Hej!
Jag kommer ihåg att det inte gick att ha cigg hemma eller i bilen eller någon annanstans. Även de, som jag hade kastat i soptunnan, grävdes fram igen.... Alltså bort med hela skiten, en alkoholist skall nog inte ha några flaskor gömda ifall han behöver lite.... Ett litet tips av mig, som hjälpte mig lite när det var jobbigt.
Häll innehållet ur ett askfat i en konservburk med lock. Om Du sedan blir röksugen, ta Dig en rejäl sniffning, suget brukar gå över....

Men ge inte upp, Du kommer att lyckas! Det är bara såååååå mycket hjärntvätt med i spelet.

Kram Marianne

Jag brukar säga att om jag har klarat det, kan alla klara det

Hade jag aldrig klarat heller, att ha cigg tillgängliga funkar inte för mig.
Kom ihåg att vara snäll mot dig själv också, och skriv inte att du är dum. Lilla nikotinmonstret gör allt för att du ska slå på dig själv så att du får en ursäkt att åka och köpa cigg, så är det ialla fall för mig.
Varje timme utan cigaretter är en gåva till oss själva. En timme i taget.
Varje misstag lär oss något nytt.
Du fixar det! För mig är det de 3 första dagarna som är värst, 3 dagar är väl inget... i det stora hela, just nu känns de som en evighet av plåga, men jag vet att snart är det imorgon och då kommer allt kännas lättare. Måste bara klara denna dagen också!