Nya tag

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är på rätt sida igen! Rökfri hela dagen lång! Tjehoov! Jag tänker inte ens klaga på mig själv för de senaste dagarnas urspårning. Varje cigarett jag inte röker är en vinst. Sen har jag skaffat en gratis meter, som talar om hur många minuter, dagar, kronor, liv och cigaretter jag har sparat på att inte röka. Jag är uppe i 15 timmar utan cigaretter. Men fatta vad många gånger jag har ändrat sluta-röka tid de här senaste dagarna. Oj, säger jag. Jag creddar mig själv för att jag inte ger mig. Utan bara på det igen. Det är mycket ballt.

En dag så kan jag säga att jag är ickerökare.
Åh fyfan vad cool!

Nu måste jag dra härifrån. Jag tänker bara på ciggaretter här. Länge leve förtängningen! Just nu är det min bästaste vän!

Kommentarer

hmm.. ett litet råd

hmm..
ett litet råd bara..
förträng inte tanken på ciggaretter.. för det kan tyvärr skapa en tvångstanke om att inte tänka..
låter skevt men hjärnan fungerar så..
Den första tiden tänker man massor på cigg, och jag tror att det är en bearbetningsfas..
Det går över..
Jag tänker inte alls lika mycket idag på ciggen som jag gjorde dag 1-2..
Då var det hela tiden..

Kämpa på och välkommen tillbaka.. =))

Grattis till denna rökfria

Grattis till denna rökfria dag! Skönt att höra att du inte ger upp trots att du fallit tillbaka en bit och rökt. Men upp igen, fortsätt, försök inte låta bli att tänka på cig (titta vad mammajane skriver, mycket klokt), belöna dig själv, gör nå,t kul. Och titta in här och dra nytta av vad alla kloka människor skriver!
Lena

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se