Hej alla
Tills i söndags rökte jag 20 cigg / dag och har gjort så i mer än 30 år. Snusat har jag bara gjort som ersättning för rökning.
Nikotinsuget är stundvis ganska stort men det kommer i vågor - precis som jag har läst - vilket gör det lättare, det värsta går ju över fort. Även om det är röksug har jag inte lust att röka ! "Vad i allsindar menar kvinnan??? ;-)" Jag menar: jeg känner suget men när jag leker med tanken om att ta en cigarett vill jag inte.

Jag tar Champix och är lite besviken, men jag hade kanske förväntat för mycket. Förra gången jag försökte sluta röka använde jag tuggtobak (Oliver Twist) och då var det lättare. Denna gången har jag gett mig själv lov att ta hjälp av tuggtobaken de första två veckorna, max 2 pr dag (jämfört med minst 20 cigg, inget annat) - och idag har jag bara tagit 1, YES!!!!

Konstigt nog är suget inte som störst på morgonen eller efter maten - det är störst mellan måltiderna, vilket stämmer med blodsockerfall som jag därför försöker undvika med t.ex. havredryck. Någon som har något bra och enkelt recept på smoothie?
När jag har ätit frukost och lunch går jag 10 min med gåstavar. Efter jobbet går jag en längre promenad ½ till 1 timme, men det är inte något nytt. Vi får se om det räcker att hålla formen (jag väger mig och mäter midja och höft varje måndag morgon), annars får jag ta till högintensiv träning igen, men jag vill undvika det just nu med tanke på blodsockerfallen. Jag brukade faktiskt bli väldigt röksugen så fort jag fått andan igen efter träning. Ganska sjukt att först springa/gympa för att hålla sig i form och sedan sluta med en cigg!!!
Dag 2 är slut - gonatt och lycka till alla. Ser fram emot att få ta del av era tankar.