Jag fick ett tips från en vän om denna sida, tänkte att jag kanske kunde skriva av mig här om min kamp att bli rökfri.

Jag har rökt i många många år, och har nu bestämt mig att sluta en gång för alla! Jag tar hjälp av champix, men använder ingen annan nikotinersättning. Jag fimpade igår, jag fuskade redan då med en ½ sigg. Ok ett nederlag, det är bara att fortsätta kämpa, Jag vet att jag kommer att lyckas denna gång,

Det går inte helt bra det här. Jag rökte i går och jag har gjort det i dag oxå. Det jag är något nöjd med är att det är betydligt färre än tidigare. Tänker i nte ge mig ännu.

Det gick som det brukar gå!Två dygn,sen var det dags för nikotin igen.Nu måste jag inställa mej på att försöka få upp det till 3 rökfria dygn,och se vad som händer då.I går kväll rökte jag 5 cigaretter,i dag de resterande 5 och nu tar jag till nikotintuggummi igen.Jag köper 10 cigaretters askar nu,och försöker på det viset få ned förbrukningenJag känner redan efter första rökfria dygnet att rökhostan ger med sej.
Skam den som ger sej,till jul hoppas jag få mej själv under kontroll!

Jahapp..

Då var man tillbaka på denna sidan igen då. Rökningen eller att jag ska sluta, kanske man skulle säga, ligger som vanligt i fokus. Känns nästan som en dagbok detta=) Iaf nya tag och skapande av en ny + - lista kanske ger mig den motivation som behövs.

-
Rastlösheten
Irritationen
suget
det sociala
Huvudvärken

+
Flåset
andedräkten
£$
Tänder och tankött
Piggare om ett pardagar

Jaja... jag vet ju varför jag borde sluta, det är inte en fråga om att jag saknar orsakerna. Jag har bara saknat motivationen. Har tillslut insett att jag antagligen slutade röka av fel orsaker förra gången, hur man nu kan göra det... Jag tyckte att det kändes bra att bara sluta man kände sig duktig och kunde skryta lite, fick beröm av alla osv osv. Sluta ska man ju göra för sin egen skull inte för att folk tycker att man är duktig.

Så nu tänker jag mig bita ihop, kör samma stuk som förra gången. Inga hjälpmedel, de är iaf bara för whimps;) Det funkade under mina 3 rökfria månader i våras. Så det lär fungera nu med, om jag vill att det ska fungera, och det vill jag!

//P

Hej,
Det där är mitt första besök, inte mitt första försök att sluta röka.
Men jag vill jag vill. Det som är jobbigt just nu är bara att gamla känslor dyker upp och det är besvärligt. Med cigg kunde jag dämpa det hela men nu är det framför min näsa. Sorgen tar allt plats och vet inte vad jag ska göra med den. Nån tips?
Känns att tar aldrig slut.
Kleenex

Jaha så köpte man ett paket igen i dag. :(
Vet inte vad jag ska göra för att slippa ciggen.
Ska försöka mig på snus se om det går att bli fri från ciggen och sen när det är över sluta med snuset.

KRAM!

Faan faaan faaaaaaaaaaan, jag e en looooser, nu känner jag mig väldigt liten. Sån jävla ångest. Jag skrev så fint igår, sen blev det lite mycket dricka inatt och jag föll för nikotinmonstret. Ahhhhhhhhh... Nu har jag ett hundjobb framför mig. Jag e så j...... aaaaarg.... Inga mera cigg nu Linda

hej.
ska sluta röka på måndag den 3 nov( det har jag aldrig sakt förut). Min pappa slutade för en vecka sen, han har rökt säkert 40 ciggaretter om dan i 35 år. Kan han kan jag, tänker jag....
På mitt jobb är det totalt rökstopp, du får INTE röka, fast brukaren, ( jag är personlig assistent och personen jag jobbar för har inget emot det fast den personen i själv inte är rökare. )
Jag själv har 3 barn och en man som inte röker, inte många vänninor som röker i min närhet så har jag ändå så jävla svårt. Klarar inte av abstinensen kryper i kroppen, blir irreterrad på familjen mm har rökt i ca 15 år nu. Ingen fattar hur det är , jag den ända som har fysiska symtom på attt sluta,. "det är bara att sluta säger alla" t om gamla rökare.
Vill verkligen sluta, men jag är nog ett hopplöst fall, klarar inte av abstinensen. Provar detta nu får se om det ger nåt puschande i rätt riktining inte för denna sida hjälper för abstinensen på måndag då jag slutar.
Har nån ett tips SNÄLLA lite hjälp tips mm.

7 cigg på jobbet så klart !

hej allihopa :) !
kan någon säga vad det är för fel på mej !? jag blir så arg på mej själv! jag är inte röksugen jag använder plåster och tugga nikotintuggumin jag är inte längre sugen på ciggaretter ! jag behöver alltså inte röka ! och det gör jag inte heller, när jag är hemma! men på jobbet där röker jag FAST jag inte ens är röksugen det handlar inte om att jag blir lämnad själv inne när "alla" andra går ut och röker, för jag kan följa men endå eller vara kvar inne med ickerökarna i värmen ! efter jag har rökt så mår jag dåligt ,jag blir trött och det börjar genast rosla i halsen hah jag vet ju att det blir så endå ska jag sitta där i kylan å suga i mej giftet !alltså det kan dröja flera dagar utan att röka ! men när jag jobbar röker jag endå. VARFÖR ? VARFÖR ! //

jaha, trillade dit lite igår, när vi gick ut på krogen och drack lite öl. Det var inte särskilt gott men det stillade den eviga känslan att vara sugen på nånting, än vad jag äter så slutar det inte. Tar jag en snus så blir det bara värre... Ganska frustrerande. Plåstren kliar och jag börjar bli deppig,
Den känslan jag hade förra veckan är borta, nu kan jag ta en cigg och tänka "imorron ska jag inte röka, men bara en idag" Kan inte säga att jag känner mig duktig längre.