Första dagen avklarad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är jätteglad att jag klarade första dagen, men det var jättejobbigt. Nu på morgonen känns det ganska okej. Sitter med mitt kaffe och klurar över ett korsord. Då skingrar man ju tankarna. Igår var jag stolt för varje timme utan cig. Idag skall jag vara hundvakt, så då blir jag lite distraherad. Det är bra Tack alla ni som skriver. Det är en skön läsning, när man känner att man håller på att gå upp i atomer.

Kommentarer

Bra jobbat Maggan, första

Bra jobbat Maggan, första dagen kan kännas jättejobbig och låååång.
Försök på sikt att byta spår på den där cd som går runt i din hjärna...Hoppas du kan hitta det spåret där du hela tiden säger till dig själv att du SLIPPER röka (istället för nu: att du känner att du inte får) det är en mycket behagligare tanke. Gör en plus och minus lista över rökningens nackdelar och om du kan hitta någon fördel (?).
Numera har jag personligen två saker jag håller koll på:
Tiden: 21600 minuter har jag INTE rökt. Utan gjort mycket trevligare saker som jag njutit mer av.
Pengarna: 10.368 kr har jag INTE eldat upp. Som jag har köpt mycket roligare saker för, som jag njutit mer av.

Egentligen är det väldigt enkelt att sluta röka - det gäller bara att bestämma sig och hålla fast vid beslutet.
Men den insikten tar det ett tag att komma till. Men du kan ju öva på den tanken.
Jag önskar av hela mitt hjärta att du klarar det här. Kämpa på. Massor av pepp och kramar från Laureen

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se