Abstinens
tis, 2010-02-23 14:50 — mirja
Igår rökte jag 2 cigaretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .
Jag misslyckas ständigt genom att tänka att en ciggarett kan ju inte skada.
Hur kan jag vara så lättlurad. Har haft samma problem i 20 år.
Finns det någon som har tips på vad man kan äta istället
eller göra istället. Har övervikt som blir mycket värre varje
gång jag försöker sluta.
- mirja's blog
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet
| sluta-roka-linjen@phs.ki.se |
Kommentarer
Hej Mirja För det
Hej Mirja
För det första....ha aldrig godis,chips eller kakor hemma.
Ta bort allt du kan småäta av.
Köp hem frukt,morötter,nötter och framför allt....drick mycket vatten
Ta minst en halvtimmes rask promenad varje dag.
Jag tror på dej och att du verkligen fixar det här.
Kämpa på och slåss mot nikotingiftet !
Kramar till dej och lycka till