Första dagen idag!

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu sitter jag här och har besämt mig! Vilket jag dock gjorde i morse, när jag satte på mig nikotinplåstret. Eller bestämde jag mig igår när jag köpte dom? Jag har fan ingen aning, men nu har jag haft plåstret på hela dagen, inte rökt en ända cigg... och är sjukt röksugen nu. Jag tog ju aldrig någon "sista" ciggarett igår, kanske bara ska ta en idag? Men så kanske jag ångrar mig efter, att jag tog den...
Försöker att kämpa emot, får se hur det går. Men försöker!

Om folk som har rökt i över 45 år klarar det, så ska väl jag också kunna?!
Just nu är det massa annat som hänt i mitt liv, och kanske borde jag vänta med att sluta röka, så jag inte knäcker mig själv? Men det är kanske aldrig rätt tid att sluta röka...?

Många tankar, men jag vill inte lukta äckligt längre.
Jag läser till undersköterska och förra veckan gick vi igenom lungorna och andningen...
Även lungsjukdomen KOL, och fy fan! Jag vill inte ha det så, jag vill inte få någon sjukdom pga att jag rökt. Kanske det är försent redan, inte vet jag. Men det är aldrig försent att sluta, ger ju en så mycket!

Jag köpte en ny jacka igår, som jag längtat efter, men tog inte på mig den idag, litade inte riktigt på mig själv vad gällde rökningen, men jag klarade det, inte rökt idag, så jackan på i morgon?
Vill ju inte att den ska lukta äckel peckel rök!!!!

Detta är fan svårt, usch... vill, vill, vill INTE röka! Men på något konstigt sätt så vill man det ändå... suck!

Vad ska man göra? Tips, råd och stöd, hallå?

Kommentarer

Hoppas du klarar ditt beslut

Hoppas du klarar ditt beslut att sluta röka.Är du inom sjukvården,ser du vad det leder till.Men slutaNU skjut inte upp det en enda dag till.Ju längre du rökt dessto svårsre är vanan och behovet inrotat.Nu har du bästa utgångsläget!
Ta inte den där sista ciggen,det blir inte den sista ändå !

Nu har du ju klarat en hel

Nu har du ju klarat en hel dag....jätte BRA. Ta en dag i taget, men kämpa på. Du verkar ju både ha vilja och motivation så det kommer att gå bra. Extra peppning från blue

Grattis till din första

Grattis till din första dag!
Såhär gjorde jag
1. Mentalt förberedd: jag kan sluta röka så är det bara
2. Allen carrs bok : jag förstod för första gången i mitt 43 åriga liv vad det handlade om
3. Champix
4 Denna sidan, hade ALDIRG trott att den skulle betyda så fruktansvärt mycket för mig som den gör!!! Ett otroligt stöd när omgivningen inte förstår vad man går igenom.
Lycka till och GO GO GO

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se