blä

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Varför blir man så sur och nere när man ska sluta, eller minskar på cigaretter?
Orkar inte, allt känns så jobbigt och jag har inte ens slutat, ska göra de imorgon men som det känns nu kommer det aldrig att gå!!!
Hur gör man för att klara av att sluta?

Kommentarer

Din kropp och hjärna vill

Din kropp och hjärna vill ha mer nikotin, därför blir man sur och nere.... För att orka sluta tror jag att man måste vara motiverad ända in i själen för det.... Annars blir det för tufft, det är en kamp varje dag mer eller mindre... Och jag tror du vill sluta ända in i själen annars hade du inte loggat in här ! Att skriva av sig här hjälper vid röksug, läsa på internet om rökning och skador / sjukdomar.... och att hålla ut när det är som värst ! Du kommer att klara av det här... Kämpa och vi finns här . Kramar Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se