Kortvarigt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag exakt kl 15.18 drabbades jag av ett akut röksug. Desperat, helt blockerad i hjärnan - inga goda argument fanns i sikte. Vad gjorde jag? Andades djupt, hämtade kaffe, loggade in här till slut. Läste lite, kommenterade lite och kommer plötsligt på mej själv: suget är borta och det tog inte ens 5 minuter (men kändes mycket längre). Så om det händer igen ska jag ställa en timer på 5 min, se sekunderna ticka, sedan är det OK igen.
Trots att jag vet att det kan bli så här så blir jag ändå överrumplad av kraften i den där knasiga tanken på att röka. Och alla kloka tankar är bara bortblåsta! Det är då det gäller att ha is i magen och lita på att det faktiskt går över.
Men man blir nästan svettig, vill inte förstöra detta nu!
Kram
Lena

Kommentarer

Bra jobbat Lena!Du ser ju

Bra jobbat Lena!Du ser ju att det är DU som har kontrollen!!!!!!!!!Och nästa gång kan du påminna dig själv:jag vet att suget går över!!!
Kram och kämpa på

Jag ahde mitt i förrgår...

Jag ahde mitt i förrgår... Visst är det så himla härligt att gå in här, när man känner så. Bra att du stod ut.... Vet precis vad du pratar om, jag var på väg i förrgår ju.... Men tack vare er alla här , gjorde jag det inte... Vi finns här och hjälper ena dan är det jag nästa dag någon annan men vi fixar detta tillsammans, det känns som alla ni är mina bästa kompisar och et är ni oxså !! Nu förstår jag mina tonårs barn att dom kan ha så kul och så via sina kompisar på nätet... Jag har inte förstått tjusningen att ha kompisar så här, men det kan man och få riktigt riktigt goda vänner ... Kramar Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se