Blä!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha. Det var ju igår jag skulle sluta röka. Igår rökte jag så många cigaretter att jag tappade räkningen. Hade några kompisar över på middag, vi drack vin och hade det väldigt trevligt. Så trevligt att jag inte tyckte jag kunde låta bli att röka.

Kan bara konstatera att jag nog förberedde det här rökstoppet väldigt illa. Det är märkligt att jag inte lärt mig det, för jag har ju slutat ett antal gånger tidigare. Så nu är det dags att lägga upp en plan. Behöver kanske en vecka på mig att trappa ned ordentligt och verkligen hålla koll på antalet jag röker. Från och med imorgon skall jag röka mest 9 cigaretter. Sedan skall de trappas ned med en om dagen och på söndag den 6/1 är min sista rökdag.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se