återigen ett återfall

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

så återigen en ny start, har låtit bli att röka fyra dagar men sen ramlar jag dit igen ,för vilken tur i ordningen vet jag knappt men nu efter att jag hittat detta sätt med kontakt med andra i samma situation tror jag att det skall gå . måste sluta har diagnosen kol och blir mycket sämre när jag rökt, undrar ofta vad det är för fel på mej när jag ju vet vilket ras det är att röka dom där ciggen som både smakar och luktar så vidrigt.det är kväll det har varit en seg dag trött och håglös men det stundar bättre tider vet det efter tidigare uppehåll. det skall bli spännande att följa mitt rökstopp. kan tänka mej att få skriva av sig kan vara bra terapi. marpan

Kommentarer

Välkommen.. Ledsen att du

Välkommen..

Ledsen att du har fått KOl, det kan inte vara lätt..
och jag kan föstå om motivationen tryter för att du redan har fått en diagnos..
men vänd på det, om du slutar nu, så kan du förhindra att sjukdomen vidarutvecklar sig..

Ta all hjälp du kan få, så finns vi här när insperationen/motivationen är lite lägre..=))

Du kommer att fixa det!

Vad har du för plan??

Peppkramar Jane

Eftersom du försökt förut

Eftersom du försökt förut har du säkert också prövat alla hjälpmedel...? Eller? Ta hjälp av ALLT du kan komma på. Zyban eller Champix, plåster, tuggummin, sugtabletter...ös på med allt som finns! Det är inget fel på dej. Du är nikotinberoende som så många andra...och eftersom du försökt förut så vet du säkert varför du inte mår bra. Ta hjälp av allt och alla. Det är många här som varit i din situation och kan hjälpa och stötta. Ge inte upp, du kommer att klara det. Varje minut/timme/dag utan ciggaretter är en SEGER!!!! Ta en timme i taget. Hejja hejja. GE INTE UPP, DET GÅR ÖVER och DET BLIR BÄTTRE. Krams Fialill

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se