Ett rejält återfall

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Skit, skit,skit.

Åkte dit rejält i helgen. Var på basketturnering i Skövde. Älskar att åka på basketturneringar. Kolla på matcher och prata med basketfolk från hela landet. Bo på hotell utan övriga familjen och riktigt, riktigt njuta.

Kunde inte motstå fredstelsen. Rökte 2 hela paket mellan fredag och söndag. Just då kändes det bra. Blev glad och uppspelt och var fyndig och roande i sällskapet med andra. Hade det helt enkelt görbra.

Nu däremot. Värre än baksmälla. Känner av abstinensen och skulden. Har ont i huvudet och är rastlös.

Vet att det kommer några tuffa dagar framgent men skall göra vad som står i min makt att fixa det.

Därför detta återbesök på denna sida (för annars har det gått riktigt bra).

Dessutom. Viktväktarnas diet börjar ge resultat. -3.5 kilo på 3 veckor.

// Mike

Kommentarer

Belöningssystemet är

Belöningssystemet är starkt och kroniskt. Men du har kommit en bra bit på väg, du berättar här, kanon!! Ta nya tag, jag har fallit tillbaks så många gånger, jag lurar mig själv hela tiden hur allting blir bra bara jag röker. Det är ju inte sant! Det är bättre utan och defenitivt mycket hälsosammare. Så upp igen. Nya tag
Peppis kramar/Liselott

Välkommen i gänget! Du är

Välkommen i gänget! Du är ju inte ensam om att överrumplas och trilla tillbaka. Men vägen tillbaka är betydligt kortare och lindrigare än den första tiden, så ta det lugnt! Euforin kommer tillbaka, jag lovar!
Klart du fixar detta!
Kram
Lena

Du som har hållt upp så

Du som har hållt upp så länge måste få missa en gång. En gång är ingen gång och det är bara att kämpa vidare. Jag förstår att du är besviken men lägg det bakom dig och se framåt och kämpa på Kram Monica

Du har trillat " med cykeln

Du har trillat " med cykeln bara " borsta av dig och släng dig upp igen ! Klart du fixar det här, du har ju klarat en massa tuffa dagar hitills... Jag hejar på dig, och nu får du sätta på stödhjulen ett litet tag, sen cyklar du igen.... Massor med peppning till dig från mig ! / Röka det vill du/vi ju inte ..... Ville du röka skulle du fortsatt och rökt och aldrig mer loggat in här, så du har viljan och styrkan. / Lotta

Tjena.. Äh.. det är bara

Tjena..

Äh.. det är bara upp och på..
du har inte fått tllräckligt många faular för att bli utvisad än.. =))

Peppisar Jane

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se