dig !!! Kram Lotta

jo jag tror nog de är bäst för mej också...men kontaktar läkaren i mon..
ja enog lika dan,jag kan inte bara ta en cigg ,,för då röker ja nog på heltid sen...
saknar inte ciggen längre nu när jag har en snus inne...men de kommer nog de me...måste vara beredd..
tycker förresten du verka skitstark!!

"VAD SOM HELLST UTAN CIGGJÄKELN=))..
nej nu ska ja krypa tills sängs...godnatt ,hörs i mon..

lycka till ,håller tummarna för dig

Zyban , vad är det fö rnågot? hur funkar det?

jag ska göra alltför att inte röka,ska tänka på dina ord också!=) a
ska verkligen försöka.. satt uppen lapp påkylen nu om rökningens skadliga effekter. såja blir påmind ofta.
men dendärfrågan angående bli gravid? vet du hur de ligger til igentligen? läkaren har bara sagt att de försvårar när man röker,men förstår inte om han tänker på nikotinet eller monoxiden m.m?
känner mej bara så dålig att jag inte fixar nikotin abstinensen..önskar denkunde försvinna den också..vill net va beroende av nikotion...

jag läst dina gammlabloggar en delnu=)
såga tt du också använt dig av nikton under rökavvänjningen.
kanske detta ärett alternativförmej iallfalldå,inrikta mig på ge fan i ciggen..ursäkta språket=)...
och fålite starakre nikotin hjälpå sedan trappa ner nikotinet när jag är helt redo åfri från cigaretterna?
eller är detta en dum ide? villgärna bolla tankarna lite meddej=9 du verkar vara såklok å gooo!

snällasvara gärna på min blogg om någon vill.. samvetet känns inte bra...har ja nu tabbat mej??
känns ia allafall som ett "tröst" & stöttning åt rätt håll med stöd från denna sida.. =)
ni e ju sågulliga härpåsidanå du LOTTA , du e en supergullig person ,tack förtipset omläkaren & jag håller verkligen tummarna fördig. ...

nu tog ja mej en snus..blandade käsnlor....fick spel på röksuget... jag är ingen snusare & vill heller inte bli,därförhar jag låtit bli tatt en snus dom här3 rökfria dagarna.. å bara plåster... jag orkade bara inte denna panik..nu e ja lugnare... och mer positiv igen..absolut inte röksugen längre...menja villinet behöva snusaför att låta bli cigg...

Läs allas loggor, så ser och förstår du att det är ingen lätt resa i livet det här.... Och livet är upp och ned hela tiden, men tänk på en sak när du läser att för varje en här blir det liksom lättare att stå emot, men sen av olika anledningar som händer just nu i livet osv så blir det återfall, tårar, allt möjligt men det där hemska kroppsliga försvinner ... tror på dig och hoppas hoppas att du grejar den dä liila nikotin djävulen du oxså... Och läs boken Allen Carr " äntligen icke rökare" man förstår psykologin... Och varför man är som man är...

jag är snart 24.. därför känner jag att jag nu måste ta tag i mitt liv..vi har tänk skaffa en liten plutt me=) vill inte bli som mina föräldrar... röker 40 cigg per dag /var. rökt inomhus i närheten va oss alla 4 syskon,och även under graviditeten. alla vi barn fick svår astma...jag ser min mor..röka åldras snabbt å mår dålig..nej jag vill inte!!!!! vill få ut dom dumma ciggen i skallennu! önskar de fanns en tablett mot det med=)..
de därdu skrev omolikaprodukter...vågar inte testa tuggummi pga min tarmsjukdom..rädd att magen ballar ur helt då=)

Började med champix för två veckor sedan och har min första rökfria dag idag..
Har gått bra men nu på kvällskvisten har jag ertappat mig själv med att vilja gå ut på balkongen och ta ett bloss...
Jag skriver för att hålla mig borta därifrån kanske bara skulle gå och lägga mig. Klockan e ju mycket och ska upp tidigt imorrn.
Tack för att ni lyssna ;-)
Godnatt alla.

tack för stödet!=)
Jag glömde bara fråga angående de du skrev..menar du att det starkaste 24 timmars plåstrerna jag använder(Niquitin Clear) 21mg har svagare niktionhalt än vad jag rökt? jag som var rädda att plåstrerna gav mig mer nikotin än ciggen,men vågade intej ge mej på svagare plåster pga rädd för återfall.kram

hej lotta!!! tack för svaret..
hm,svårt att svara påhurmycket ja rökte..varierade så efter humör & stress=)men i snitt 20-22" fast igentligen ville ja alltid ha fler" men har en icke rökande sambo som stoppat mig & sa till att de fick räcka..hehe..annars hade ja nogkunnat röka 2 paket. vissa dagar när han inte var hemma såå kunde ja nog tom röka 30 kanske...varierademycket som sagt,men hade ständigt ett rökbegär.

Tjingeling alla kämpare!
Dag 19 för mig och jag mår så braaaaaaaa! :-)
Har jobbat hela dan,typ kommit hem nu,hoppas jag har inte missat nåt?!

ledsen är jag..över mej sjäv..att ja känner så här.ont i huvet & röksugen..
Är det ingen annan här som använt/använder plåster eller annat nikotin som hjälp i erat rökstopp???
Testat sluta förut rakt av men abstinens har ja inet klarat & tatt en cigg ,å blivit fast igen...just för att abstinens var för stark...usch...jääävla svag jag e!!!
innan var jag stolt,men nu inser jag att om jag redan nu e så sugen åmårskit, hur ska ja då fixa med avvänjningen av plåstrena sen??

Det här med tankens kraft - som det kan svänga i huvudet!

är jag den enda härsom använder plåster? kännermej som en fuskare...MEN ÄNDÅ ÄR JAJU SÅ J*VLA SUGEN...vaknat 2gånger i natt ,klarvaken åröksugen.känner doften överallt...å ändåfår ja ju niktion imej helatiden?? Varför..... blirjasåå sugen...å mårpiss,.......

jag är sååååååå sugen,känner doften hela tiden..CIGGRÖKEN.....den GODOOA doften.. mmmmmmmmm....ja vet,sjuuukt, men ja känner så....=(....vilja kunna se tillbaka å äcklas men kan inte nu.....ser mej sitta njuta med en cigg å bara koppla av...åhhhhhhhhhhhhh!!! jag vill,men får inte.förmig själv.hm?
tappat hoppet & lusten nästan...varför!!!????..javil lju sluta,vill vara frisk ,VILL JU SÅ GÄRNA BLI MAMMA,..hur fan kanja en söverväga om ja ska ta en cigg när j VET hur farligt de e ,,,typ som om jag struntar i mittliv!!???

Ja, ännu en dag som går mot sitt slut. Och inga cigaretter har jag rökt idag heller !!!!

Hej,här kommer en dum fråga från en tjej som mej som inet förstår sig på datorer särskilt bra=)..
Jo , jag undrar hur man svarar på någon som kommenterat min blogg??? försökt men de verkar inte funka?
eller kanske bara jag som e virrig..hm=)
Vill ju tacka alla sóm faktiskt genom bara att skriva tuppmuntrade ord till mej hjälp mig att avstå från cigarettern...Tack så jättemycket ALLA för att ni finns!
kram på er! /jessica

Sätt på volymen, luta er tillbaka och lyssna på texten..
Refrängen är underbar för alla..
kanske speciellt stressade personer..*ler*

http://www.youtube.com/watch?v=5jISrnID-CI

Hej alla vänner och kämpare
Sorry att jag inte varit så aktiv senaste tiden här
Har haft lite mkt att göra,,, men jag mår bra och jag har inte rökt någonting
Och det känns så jä-la bra.. snart 1 MÅNAD!!!! helt otroligt... ha ha
Jag ser hur ni kämpar och sliter och hur det går bra för er
Ha det gött och massa kramar från mig..... KRAM

Är en 47 årig tjej!. Jag har rökt sedan jag var 14 år och ett paket om dagen sedan jag var 16 år. Det innebär att jag rökt i 33 år. Hade ett uppehåll på några år men skulle bara "ta några cig en festlig kväll". Det gick inte så bra. Har suttit fast nu sedan 2002 med önskan om att bli fri!

Hur går det för er??

Kram Jane

Har sett att några gjort en liten presentation av sig själva och då jag varit med ett tag på denna sidan (när startade denna bloggsida egentligen?) och skrivit av mig ett antal gånger kommer här en kort beskrivning av mig själv.
Är 47, bor i villa i Göteborg, har 4 kids (från 2 år till 18 år, den sista en sladdis). Är VD för ett logistikbolag som ligger i södra Göteborg. Älskar sport (som inte är bedömningssport typ konssim, rytmisk gymnastik etc) och har alltid älskat nikotinet.

Helt otroligt, det har gått två veckor sen jag valde att bli rökfri :) Det har varit en berg och dalbana, men börjar att hitta tillbaka till mig. Det är svårt att förklara, men när jag slutade tyckte jag att jag tappade en stor del av mig själv?

"Skippa röken, behåll glöden", det stämmer ju. Till alla er i början av ert nya liv, kämpa på det ÄR värt det.

imorrn är det 1 månad sen ja sluta röka :)
Det känns toppen. Har tuvärr börjat äta en massa choklad,men ja har inte gått upp nåt i vikt. Men min kära sambo har gått upp några kilon,han äter som en häst,heh..
Vi ska börja med viktväktarna,men ja känner inte att ja e redo att sluta me chokladen än..hehe

Alltså jag börja röka när ja var 12,5 år...har nu lagt av när ja är 26 år.... fan 14 år har jag levt med giftet.....jag har aldrig varit utan nikotin så här länge sen ja började röka,ååå ja e så stolt över mig själv och min älskling :)

Strålande sol, klarblå himmel..
gröten på spisen, jag är alldeles rödrosig..

Har varit ute med Bosse Bus i nästan 1½ timma..
Helt underbart..

Jag känner inget röksug längre på mornarna..helt underbart..
Pratade med mamma nu på morgonen, jag sa till henne..
att detta har gått så enkelt, så man nästan funderar på varför man inte gort det tidigare..

Hehe.. att vissa dagar är jobbigare än andra får man ta, men om man ser till helheten..
jag är supernöjd.

Hoppas ni alla får en skön rökfri dag..
=))

Kram Jane

Jaha då va det tredje dagen utan cigg,Men det jobbiga är när man blir yr i bollen ibland.Nu använder jag inga plåster eller hjälpmedel alls utan slutade tvärt av....vill bara säga att det första dynget var ju inte lätt precis,Man svettades som en tok och det var inte många timmar som man fick sova,Dygn 2 lite lättare att sova men har jag klarat dessa 2 dygn så ska jag ta mig F*N klara dom andra också.
Bara man slipper denna yrsel som kommer ibland...Men det är väl allt gift som är på väg ut ur kroppen.Och kroppen som ställer om sig

Tack ni underbara! Jag måste erkänna att jag skäms.....jag har rökt idag igen! Jag har lite ont...men det gör inte så ont så att jag skulle behöva röka. Sov jätte länge idag så därför kan jag inte sova nu. Gick in här och "kollade läget". Tack ni underbara som bryr er! Jag är allmänt trött på det mesta, uttråkad! jag är faktiskt INTE RÖKSUGEN! Men jag har rökt 3 cigg idag. Jag behöver dem inte. Jag har ingen abstinens. Fatta!!! Jag har det igentligen enkelt, men jag tycker allt är pest!!

Ibland förvånas jag över hur kroppen och hjärnan fungerar..
den är fantastisk...
Från att ha ett helvete har jag redan på så kort tid redan börjat att läkas..

Hade nån sagt till mig förra sommaren, att jag skulle sluta röka..
he! jag hade skakat på huvudet och frågat..
-Varför då??

Vad är det som gör en mogen att ta steget till att vilja sluta?
jag vet faktiskt inte riktigt än.. det ska jag fundera mera på..
Men känslan är underbar.

Alla ni som är på väg att ta er loss från drogberoendet, gör det..

Ni har kommit helt rätt allihopa !!! Vi sitter och har gått igenom precis samma elände och sorg som ni tror att ni känner men det gör ni inte... Det är bara nikotin djävulen som knackar på och bara vill... Ha mer.!!! .. Skriv och säg precis hur det känns alla vi här vet... och har fortfarande eländiga dagar men då finns alla här och det hjälper !!! Kramar Lotta

Natti,natti alla otroliga och duktiga kämpare!
Vi hörs ;-)

Klarade eftermiddagens kamp och rökte inte! Känner mej lättad och stolt över att jag stod emot, det var kämpigt ett tag. Och nu ikväll när jag läser om hur flera av er mår jättedåligt blir jag så tacksam över att jag kommit förbi den värsta fasen. Och då vore det väl själva den om jag skulle förstöra det med en cigg och få börja om från början - näe, aldrig i livet!
Jag lider med er andra, men jag vet att ni kommer hit ni óckså och att ni kommer att må bättre. Jag lovar!!
Kram
Lena

JAG ÄR YR SOM EN STOLLE!!=) kännermej"svullen" i halsen "under hakan" liksom? & är ursvettig! bytit tröja 2 gånger nu...måste ta mej en kalldusch...huvevärk...känns som feber...darrig...å virrig..någon som vet varfördekänns såhär?? jag har niktonplåster påmej,den starkaste sorten som apoteket rekomenderade mig pga mina stora abstinensbesvär. .. tyckte de hjälpte innan idag men nu känner jag mig bara sjuk?...
försökte sluta röka för 7årsen..men då kändes de inte såhär konstigt...
är de gifter som "kommer" ut eller va försigår i min únga slitna kropp=)??

huvevärk & jätteförvirrad.....skriver säkert som en 4-åring nu...tycker mig känna rökdoft töverallt...fy....gott de skulle va me en cigg..men snuset saknar jag inte särskilt mycket... bäst att tvätta alla mina klädes plagg..
känner mej sjuk, känns som feber...men den förbannade ciggen ska inte bestämma över mej! nej!

men hur ska de gå på jobbet i mon? alla trevliga rökpauser me arbetskamraterna... måste motstå....

snälla,kan ni inte hålla tummarna för mig?=) kanske funkar då...

Jag undrar en sak.....nu är vi i stort behov att "prata" med varandra,delar med oss......kommer det att försvinna? I samma takt som vi blir/är icke-rökare?hm.........

Åhhh, så trött!!!
Tycker inte att jag riktigt vaknar..dessutom "raspig" i halsen- som om jag håller på att bli sjuk..,
Jag har dessutom haft svårt att sova..
JAG, som alltid bara lägger huvudet på kudden och tvärsover..
jag har vaknat gång på gång och tror varje gång att jag försovit mig!
Känner mig svullen i kroppen också, fast jag haft tvärkoll på vad jag äter!!
Antar att det kan vara något med att gifterna lämnar kroppen?

Ja ha, då har det gått 1 dag till och just nu är jag inte dugg röksugen, men lite funderingar om vad tråkigt det är finns.... Saknad men det är ju abstinens och försvinner med tiden (hoppas jag) ... Jag går in på jobbet med jämna mellanrum för att få stöd, men jag "loggar" aldrig in mig där men följer er alla och läser era loggar. Jag återkommer senare, ska ut med hundkompisar och träna 19.15 så hinner inte säga mer än Heja alla kämpare. Jag är rökfri ännu.... Kramar till er alla !!!!! Lotta

Egentligen skulle jag inte skriva det här, för jag vill ju inte att nån av er ska tappa sugen nu...
Men det här är min historia:

Nu är jag inne på 2:a veckan utan att röka... berg och dalbanan börjar slätas ut lite. Känner att jag har en bra bit kvar men ändå att jag har kommit en bra bit på väg. Det lustiga är att jag känner mig så lugn. Trodde att jag skulle böi helt spattig av att inte röka.... och det var jag ifs de första dagarna och det kan ju komma då o då, men oftast känner jag mig mer harmoniska nu. Känns nästan som att jag har mer tid nu till att äta färdigt tex... då jag rökte skulle jag ju hinna ut på lunchen...

Är det inte det ena så är det det andra...10 dagar utan cigarretter...gårdagen var fylld av känslor och jag var helt utmattad när jag skulle lägga mej. Men sova går icke! Tydligen någon bieffekt av Zyban...men det gör inget. Zyban är suveränt!

Idag exakt kl 15.18 drabbades jag av ett akut röksug. Desperat, helt blockerad i hjärnan - inga goda argument fanns i sikte. Vad gjorde jag? Andades djupt, hämtade kaffe, loggade in här till slut. Läste lite, kommenterade lite och kommer plötsligt på mej själv: suget är borta och det tog inte ens 5 minuter (men kändes mycket längre). Så om det händer igen ska jag ställa en timer på 5 min, se sekunderna ticka, sedan är det OK igen.

Nu är jag nytränad har simmat en kilometer..
brukar göra det tre gånger i veckan..
Tycker det är underbart skönt att glida fram..
(fast jag kan bli irreterad på alla flytbojar som ligger i vägen..)

Mötet med chefen..
blev inte alls som jag tänkt mig, för han var sjuk..
Men jag tänkte att jag ringer ner o kollar imorgon eller fredag..

Lena.. klart att jag tar emot hjälp, man kan alltid bli bättre.. =))
Min pappa brukar säga att alla är till att övas på.. och han har en poäng..
(hoppas ni inte missförstog nu..*blink*)

Tänkte skicka en hälsning till alla UNDERBARA KÄMPARE!!!! Vilken stöd ni ger!
Kram

jo lena har märkt att jag blivit mer lätt irriterad är inte så glad som innan och känner mer impulser att röka har låtit bli men kan säga att jag verkligen då fått bita ihop
lycka till och snart firar även du 3 månader tiden går så fort
kram kram

duktiga är alla som lycas sluta blir så glad när jag märker att fler och fler har fått nog av att vara slav åt herr och har börjat tänka på sin hälsa. inte hjälper det att andra säger åt en att sluta men bättre sent än aldrig*L*

Tjoho! Zyban fungerar, jag som var skeptisk.
Egentligen är jag inte speciellt motiverad att sluta men måste pga hälsoskäl, har ätit Zyban sedan den 14:e jan med ett planerat rökstopp den 3:e februarii, men det smakar så illa att röka så det blev tidigare...

tack alla jag har varit rökfri i 3månader den 5 feb har inte varit lätt alla gånger. men är sååå stolt över mig själv

I måndags när jag träffade min väninna så tog det ungefär 2 min innan jag rökte, hade suttit o längtat på tåget efter den där hemska ciggen. Det smakade inte så gott men inte heller illa. den var inte lika härlig som jag hade tänkt mig. Under dagens lopp rökte jag väl 5 st när vi var i burlöv, men efter det har jag inte rökt igen. Det som händer i burlöv stannar i burlöv = )
Fast det känns som att jag går och väntar på att få röka igen hela tiden. Imorgon kommer hon kanske och hälsar på mig igen.

Har legat nedbäddad i maginfluensa i 2 dagar. Tror att det sista man då vill är att röka.
Därför har de 2 senaste dagarna varit de hitintills lättaste helt klart. Är ännu inte riktigt återställd men jobbar idag ialla fall. Dock inte heller nu något sugen på nikotin.

Försöker hela tiden hitta saker att tänka på om jag skulle bli sugen. Starka fakta som hjälper över de där minuterna när suget sitter in. nedanstående påstående brukar hjälpa ibland.

Damn it!! Vad trött jag är, håller på att somna på fläcken. Dricker kaffe och försöker väcka upp min trötta tjuriga kropp. Kaffe ja, en av dom saker jag mest förknippar med cigg. Men jag bestämde mig "tidigt", jag kan sluta röka utan att behöva ge upp kaffe mm. Och det går faktiskt hyfsat ´bra :)
Försöker programmera om kroppen och få den att förstå att kaffe inte är lika med att ta en cigg till.
Precis som man brukar säga om alkhol och bilkörning.

För mig är det: alkohol + cigg + bilkörning -hör INTE ihop.
Samma sak med kaffe + cigg -hör INTE ihop.

God morgon Kämpare..*ler*

Idag är det en mörk lite rå duggregnig onsdagsmorgon..
Förstår inte varför jag varje morgon känner att jag vill mörda väckarklockan..
Man pratar om dygnsrytmer..jag har aldrig kommit ifrån tonåringarnas tider..
Joo.. jag sover inte till 14-15.. men gärna till 09.. =))

Inatt vaknade jag till med en lätt ångest.. ni vet när det känns sådär, är jag vaken eller sover jag??
Tittade mig runt i rummet.. 03.26 lyste klockan med ilsket röda siffror..
Och jag andades ut..*pust*
Jag hade bara drömt att jag rökte..
Vilken lättnad.. =))

Idag har varit den bästa dagen.. =))

Ett par gånger har jag kommit på mig själv med att tänka..
Nu var det jättelänge sen jag kände ett sug.. och javisst tanken i sig..väcker ett lite, men dock ett litet begär..
Men mycket lättare att motstå..

Jag känner mig stark i mitt beslut att vara rökfri..
Varför skulle man egentligen känna en längtan till att vilja döda sig själv lite snabbare..
Jag är ingen självmordskandidat..jag älskar min familj, mitt liv..
Men varför har jag då spenderat de senaste 17åren med att göra just det??

Det begynnande livet utan cigarretter är ibland märkligt...jag undrar hur mycket nikotinet ställt till med i huvudet. Fruktansvärt när man tänker på det. 8 dagar utan nikotin...

Nu har luktsinnet förbättrats (efter 8 dagar), var på stan och shoppa, kände direkt inne i affärerna vilka som var rökare...Inte så kul när man tänker på att så luktade jag med förut, men ett bra argument att ta fram när man misströstar. Men min sambo känner ingenting sånt, han är inne i en tung period, varit röksugen sedan igår. Han växlar mellan V6-tuggummi och nikotinfritt snus, funkar sådär. Men han har inte varit nikotinfri på 33 år och har dessutom snusat fram till för ett år sedan.

Ja ha, då var det avklarat (tandläkaren) och jag har inte rökt. Tanden som var ond gick inte att rotfylla, för den är redan rotfylld : - ) så nikotinist terroristen fick inte rätt denna gång heller !!!! bakterier undér tanden ned mot rötter, Spola ned under tanden och ner mot rötter osv sen trodde han att det skulle bli bra. Tack ni alla som hjälpte mig igår, jag hade rökt om det inte var för er här. Roligt att få veta mer om er och nu kämpar vi på och INGA mera cigaretter för någon här !!!

Jag är på rätt sida igen! Rökfri hela dagen lång! Tjehoov! Jag tänker inte ens klaga på mig själv för de senaste dagarnas urspårning. Varje cigarett jag inte röker är en vinst. Sen har jag skaffat en gratis meter, som talar om hur många minuter, dagar, kronor, liv och cigaretter jag har sparat på att inte röka. Jag är uppe i 15 timmar utan cigaretter. Men fatta vad många gånger jag har ändrat sluta-röka tid de här senaste dagarna. Oj, säger jag. Jag creddar mig själv för att jag inte ger mig. Utan bara på det igen. Det är mycket ballt.

Livet är som det är just nu..
Tycker inte att något är så speciellt kul, men januari och februari brukar väl inte vara så lustiga oavsett om man röker eller ej.
Försöker tro att jag hade tyckt det var pest iallafall..
Längtar bara efter ljus och värme..
Helst skulle jag sitta under en vajande palm och sippa på en drink och...Nej!!- INTE röka!
Fyy, vad jag är tråkig, går det aldrig över???
Suger på min inhalator och känner mig skitfånig, fast inte lika fånig som om jag hade haft en cig i munnen- För det är ändå¨mera fånigt!

Hej alla icke rökare!!!
Har det lite jobbigt idag men men....tänker på alla som kämpa nu!!!!!
Jätte kram
Kämpa på!!!!

det här är jag..heter Paula bor i lilla sala med min man och två pojar på 17 år flickan har flyttat bor med sin 2 åriga son. jag har rökt sen jag va 13 år. fick en strok 1990 men inte sluta jag för det. utan tänkte att det händer bara en gång. trots att jag blev tvungen och rehablitera mig till och lära mig leva ett liv i rullstol. inget fick mig att sluta inte ens mina läkare som jag hade då i oktober förra året fick jag nog och besämmde mig. kontaktade min läkare som då har tjatat på mig i 17 år att jag måste sluta.

Lite fakta om mig:
Victoria: 33 år
Antal år som rökare: 18
Bor: i en lägehet i Västerås
Familj: mamma, pappa, lillebror och pojkvän
Jobbar: som (teve)journalist
Vill sluta röka för att: förbättra hälsan, spara pengar, trött på att "jaga rökpauser" hela tiden

Efter 18 års mer eller mindre regelbunden rökning bestämde jag mig för ett tag sedan att sluta röka. För vilken gång i ordningen har jag tappat räkningen på. Längsta rökstoppet jag klarat är runt två månader. Åkte dit på att jag trodde jag kunde feströka, snacka om idiotiskt -ha ha.

Roligt att få mer personliga bilder av alla ni andra! Det här är jag:

I morse trodde jag att jag skulle dö..Var helt galen av absinens, blev skit sur för att min cola var uppdrucken och min choklad uppäten. (dock inte av mig) . Jag ska berätta lite bakgrund.

Thomas, 42år har rökat i nästan 30 av dessa. Bor tillsammans med sambo och två döttrar i Västergötland. En tredje dotter bor hos mamma.
Jobbar med kundsupport. Stora hobbyn är gitarrspel. Är ute och "trubadurar" en del tillsammans med en kompis. "Jag har sjungit på krogar och i parker" (Lundell). Skönt att dessa numera är rökfria!!

Vill ställa en fråga till er som varit rökfria i uppåt en tre veckor: hur känns det? När man läser Allen Carrs bok så menar han att det kommer en speciell känsla efter ca 3 veckors rökfrihet. Jag tror att jag kommit dit! Rökningen känns alltmer avlägsen. Det kan komma enstaka oroskänslor under dagarna men jag konstaterat att "javisst ja, förr i tiden brukade jag gå ut och röka nu" och så är det väck. Då kan jag sluta tänka på det och det är över. Är det fler som har känt av det här?

Hejsan..
Idag känns det helt ok, jag har inga problem med röksuget på mornarna..
för mig är det värsta runt 22..men det går lättare..

Hoppas det går bra hos tandis idag..*ler*

Nu ska jag träna lite..*synes*

Helena 45 år, bor i radhus i Stockholm med min son (9 år) boende hos mig varannan vecka.
Han avskyr att jag röker och tror att jag en dag kommer falla död ner- knall och fall -om jag inte slutar!!
MAO, han är jätterädd...

Har arbetat inom vården sedan jag var 16 år, nu som sjuksköterska sedan 22 år
- som ni förstår har jag sett vad cigaretter gör med människor...

Har min fjärde hund, denna är en hittehund från Spanien..
Den organisation som tog henne till Sverige, arbetar jag lite med ideellt.

Lotta 42 år med tandvärk just nu som försvinner 16.15 imorgon... (nog en anledning till att min motivation om ett rökfritt liv började att svikta och en stor anledning till mitt stora röksug ikväll)
2 underbara tonårsbarn en dotter en son. 2 underbara hundar jobbar inom försäkring är utbildad inom vård jobbar extra som hund insruktör med att utbilda inom hund... . Gift med en man som slutade röka samma dag som mig... och bor i radhus... i stockholm. Kram

Hehe.. ok jag börjar får ni andra gärna haka på med korta presentationer..*ler*

Jane, 31år..
Har 1 hund, 2 katter, 2 barn och 1 make..med andra ord huset full..*ler*
Fast vi bor i lägenhet, placerad i Kumla..
Jag är sjukskriven, men anställd inom data..
Älskar musik, spelar ganska många instrument, målar och fotograferar..

Jag har rökt i 17år
Det är många orsaker till varför jag vill sluta..hälsa,pengar..
Det senaste året har jag jobbat stenhårt med mig själv..vikt och rehabilitering.
Detta är en stor del i förändring som sker inom mig.

Tack alla ni här vi känner inte varandra men vilket stöd man får av er alla !!!!

Hur gick det för dig??

Hur känns det nu??

Kramar jane

Ja, hej igen. Det är faktiskt helt otroligt, men nu har det gått 14 dagar utan cigg. Och jag är faktiskt lite imponerad av mig själv. Att det inte varit svårare. Stunderna kommer ju, men inte riktigt så kraftiga som i början, Några har frågat i tidigare inlägg hur man kan börja röka igen efter 3 år, Ja, det finns bara ett svar, dumhet och sin stora tro på sig själv att man bara skall kunna röka vid festliga tillfällen. I mitt fall var det ett julbord ihop med arbetskollegor. Det ena gav det andra. Tyvärr..........................Jag har en liten fråga till er ?

första veckan som rökfri är avklarad!! Men idag har det varit kämpigt, yrsel och darriga ben och för lite nattsömn. Röksuget är ändå inte så starkt, det fixar väl Zyban, men kroppen känns konstig.
Lycka till nu alla (blivande) icke-rökare!!

Nu är det nära.... Att jag inte står emot längre snart. Ska försöka allt jag kan att stå emot... //Lotta

Jag mår faktiskt bra nu,vet att det svänger snabbt men just nu mår jag bra!Har börjat motionera och tänk er det hjälper!
Kram till alla,kämpa på!!!

Gubben och jag har ju slutat att röka tillsamans..
Och idag så bjöd vi oss på kinalunch..
Villket alltid har varit en favorit..men fy.. jösses så fett det smakade..

Jag har upptäckt att mina smaklökar känner vad saker o ting smakar numera..

Nästa gång ska jag inte ta nått friterat..*ler*

Nu ska jag ta en kopp kaffe innan ungarna börjar droppa hem igen..*ler*

Sparkade mig själv i .........,måste ju faktiskt göra nånting,damsög och blev som vanligt svettigt eller bättre sagt varmt.Och vad brukade jag göra?Joh,efter "jobbet" brukade jag gå ut och röka....Men,vad ska jag göra i stället??Och det spelar ju ingen roll vad jag gör,cigg fanns ju med ÖVERALLT!
Min man ringde för en stund sen,frågade hur det gick,nja,sådär svarade jag..Men tänk på alla pengar du spara sa han.......och har vi tillräckligt så åker vi på semester......KUL tänkte jag MEN MEN MEN MEN hur i hela ska jag ha kul på semestern UTAN att röka?

har precis rökt en cigarett, smakar lika äckligt som förut.
tänkte efter här om ni har lite tips om vad man ska börja med såhär första gången?
nikotintugummi? plåster gillade jag inte, så... Men har ni något bra tips, så är det väldigt välkommet, speciellt hur fanken man gör med morron ciggen för den är värst!
ha det bra allihopa, fortsätt kämpa för mig med :)

Jag vill äntligen sluta röka, på riktigt. Jag kan se ett mål framför mig, jag kan tänka mig ett liv utan cigaretter. Har för en tid senm upptäckt att jag inte längre kan andas normalt, hatr alltid kvävningskänslor och det gör ont! Ligger alltid och hostar om nätterna, min pojkvän (den första ickerökaren) börjar bli orolig. Samtididigt ska man ju inte göra detta för någon annan heller. Men jag är ganska säker på att han bara "triggar" min lust att sluta.

Då är man opererad. Det gick hur bra som helst. Men man är ju duktig på att pina sig själv i alla möjliga och omöjliga situationer. Tack mamajane för ditt stöd. Har läst igenom några dagar som jag har varit borta. Läser om Lotta och hennes tandläkarskräck. Förstår precis hur du känner det. Jag skulle råda dig att ta kontakt med Folktandvården på Danderyds sjh för tandvårdsrädda tfn:655 63 10. Dom är jättebra. Som ni ser så har jag syndat!! Inte stolt, men......ja, shit pommes frites!

25 dagar sedan jag slutade - ofattbart! De korta återfallen räknar jag inte, de känns inte. I grunden är jag en icke-rökare. Idag är det en jobbarkompis till som ska sluta, började äta Champix häromdagen. Det känns rätt bra att kunna ge lite tips och råd, man blir ju proffs på det här. Jag tror man stärker sig själv på samma gång som man ger råd till någon annan.

Får INGENTING gjort..
Har hamnat i nån slags apati tillvaro..
Har massor att göra, men vill ingenting!
Stackars vovven har bara kissat på baksidan och sitter och glor på mig-Uppfodrande!!
Ja,ja ska gå ut..Ska städa och tvätta och laga mat..
UTAN belöning!!
Trist dag iaf....
Hoppas lite frisk luft gör susen?
Kram till er alla som kämpar iallafall! Trots tristess!!

Tack och lov,helgen är över!!!Haft det jätte besvärligt men tack vare ER kunde jag slappna av lite,särskild när jag läste om mammajane och fia73(?). Tack ska ni ha,ni räddade mig i går!
Idag är det lite bättre trots att jag åkte i morse till jobbet,men jag var LEDIG!!!!!!!!!!!Förvirrad pga abstinens.......hoppas jag ... :-(
Kämpa på nu alla,kram till er!!!!!!

Då är det måndag igen, den 11. dagen av mitt nya liv. Har haft en jobbig helg och rökte 2 cigarretter (lån av kompis) på lördagkvällen. Dom smakade faktiskt illa, men det var som att jag skulle belöna mig själv för varit så duktig..
Kände mig slemmig i halsen på söndag morgon, så det är inte värt det! Ny vecka och nya möjligheter, det är bara att ta nya tag. Hur var det man lärde sig att cykla? ;)
Kram till er alla kämpande underbara människor därute!!

God morgon..
Just idag känner jag mig lite som i en Povel Ramel text..
"Det är måndagsmorgon, och mitt huvud känns så tungt.."

Vissa dagar är det bara så.. och jag "hatar" väckarklockan..
förstår inte varför man ska tvinga upp tonåringar så rackarns tidigt..
Dom vaknar ju inte före 9.30 ändå..

Hehe.. jag trodde väl aldrig att jag skulle säga, nu har jag varit rökfri över en vecka.. =))
För mig är det jättestort.. jag slutade ju inte ens röka under graviditeten..
knäpp som jag var, men tur som jag hade gick allt bra ändå..

Måste bara skicka en hälsning till er alla! Jag blir så glad av allas bloggar och kommentarer till det man skriver. Måste skicka en speciell hälsning till mammajane: vilken jätteprestation du har bakom dig! Det här med rökningen är grädden på moset. Som du skriver, nu börjar det ljuva livet!

Den här dagen både började och slutade riktigt bra..
Vilket kanonväder..
I helgen har jag målat om en del i våran hall.. en fondvägg..
I renaste televerksorange... =)) det blev kanonfint..(svarta detaljer som lampa,skåp,spegel)
Jag måste ha saker för händerna om jag ska klara det här..
och det har jag gjort..och fint blir det..
Imorgon är det nya gardiner som ska upp..*ler*
(jag är hemma o sjukskriven)

Sov så gott nu..
så "ses" vi imorgon.. med ännu lite mera kämparglöd och mindre terrorister att slåss mot.. =))