Slut på Zyban

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

44 dagar nikotinfri och nu har jag slutat m Zyban också. Drog ned till en tablett i tre dagar o slutade helt i söndags, min sambo kommer att ta hela kuren. Han känner att han behöver dom, har röksug oftare än jag. På hela den här tiden har jag inte gått upp i vikt och inte heller känt ett överdrivet sug efter sötsaker. Det har funkat bra med sockerfritt tuggummi och Läkerol. MEN NU när jag slutade med Zybanet så kan jag stoppa i mig nåt hela tiden! Jag kommer alltså att bli tjock nu, jävla skit, det innebär att jag måste lägga ned ännu mer tid på träningen...usch. Man kan väl inte få allt antar jag, nikotinfri är väl gott så, men i alla fall....:(
Tysklandsresan vi gjorde i helgen innebar inget återfall eller så, det var helt OK. Skönt att slippa jaga runt på båten för att hitta tillåtna rökställen, haha.
Må så gott alla ni, som precis som vi har tagit ett utmärkt beslut i livet!
Ciao!

Kommentarer

Du får se vikten som

Du får se vikten som hälsokilon..

Min doktor sa att man måste lära sig att sluta tugga..
det är ju så att nikotinsuget ger samma känslor som hunger-sug/söt-sug..stoppa i munnen-sug..
(svårt att förklara det där..)
och det finns inte en enda morot som smakar så gott som bakelser/lakrits/choklad.. men dom är nyttigare..
och fy så tråkiga.. om du klarar dig på moröttter så bör du inte öka i vikt..

Och i all träning glöm inte bortatt ha vilodagar, annars hinner kroppen aldrig att ladda om..

Peppkramar..

Du är jätteduktig som klarar dig utan zybanet..

Och hur går det nu för

Och hur går det nu för dig? Även om det inte går bra, kom in och hämta peppning för nya tag!
Enavalla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se