Hej!
Jag är ny här och detta blir min första blogg. Har varit storrökare 20-30 cig/dag alltsedan jag fick egna inkomster 1978. Före dess, någon cig då och då när man kunde komma över. Det är inte klokt egentligen. Nu står jag inför en operation, byte av höftled och villl/behöver vara rökfri inför den. Alltså tog jag fan vid hornen när jag fick besked om tid till ortopeden. Bestämde mig för att nu får det bli STOPP på skiten. Började med att dra ner till 8 ci/dag samt nikotinplåster av högsta styrka. Det gick bra. Såg över mina rökvanor och lärde mig hur jag fungerar. Ändra på en del rutiner. Hittade på andra sätt och andra sakr att göra, istället för att röka. Har varit knepigt, eftersom det bästa sättet för mig att låta bli att röka, alltid varit att jobba hårt med kroppen och det går ju inte nu, med mitt taskiga ben. Läser, ser på TV, löser korsord, lägger patiens på datorn. Kom på att en Harpa på datorn, löser problematiken med telefonen. När man pratar i den, har man ju alltid tänt en eller två cig. Harpan kan man plocka med utan större koncentration. Korsord är bra i reklampauser. Har, pga plåster och tuggummi, antar jag, inte känt ngn större abstinens, men stor SAKNAD. Saknar att gå ut i trädgården och tända en cig. Har löst det problemet med en E-cig och det funkar rätt bra t.v. Får väl se om jag kan göra mig av med den vanan senare. Det viktiga just nu känns det som, är att slippa den äckliga röken. Är inne på min 4:e rökfria vecka nu och jag börjar får bättre luktsinne och mat och dryck smakar mer. Känner hur illa det luktar om personer som precis har rökt även om jag fortfarande tycker att det luktar vansinnigt gott om själva röken, när dom röker. Jag kämpar på, skall klara det här