flunsa effektiv vid rökstopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är fortfarande rökfri, tjoho! Har varit så in i norden sjuk. Det var nog influensa, har inte mått så dåligt sedan jag var tolv. Har inte orkat skriva på jättelänge, men nu är jag nästan frisk, förutom lite hosta. Kan inte låta bli att undra om det är flimmerhåren som kommer tillbaka, eller om det är förkylningen?

Influensa är ett kanon bra sätt för att slipa röksug i allafall. Har inte tänkt på cigaretter de senaste två veckorna! Men nu är saknaden tillbaka, även om det går långt emellan de riktiga sugen numera. Och chocklad, ja. Himmelska smörja! Men, jag tycker det är helt ok att frossa. Det gäller att inte straffa sig mer än nödvändigt den första tiden. Det är bättre att skaffa sig några nya ovanor än att ta en cig.

Kom ihåg att vii får mer energi och mår bättre genom att andas ren luft. Jag väljer att inte röka nu.

kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se