hjälp
ons, 2010-03-24 15:32 — solsten
Igår rökte jag 8 cigaretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .
Nu vet jag var smärtenar kommer ifrån - gikt!!!
jag är deprimerad och har tappat all motivation
jag har inte ens satt på plåstret så det är kanske inte konstig att jag redan rökte 7 cigg idag
jag vet jå att det är monstret som söker en ursäkt att komma loss igen - men jag har ingen kraft att stå emot känns det som
hjälp!!
jag vill inte hammna där igen jag var på så god väg
hur av mig senare
kram till alla
- solsten's blog
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet
| sluta-roka-linjen@phs.ki.se |
Kommentarer
Hej Solsten, Jag är säker på
Hej Solsten,
Jag är säker på att du hittar ett nytt sätt. Allt är bättre än att röka!
Lycka till! Kör på!
Kram
Om man väntar på det rätta
Om man väntar på det rätta tillfället att sluta röka så kan man sluta vänta. Det kommer aldrig! Vill monstret så hittar man alltid en ursäkt. Man mår dåligt just nu, man är stressad just nu, man känner inga fysiska besvär just nu...man kan fortsätta i all oändlighet.
Det enda som funkar är att man verkligen VILL!!! Om du vill så går det oavsett om du har gikt, är stressad eller vad det nu är. Bli inte ledsen över att det inte fungerar just nu. Acceptera att du inte har tillräcklig vilja för att ha ihjäl rökmonstret just nu. Ta hjälp av Carrs bok, röksköterskan på vårdcentralen, slutarökalinjen eller vad som behövs. När du har all vilja du behöver så kommer du att känna det och det kommer att gå bra. Jag tror på dig och på att din vilja kommer!