Röfri sedan den 11 augusti

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är själv ganska förvånad över hur bra det går med att vara rökfri trots att jag rökt i nästan 30 år. De ända som jag kan känna är att det saknas något när vi tar ett glas vin till maten eller följer med vänner på krogen. Tur att de är rökförbud på krogen.
Att röka har ju varit JAG, och jag vet att jag inte är icke rökare utan en rökfri rökare. Om jag provar att "feströka" kommer jag ätt börja igen.
Givetvis så är jag livrädd fär att gå upp i vikt. Förr har mitt argument för att inte sluta röka varit vikten. Just nu känner jag att det är inte de störrsta problemet utan hur jag mår. De kommer såklart att hela tiden finnas hos mig att tänka på min vikt.
Något som stör mig mer är att jag känner mig lessen och lite håglös. Jag känner mig deppad och inget känns kul, jag orkar inte ta tag i nått. Jag vet inte om de kan vara avsaknaden av att röka som får mig att känna så.
Är de någon som kan kan ha kännt de samma eller??

Kommentarer

Det är normalt att man känner

Det är normalt att man känner sig lessen och håglös när man slutar med ciggen....
Gällande vikten så går inte alla upp i vikt när man slutar med den.
Ett par kilo bara är normalt.Själv har jag inte gått upp något ännu.
Jag rör på mig ganska mkt,går ut mkt med hunden och går i trapporna
istället för att ta hissen.Nja ibland tar jag hissen med så.
Lycka till ..... /Kram Ingrid

Känner mig också lite så -

Känner mig också lite så - svårt att få något vettigt gjort.
Men det är olika, vissa dagar är jag i full gång o då tänker jag att nu tar jag paus o går ut o rökar.
Pust - inte det samma att gå ut för att tugga ett nicotintuggumi men jag gör det.
Det blir nog bättre, vi är ju inte de första som slutar röka!
Kram / Bettan

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se