Dag 7

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 7

Detta ser bra ut än så länge.... Jag gillar när jag kan skriva ín ytterligare en rökfri dag. Försökte mig på ett rökstopp i april men föll efter 2- 3 dagar. Jag hade då bestämt mig för att sluta utan hjälpmedel eftersom jag köpte det Allen Carr skrev i sin bok om att man triggar suget med att tillföra kroppen nikotin. Jag tror fortfarande på det argumentet men garderar mig denna gång med hjälpmedel och se på fan - det funkar ju bättre. Jag tror att det är en del placeboeffekt också men det gör ju ingenting. Det viktigaste är ju att vara rökfri och stå ut i det. I morgon åker vi på några dagars semester och skall då träffa två inbitna rökare. Jag har därför bestämt mig för att ta på ett plåster för att säkra mig själv så mycket det går. Jag har fallit förut då jag träffat dessa vänner...
Jag återkommer på torsdag med uppdatering. Då hoppas jag kunna skriva att det är min 12:e rökfria dag.

Kämpa på alla därute!

Kommentarer

Grattis till att slutat röka

Grattis till att slutat röka ...
Det kommer att gå så bra för dig./Ingrid

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se