Jag vinner!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan!

Länge sen jag jag var här ser jag. Kan ju avslöja att jag fortfarande är rökfri. 168 dagar utan cigaretter!!? Helt otroligt att det gått så lång tid redan. Tänker fortfarande på rökningen ibland men är inte sugen på att röka. Hoppas jag kan hålla mig så även i framtiden. jag förväntar mig att det kommer dagar då suget kanske smäller till men jag ska vinna då med. Nu är cigaretterna ett minne blott, nu tar jag i tu med vikten i stället.

Lycka till alla, ni kan klara det.

Kramiz

Kommentarer

UNDVIK HELST ATT LITA TILL S

UNDVIK HELST ATT LITA TILL S K LÄKEMEDEL!

Erfarenheten säger mig - utan dokumenterad medicinsk eller psykiatrisk kunskap (jag har arbetat med radiotelegrafi (1953 - 1967) samt med informationsbehandling & IT (1967 - nu)), att det s.k. "rökbegäret" inte alltid är medicinskt betingat - möjligen inte alls.
Existensen av de "avtryck" i hjärnan, som hjärnforskare, bl a med hjälp av MRI och PET, har påvisat, betvivlas ej. Olika slutsatser av detta kan dock dras, beroende på hur orsak och verkan sinsemellan orienteras.
Ombildningarna av hjärnan behöver ej utgöra en grund för ett "rökbegär". De kan vara en bild av den undersöktes vanor. Argumenten för resonemanget:
Själv konsumerade jag 15-20 cigarretter per dag från medio 1950 t.o.m. den 18 februari år 2000 runt middagstid. Jag hade ett par dagar före denna tidpunkt för "rökslutet" hittat en anspråkslös artikel på Internet, där författaren gav detta råd:
Citat (ej ordagrannt)
I det ögonblick Du står i begrepp att ånyo greppa en cigarrett eller en rökpipa för nästa bloss resp. pipstopp, gör det lilla experimentet att skjuta upp handlingen under någon minut (mer behövs ej) - vanligen återgår Du då till att göra något som Du var ifärd med att göra när "begäret" infann sig - först efter någon timme återkommer "begäret" och Du erinrar Dig, att Du just framgångsrikt lyckats med ett fantastiskt experiment. "Begäret" varade endast några sekunder och avstannade automatiskt när Du beslöt Dig för att göra experimentet.
Slut citat.
Det kan nog av många uppfattas som märkligt men själv utförde jag experimentet nästan precis kl 12 nämnda "rökstoppsdatum" med full framgång. Ibland (men sällan) dök det s k "begäret" upp och jag kunde enkelt avfärda det med hjälp av "uppskovstricket". Efter ca tre dagar dök det ej upp mer och jag var rökfri, vilket jag ju idag kan intyga. Begäret var avslöjat. det var inte något komplicerat medicinskt med mängder av fina vetenskapligt beskrivna komponenter utan endast ett "hjärnspöke" - detta konstaterande skulle nog kunna ge icke-psykopaterna bland många tobaksfabrikanter, läkemedelsfabrikanter, läkare tillhörande de senares utprånglarled och andra till tobakshanteringen knutna marknadsgycklare kalla kårar och mardrömmar (vad psykopaterna bland dessa skulle vederfaras är mig okänt och dessutom totalt egalt).

Av beacon (Kent Åsberg Vellinge).

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |