Dag 31

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

31 dagar har nu gått sen jag fimpade sista cigaretten...
Helt otroligt vad fort det har gått...och himlans smidigt oxå om jag får säga det.
Inga raseriutbrott, inga depressioner. Vad jag däremot har haft är väl en viss rastlöshet och sömnlöshet.
De har varit lite jobbiga men de verkar lägga sig nu och försvinner nog strax så småningom.

Den senaste veckan har jag lidit av vinterkräksjukan och är fortfarande dålig så kaffe är något jag inte heller har druckit så värst mkt av..tog mig någon kopp i går när jag trodde att jag var frisk...men magen har protesterat hela natten och febern är tillbaka i dag....men det struntar jag i då jag inte mår illa av kaffet så tog jag mig en kopp i morse igen...kanske inte så smart men gott va det :-)

Hoppas på att jag är piggare i morgon då det faktiskt är själva julafton....lite trevligt vill an väl ha då fast jag inte är den som firar jul som många andra....

Mitt julbord kommer nog få att bestå av kokt fiks och ris...blåbärssoppa och skorpor....mmm så delikat :-)

God jul på er alla

Kommentarer

Jättestort grattis, jag är

Jättestort grattis, jag är stort imponerad och samtidigt så känner jag starkt med dig stackare, för det är ju en fysisk pärs om något som du nu gått igenom.
Vet du, jag ser din diet som något positivt. Och detta dels för att jag nog känner för att köra alternativa julbord ett tag som inspirerats av Anastasias variant av julmiddag, lasagne -som bara äts en gång om året, men också dels för att du per natura slipper klarar den till slutarökaprocessen tillhörande viktökningen. Är fisken kokt som fisk ska kokas, dvs bar sjuda lätt eller bakas i ugn, så är det en delikatess som låter sig väl smaka.
Det där med sömnlöshet och rastlöshet - när du är tillräckligt kry kan du göra något åt rastlösheten, fysträning omväxlande hög- och lågintensiv är receptet. Nu strax efter vinterkräkan så behöver kroppen ta det lite lugnare. Sömnsvårigheter hör till bilden och det viktiga är att sova när man kan och funkar inte det så kanske insomningsmedicin behövs. Unna dig nu att läsa elller lyssna på en god bok och fortsätt krya på dig. En peppande krya-på-dig-kram
God Jul.

/Lucky-Lucy

Ja jag har faktiskt fått

Ja jag har faktiskt fått insomningstabletter som jag tagit någon enstaka gång just för att bryta mönstret och få sömn.
Och när jag trodde att det hade vänt fick jag magsjukan som har hållt mig vaken då jag har haft toamaran på nätterna.
Men tänk va skönt när jag är frisk från vinterkräkan och sömnen är som den ska...ja då leker livet
LÄNGTAR
Tack Lucky_Lucy

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |