Ta det lugnt och andas bara. Det är illa att ta återfall, men de tenderar att bli längre och djupare om vi slår oss själva på fingrarna för det. Samtidigt kan vi faktiskt behöva tid att hämta oss för att orka ta tag i det igen. Och de flesta som till slut slutar röka har försökt många gånger (en tröst till mig helt klart). Lugnt och fint och upp igen.

När det gäller värme i händer och fötter har jag inte märkt särskilt mycket av det förrän nu på slutet. Min cirkulation är rätt låg av naturen - det finns såna människor också.Nikotin är inte som fett som "kloggar igen" blodkärlen utan snarare sammandragande på kärlen. Vet inte hur mycket du kan om blodbanor så tar det lite basalt. Tänk dig ett rörledningssystem med den skillnaden att kärlen kan dra ihop sig och slappna av i samma rörelser som ett hjärta. Anledningen till det är förstås att blodet ska pumpas ut även i delar som det inte av tyngdlagen hamnar i. Sammandragningarna hjälper hjärtat att pumpa runt blodet. Motståndet - eller hur spända kärlen är när de är avslappnade - kan vara olika hos oss och olika "spändhet" är normalt. Vissa ämnen kan göra dem mer eller mindre spända. Min hjärtsjuke katt får ett ämne som gör att de slappnar av så att inte trycket ska bli så stort då spända blodkärl blir tunnare och då blir det svårt för lika mycket blod att passera. Nikotin fungerar så att det får kärlen att dra ihop sig och bli spända, och då är de mer spända även när de ska slappna av. Och blir alltså tunnare. Och det märks mest så det känns i de yttersta delarna av kroppen - nästipp, fingrar, tår... För i spända blodkärl finns mindre blod och det är blodet som är varmt och gör att vi känner vämre i fingrarna. Typ... Och jag är inte anatomiskt kunnig (utan ägare till en sjuk kisse) så jag kan ha fått saker om bakfoten plus att det jag beskriver mest handlar om katt fast jag tror det är lika för oss.