Rökstopp

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag slutat röka. Har visserligen hjälp, förutom min envetna vilja, av zyban som jag ätit i två veckor och därför utan några problem gått ner till 10 cigg om dagen istället för 20-25 som innan men idag är det inte lika lätt..! Ångest, gråt, hjärtklappning och yr så jag knappt kan gå emellanåt. Och att inte få ta något hjälpmedel när det är som värst är ju helt fruktansvärt!

Som tur är har jag världens mest förstående sambo, trots att han aldrig varken rökt eller snusat, och alla barnen har varit riktigt lugna idag och ligger redan i säng så nu kan jag krypa ner i soffan och förhoppningsvis snart somna så att denna första fruktansvärt jobbiga rökfria dagen tar slut..!

Kommentarer

Bra jobbat! Kämpa på! Det

Bra jobbat! Kämpa på!

Det är tungt som fn i början! Men får man bara sköta sig själv och omgivningen peppar så blir varje dag enklare och enklare=)

//P

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se