Invägning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så har den kommit, invägningsdagen. Sista måltiden har ätits och i bakgrunden spelar en såndär dramatisk vinjett ;-) Sista måltiden bestod för övrigt i en thalänsk rätt jag inte kan uttala, men suveränt god och resturangen ligger på mitt torg (så med tanke på att jag faktiskt bor *på* det är det rätt livsfarligt, men jag intalar mig att Thai faktiskt inte är så farligt. Vare sig friterat eller pizza. I framtiden kan nog placeringen komma väl till pass ändå).

Efter 4,5 röfria månader brukar röksugen vara "few and far between" och jag kan ärligt säga att jag efter snart 3 snusfria år har mina tankar på snus varit helt borta i sisådär 2 år. Men så faller det över en. Och när det är snussug måste jag säga att det faller med häpnad. Jag var helt oförberedd när mina tankar hela gårkvällen pratade snus. Känslan av snuset under läppen, av när nikotin i hög dos rusar genom blodet... Ja ni fattar - hela galna längtansskalan. Vaknade två gånger inatt med samma känsla. Med tanken att en dosa nog inte spelar någon roll, inte pajar något. Det var ju ändå cigaretterna som var huvudberoendet... (att jag snusade i 10 år valde min sömdtyngda hjärna att utelämna). Nåja, förbluffande må det vara - jag inser att det här nog kan hända med cigaretterna om 2,5 år och då gäller det att hålla tungan rätt i mun. När jag vaknar inser jag att jag antingen fått en av de plötsligt uppdykande finnarna (har någon mer slutare upplevt en invasion av såna) har migrerat till insidan av läppen, alternativt att jag drabbats av munsår för första gången. Tidernas lägligaste finne/munsår... för jag törs inte tänka på hur ont det skulle göra med snus inne...

Nåja, invägning var det.

Jag väger 85,5kg
Det betyder att mitt BMI är 32
När jag slutade röka vägde jag ca 72kg
Jag trivs som bäst strax under 70kg men har som mål att nå 65kg

Startvikt: 85,5kg
Nuvarande vikt: 85,5kg
Nuvarande BMI: 32
Nedgång: +-0kg
Mål: 65kg
1:a delmål: 79,5kg (bort med 8'an!!)
Metod: Initialt Cambridge-kuren

Nu väntar jag med spänning på Gustis inlägg (och jag är sååå avundsjuk på hundvalpen) och Laureen kommer efter i mitten av månaden. Babs, är du också på?

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |