Dumma tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har varit rökfri sen den 24 feb, kämpigt i början, men efter 3 veckan mådde man bättre
och det var lättare att stå emot.

Varför har jag då börjat få "dumma tankar". Min sambo röker fortfarande och har då
narturligvis giftpinnar.
" Tänk om jag skulle ta BARA en för att se hur det smakar"
Vet att jag inte skulle nöja mig med det. Vill ju inte röka mer får inte röka mer ska inte röka.
Känner P A N I K när de dumma tankarna kommer. Trodde att även tanken på att röka skulle
minska.
Jag har varit naiv nog att tro att nu är suget över.
Nä nu har jag gnällt nog, ska ta en stor bit ingefära och stoppa i munnen.

Solen går upp och det ser ut att bli en riktigt fin dag.

Kram
Moa

Kommentarer

Hej Moa Nyfikenheten är

Hej Moa
Nyfikenheten är jobbig men stå emot...alla hjärn reseptorer vaknar igen och suget kommer tillbaka...
Lottis4

DE där tankarna känner jag

DE där tankarna känner jag igen, de kommer och går, men de är där efter flera års uppehåll. PANG så vaknar dem tankarna! Men ju mer man tränar på beredskap/kunskap så när de kommer så har man ännu en rökfri dag. Det är svårare om någon nära röker. Du gör ett jätte jobb att stå vid hans sida trots att du varit rökare. GE inte upp! Kramizar i massor

Hej, det är nikotinet som

Hej,
det är nikotinet som vill testa/utmana dig!Begäret och abstinensen blir svagare och svagare så vad ska "det/han" göra?Försöker lura dig såklart så att du trilla dit igen!
Men du är starkare,kämpa emot!
Peppkram

Du är dubbelt duktig om du

Du är dubbelt duktig om du kan sluta när sambon röker. Då har du ingen nära dig som stöttar. Väldigt starkt av dig. Tag ingefärsrot och visa sambon, att det här klarar du galant!! Guldstjärna Kram Monica

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se