Idag ska jag försöka sluta röka

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej.
Imorse bestämde jag mig för att sluta röka.
Jag satt i köket och drack kaffe, och tänkte tända en ciggarett fastän jag inte var röksugen.
och det känns så onödigt att röka.
Men jag "trivs" så bra med ciggaretter....men jag måste sluta.
Jag och min fästman vill ha barn.. så jag ska försöka sluta röka nu, så att det inte blir lika jobbigt sen när jag väl är gravid...
imorse rökte jag 1ciggarett , kl 11.och nu ska jag försöka att inte röka någonting alls , vi får se hur det går

Kommentarer

Grattis till ett bra beslut,

Grattis till ett bra beslut, du har absolut ingenting att förlora! Ta det lugnt, en timme i taget om det behövs. Ju fler cig du hoppar över, desto lättare blir det att skippa dem helt!
Lycka till!
Lena

Det kommer gå bra.. Behåll

Det kommer gå bra..

Behåll motivationen hela tiden tydlig..
om varför, du vill sluta röka..
så är det inga problem..*ler*

Lycka till!!
Du fixar det.

Bra val!! Det kommer gå

Bra val!! Det kommer gå bra! Varje cigg du kan stå emot att ta är ett plus! Lycka till!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se