mm hjälp mig

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

hej jag är upp å ner å tack för att ni finns
jag har rökt ca 30 40 cigg per dag å nu inget än men jag ahr sat att jag ska dra ner till 5 men än har jag inte rökt vad ska man göra nu är det jobbigt som bara den

jag blir arg på de mista lialla går jag ut så har jag alltid rökt å så

för att vara stabiil så har jag gjömnt mig bakom ciggen

finns det någon man kan prata med på msn jag dör snart känns det som

Kommentarer

Hej Gman grattis till ditt

Hej Gman
grattis till ditt beslut, det är pissjobbigt första dagarna, har du någon hjälp typ plåster eller tuggummi?
själv äter jag zyban, som jag kan rekomendera starkt...
Med plåster så "landar" man lite mjukare eftersom man först trappar ner ciggen sedan har man starka plåster i några veckor-månader för att sedan gå ner i styrka, jag tror att det skulle kunna vara något för dej.
ta det bara lugnt om du får bakslag det är inget att haka upp sej på, ingen lär sig att cykla på en gång...

Kram lottis

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00