Men mitt belöningscentrum då?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

PÅ måndag börjar det! Jag har tänkt mycket på vad jag ska ersätta mitt snusberoende med...Vad ska jag ge mig själv för belöning nu? Just nu känner jag bara en stor seperationsångest! Vad kan väga sig med min snus?

Jag har gjort misstaget innan att jag har haft så stora förväntningar på mitt avslut, att det har blivit pannkaka av alltihop istället, därför tänker jag ta det cooooolt den här gången...

Jag är mer förbered mentalt den här gången, Jag vet att min ångest kommer att komma över mig men den kommer inte att vara för evigt! Ett steg i rätt tiktning

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se