13.13 idag den 13:e
sön, 2008-04-13 08:11 — Dingo
Igår rökte jag 10 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .
Hej!!
Idag kl. 13.13 slutar jag... inte så att jag är fäst vid klockslaget på nåt speciellt sätt, men det blir lätt att komma ihåg i framtiden:-) Har egentligen redan varit utan cigaretter i ett par dagar i veckan med varierande resultat, men har tagit det som en nedtrappning. Undrar vad man ska göra då jag får utslag av plåster ( kliar som sjutton) och ont i halsen av tuggummi?? Nån som har bra tips? Tas tacksamt emot!! Stor kram till er alla som kämpar!
- Dingos blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm
| tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737
35 00
Kommentarer
Grattis till ett av ditt
Grattis till ett av ditt livs viktigaste beslut!
Tips, många tuggar ingefära dricker litertals med vatten, andas djupt..
Spelar ingen roll vad man gör..bara du inte tänder en cigg..allt annat är sågottsom tillåtet i denna kamp.. =))
Har du testat att inte använda nått?? Så gjorde jag..och jag har klarat mig hyffsat bra.. ett par extra kilon..eller alldeles för mycket fukt i garderoben..vet inte så noga..
Men, lite mera grönsaker är nog inte fel..*ler*
Men poängen är att jag hra idag 85 rökfria dagar..och det känns superbra.
Lycka till..!!
Du fixar det..
GRATTIS! till ditt beslut!
GRATTIS! till ditt beslut! Jag har provat olika modeller under årens lopp, tuggumi,plåster, zuban, nu har jag champix och jag tycker det har funkat bäst. Jag dricker vatten, tränar och har i stort ändrat många vanor jag haft, tex kaffe och cigg, nu äter jag frukost istället.Halstabletter är min räddning och denna logg! Jag äter Fischerman. Gurglar munvatten! Välkommen i gänget! Kram Liselott
Grattis till ditt
Grattis till ditt beslut!
Hoppas att det är någon här inne som kan ge dig tips om klådan av plåstret.
En stor kämparkram till dig!
Stort grattis till ditt
Stort grattis till ditt beslut!!!!!Oavsett hur svårt det kommer att bli,du kommer aldrig att ångra det!Och blir du röksugen,arg,ledsen,frusterad,vad som helst,RÖK INTE!Sätt igång datan,logg i n här.......och det blir lättare,jag lovar!
Hej kram!
Glömde säga att plåstret
Glömde säga att plåstret kan klias för att du har haft det för länge på samma ställe, kan vara för stark styrka. Rådfråga också på apoteket. Ha det gott
Jag har testat plåster
Jag har testat plåster förr, och fick som kliande utslag av det. Byt plats är mitt råd, för varje nytt plåster. Lycka till med ditt nya rökfria liv!
Lycka till med rökslutet!
Lycka till med rökslutet!
Jag är en gammal "proffsslutare" - d v s har försökt de flesta sätt med och utan nikotinersättning utan att lyckas. Men NU så ser det bra ut - har slutat med hypnoterapi och har ingen nikotinersättning och det går förvånansvärt lätt. Kan t o m stå med jobbarkompisarna när de röker. Jag tycker det luktar gott men har inget sug. Helt enormt! Dryga två månader har gått för mig utan cigg eller någon annan form av nikotin.
Hoppas du lyckas med ditt rökslut nu! Om inte så rekommenderar jag dig att pröva hypnoterapi nästa gång. Suveränt säger jag. Tror att jag så småningom ska gå på hypnoterapi för godissug också ;-).