Nu är det dags....
Humör nu: Ganska bra.
Nu har jag rökt i elva år, jag började när jag var 17 och nyss hade flyttat hemifrån. Att börja röka är det sämsta val jag någonsin gjort!! Jag har i allfall nu efter 11 år bestämt mig för att jag skall sluta, det är inte lätt jag börjar bli riktigt nervös faktiskt.. Jag tänker då på abstinens besvär m.m. Jag skulle vilja ha lite råd och tips från andra hur ni har gjort? Jag hittade den här loggen och tänkte att det kan ju vara ett bra sätt att få skriva av sig alla känslor kring detta.
Jag har bestämt mig för att sluta på fredag 3/7. Usch! Det är hemskt hur en giftpinne kan ta makten över ens liv på det sätt som det verkligen gör och ganska hemskt att man kan må så dåligt över att vara utan den.
Jag har slutat en gång tidigare, förra sommaren då jag höll upp i 6 veckor.. Jag förstår inte att jag gav upp men gjort är gjort och nu är det dags att börja på ny kula... Vi får se hur det går???
/ Carin
- carin's blog
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Kommentarer
Jo vi får se hur det går. Men
Jo vi får se hur det går. Men inte se hur det går om du klarar det eller inte, vi får bara se hur du gör det. Välkommen hit! Det är ingen dans på rosor att bli och förbli rökfri - och råd är vanskliga eftersom vi alla liksom stolpar på på vårt eget sätt i lervällingen av abstinens. Men vi fixar det. Och du har fixat de första 6 veckorna förut. Då vet du hur det blev när du tog återfall och kan jobba på det (jag har tagit återfall v5-8 måååånga gånger, första gången jag klarar mig förbi nu)
Jag håller med FC. Några goda
Jag håller med FC. Några goda råd kanske vi inte kan bidra med men glada tillrop, funderingar och lite rynkade ögonbryn när man tvivlar funkar jättebra tillsammans med andra hjälpmedel.
Försök att inte få panik bara för att datumet närmar sig. Det är ett bra datum i ditt liv.
För mig har det hjälpt att inte fokusera på några datum, varken när jag skulle sluta eller att räkna dagar jag varit rökfri. Det jag har som hållpunkt är att jag varje måndag sätter in 263 kr på mitt "sluta röka-konto". Det är samma summa som jag förbrukade på cigaretter varje vecka. Något positivt att se fram emot. Vad jag ska göra med pengarna vet jag inte men det är härligt att se att det helt plötsligt FINNS pengar.
Som du troligen är helt medveten om så finns det inga förluster med att sluta röka. Bara vinster! Men vilken vinst som är mest värd för just dig måste du komma fram till själv. Glöm nu inte bort att fortsätta logga.
Lycka till och vi kommer att ha lite koll på dig! ;-)
Hej! Vill önska dig Lycka
Hej!
Vill önska dig Lycka Till. Du har lyckats förr och kommer att klara det nu, det måste du tro på.Motivationen är A och O. Försök att ta bort ordet Usch ur dina tankar och ersätt det gärna med ÄNTLIGEN. Positivt tänkande funkar bättre. Har du rökt mycket, så ta till nikotinersättning, det primära just nu är ändå att bli kvitt röken och all annan skit du drar i dig. Så kan du trappa ner nikotinet lite försiktigt sedan. Så har jag gjort. Jag har varit storrökare, 20-30 cig/dag i ca 40 år. Är nu inne på min 4:e rökfria vecka. har inte direkt känt någon abstinens, men stor saknad. Känns ibland som om jag kastat bort en del av min identitet. Saknar att gå ut i trädgården, sitta i hammocken och röka en cig. Har löst detta med att när det blir som värst, använda en nikotinfri E-cig att suga på. Det har fungerat över förväntan. Eftersom det både glöder och blir rök(vattenånga), känns det som jag får som jag vill. Vet, jag blir inte av med själva vanan, men vad då, det är ofarligt. Man får ta det varsamt. Tidigare rökstopp har varit så katastrofala och nu är jag tvunget att bli av med skiten, för om en vecka skall jag opereras, byta höftled.Än en gång, LYCKA TILL !