dagen innan rökstopp

Igår rökte jag 15 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

nu närmar sig rökstoppet 30/4 med stormsteg och jag börjar vela hur ska jag klara det, sista dagarna har jag rökt av bara vana.vi ska åka till landet imorgon där jag har 15 km till närmaste affär. kan jag vara så modig att jag inte tar en cig med mig (uti fall att suget blir övermäktigt), men å andra sidan är det väl det som är meningen att vara utan rökat. då tänker jag så här överlever jag? hur ska detta gå? det klart jag överlever jag behöver inte cigaretterna, blir tanken i nästa sekund. kanske går tankarna så här för jag vet vad som väntar, jag har provat några gånger förut och en del rökstopp har varit ganska långa men någon gång ska jag lyckas, jag ska kämpa för lyckas den här gången

Kommentarer

Jag önskar lycka till . Ta

Jag önskar lycka till . Ta inga ciggisar med dej . har du inga hjälpmedel. Det är bara att kämpa på . Du är inte ensam om det .Ha en bra helg. Kram Gunni

Klart att du kommer att klara

Klart att du kommer att klara det, kanske det är bra att du ska till landet, för där har du väl alltid något att fixa med plantera gräva m.m. du ska se att det går bra

Skickar ett stort lycka

Skickar ett stort lycka till!!! Hoppas du har det bra där på landet o att du kan frossa i hur stark du är som fixar det! Har du inga cigg med dig har du ju Verkligen bestämt dig! Ser fram emot att höra från dig snart!

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |