Varför blir de så här???
sön, 2010-03-07 20:06 — pastasallad
Igår rökte jag 25 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .
Jag fattar inte varför de blir så här fast jag gör allt som de står i boken å likförbannat så känner jag mig inte lycklig för att jag inte rökt på 10 timmar å jag känner mig verkligen inte fri de minsta lilla som de åxå står i boken att man ska känna. antingen så överdriver han i boken eller så är de jag som är misslyckad.
- pastasallad's blog
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet
| sluta-roka-linjen@phs.ki.se |
Kommentarer
Du är inte alls misslyckad!
Du är inte alls misslyckad! Du kämpar och försöker att sluta! Det är väl inte att vara misslyckad. Jag har själv slutat med boken och allt är inte så lätt som han beskriver. MEN jag tror att man måste börja se att ciggen inte ger dig något alls mer än just de känslorna du pratar om nu. Det är ciggen som gör att du känner dig misslyckad! Bara på det igen! Tugga tuggummi eller nått som håller munnen sysselsatt. Det hjälpte mig men tänk på att det inte ska vara nikotin tuggummi det gör det bara värre. Jag brukar ha lakrits tuggummi eller lakrisal. Cigg är iknte gått efter lakrits och det är lite beskt i smaken. Det hjälpte mig den första veckorna. Kämpa på DU kan! Läs de sidorna i boken som du tyckte påverkade dig mest om coh om igen!
Lycka till!
Ja, han överdriver.Det är
Ja, han överdriver.Det är supersvårt att sluta röka! Grundtanken är god, men bara detta som att abstinens inte existerar! Det är klart att det gör, annars skulle det väl inte vara så svårt att sluta.
Jag tog kontakt med en slutarökasköterska, Jag lovar dig att personalen på VC blir jätteglada om dom får hjälpa dig.
Använd det hjälpmedel som passar dig bäst, en del använder nikotintuggummin en tid och övergår sen till vanliga tuggummin. Ja, det finns massor att välja bland.
Och kom ihåg det är inte så att man är "duktigare" för att man slutar utan hjälpmedel. Det är ju resultatet som räknas. Och jag lovar dig, det är en fantastisk känsla när man varit rökfri så länge sp man kallar sig själv för ickerökare i stället för f.d. rökare, en viss skillnad.
Lycka till!
Mycket sitter i viljan..Man
Mycket sitter i viljan..Man blir deppig å sur och helt förstörd..Men det är inte så konstigt eftersom det är ju ett gift som ska ur kroppen..Och alla är olika bara för att det står så i boken så betyder det inte att det ska vara så för dig..Kämpa nu å ge inte upp !!!!!