90% minskning.

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det ser ut som om veckan skall sluta på 6 st cigaretter.
Eftersom jag rökt en i dag och förmodligen röker en till.
Mindre än 10% av min vanliga konsumtion,som var 70 cigaretter per vecka.
Hå hå jaja.
Jag verkar inte ha
andra abstinensbesvär än att jag VILL RÖKA!!.Kanske på grund av att jag ger efter ibland för frestelsen.Humöret är lugnt och stabilt,sömnsvårigheter har jag alltid haft i hela mitt liv,så jag kan inte skylla det på på annat än arvsanlag.På vikten märks inget varken till eller ifrån.
Jag fortsätter och håller emot!

Kommentarer

Vad härligt att du lyckats

Vad härligt att du lyckats komma ner till 10 % av din konsumtion. Hoppas det fortsätter neråt. Jag försökte din metod att att succesivt minska men lyckades aldrig komma under fem per dag. Så jag gick från 30 till 0.
Absitnensbesvär ÄR att var sugen på en cigg. Eftersom du ger efter så slipper du ju svåra abstinenssymtom. ><önksar dig lycka till,

härligt,skönt och slippa

härligt,skönt och slippa alla konstiga abstinenser!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se