Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

3 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det har gått tre dagar, och det är rekord, utom när jag prövade Champix och fick panikångest för ci 1,5 år sedan. Har nu plåster 21 mg/24 tim. Suger på nikotintabletter, men har fått så mycket blåsor i munnen, att jag inte kan fortsätta. Vanligi biverkan, vad jag kan förstå av bipacksedeln. Förmiddagen var för hemsk, men var ändå nere på Centrum utan att handla cig. Det kändes som en bedrift. Men det är så märkligt, jag kommer mig inte för med någonting, utan sitter vid datorn och spelar mahjong. Svårt att äta på grund av blåsorna, och bara allmänt trist.Har inte något go i mig, men det kanske inte är så konstigt efter 25-30 cig per dag en lång tid.Är gråtfärdig emellanåt, och på kvällarna är det TV och stickning som gäller. Har rökt sammanlagt i 48 år.Men det skall gå med hjälp från ER alla och mina vänner. Var nog rökare från barnsben. Snodde alltid min mammas urtuggade tuggummin, som naturligtvis smakade rök. JÄTTEGOTT
Hittade en artikel i Stockholms Citytidning idag, om alla bi gifter vi får i oss. Den sitter på kylskåpet nu.

Kommentarer

Duktig flicka, nu är

Duktig flicka, nu är första pärsen över, nu kommer det att bli lättare en tid.
Vad olika man reagerar. när jag slutade var jag aktiv varenda vaken sekund. jag vågade aldrig slå mig till ro för då var jag rädd för att bli röksugen. Men alla sätt är bra utom de dåliga. Du kanske behöver ta det lugnt nu och spela mahjong....
skickar en drös med peppkramar till dig. Kram Laureen

3:e dagen slut kämpa på

3:e dagen slut kämpa på imorgon mitt på dagen är den en ½ vecka, efter lunch så närmar du dig en vecka! Kämpa på snyggt jobbat!

Du kämpar på bra duktigt,

Du kämpar på bra duktigt, heja dig! Strongt gjort att klara centrum. Ja alla har vi tagit det hela på lite olika vis, själv satt jag envist hemma hela första dagen som rökfri bara för att jag inte vågade lita på vart mina ben skulle föra mig. Synd att du råkade så dant ut med champix men mycket strongt att inte ge tappt utan visa nya friska tag så det stänker om det, jo jag vågar säga så för du har planerat, aktiverat och är nu på väg. Den rökfria resans första etapper upplevs som sagt lite olika i humör och mående. Har för mig att apoteket har något som kan lindra en "sårig" mun, men vad det heter är en annan femma. Kanske, är det värt att fösöka lita på plåstren och så känna efter om kanske inte mera munvänliga sugisar vore att försöka föredra. Sänder dig en hel drös med pepp-tänk och här kommer en stor kämpa-kram. /Lucky-Lucy

Jag var också tvungen att

Jag var också tvungen att hålla i gång oavbrutet. Prata i telefon, slita fram dammsugaren, ringa till vänner. Jag blev inte röksugen vid fika eller när andra rökte, men däremot om jag var hemma alldeles ensam och inte hade något att göra. Tristess = röksug! Eller om jag inte kunde sova. Cigarett=sömn!!
Önskar dig all lycka till!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se