7 DAGAR HAR GÅTT
Tro det eller ej, men jag hade skrivit ett långt inlägg på denna sida, gissa vad jag gör, jo jag trycker på fel tangent på denna j-a dator och vips, var allt försvunnit.
Orkar inte skriva om brevet, utan jag vill bara tacka alla själar på denna logg för all stöttning man får, de få gånger jag är inne och skriver, men jag läser desstu mer.
Något som jag ändå måste fråga om och gör mig fundersam är när Ni skriver att, trots långa uppehåll ändå får tankar på att börja röka igen. Detta gör mig lite skajsen, för min karraktär är inte den bästa. Sker detta när Ni slutat men Era nikotinhjälpmedel eller när Ni fortfarande använder det. Har också sett att många håller på väldigt länge med sina hjälpmedel, är detta för att Ni inte vågar släppa taget eller man skall hålla på så länge? Är de beroendeframkallande de också på samma sätt som ciggen?
I vilket fall som helst är det bättre än att röka. Jag skall inte göra mig bättre än jag är, för jag har fuskat lite dessa tre sista dagarna. Stulit en cig.. från gubben min, trots att han försökt gömma dom, det har blivit ca. 2 om dagen. Bättre än 20 men sämre än 0.
Kämpa på alla kompisar, och fr.o.m i morgon blir det inga tjuvrökningar mer.
Kram Frida
- Frida's blog
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Kommentarer
Hej Frida! Jag tycker du är
Hej Frida!
Jag tycker du är jätteduktig och jag har full förståelse för att en cigg slipper mellan fingrarna då och då, den mänskliga faktorn! Mitt bekymmer när jag slutade sist var att jag så fort jag hade "tjuvrökt" av nån på jobbet några dagar under en vecka, kände jag att " nu är det ju ändå för sent, skadan är redan skedd" så jag började röka igen eftersom jag kände mig så misslyckad redan. Det är nog mest det man ska tänka på, att inte ge upp helt pga av några snedsteg. Precis som du säger så håller jag med om att 2 cigg på en dag är bättre än 20.
Vad gäller nikotinhjälpmedel tror jag absolut det kan vara bra om man rökt mycket och länge. Precis som med vissa läkemedel blir kroppen beroende och man kan inte sluta helt utan måste trappa ner medicinerna. nikotin räknas som läkemedel och kan därför vara ett bra sätt att trappa ner med. Dock ska man nog se till att läsa noga på förpacning om dos och hur länge man ska använda det. Fråga personalen på apoteket nästa gång, dom brukar vara hjälpsamma. Själv använder jag plåster nu vilket jag tycker fungerar jättebra för mig. Den här gången hoppas jag på bättre resultat än 6 månaders uppehåll och tänkte att plåster därför kunde vara ett bra sätt att vänja kroppen av beroendet. Sist använde jag inget hjälpmedel alls och det slutade med att jag började igen...Stort lycka till och ge inte upp även om du "råkar" fuska nån gång ibland :-)
Tack för din uppmuntran på
Tack för din uppmuntran på min logg. Är det hela världen att falla lite det viktigaste är väl att du fortfarande vill vara en icke - rökare. Det känns så hemskt att ALDRIG mer få röka. Jag hoppas på att jag kommer till det stadiet när jag känner att jag inte VILL röka. Kram //Nina
Min karaktär är urusel.
Min karaktär är urusel. Så jag hade inte en tanke på att sluta förrän jag började få problem med kondis, hosta. Dessutom har det blivit så opraktiskt att röka, det är rökförbud överallt. Om man ska göra en längre resa är det planering när det blir något stopp för en rökpaus osv. Den tredje saken som fick mig att sluta var ilska över att något bestämde över mig, bestämde att jag skulle lägga över tusen kronor i månaden på cig., bestämde att jag inte kunde pussas förrän jag borstat tänderna.
Jättebra att det inte blir några tjuvrökningar mer. För vad som händer när du tar en sån cig. är att nikotinreceptorerna i skallen som håller på att slumra in får ny näring och vaknar upp och skriker MER!! Och då får du abstinens. Jag har haft som någoit slags mantra att aldrig prova bara, eller det är ju fest, eller det är ingen som vet. Jag har varit så himla rädd att få börja om igen med abstinens. Som du gör (har gjort?) är att du göder abstinensen. '
Men jag tror du kommer att lyckas, plocka fram envishet, du klarar detta. Lycka till/millis
Hej du, och det var väl tur
Hej du, och det var väl tur att du har bestämt dig för att inte tjuvröka mer - för nu är jag hemma igen... Back in business på allvar. Jag håller med Millis som skriver här ovan att det är nog bäst om man bestämmer sig direkt för att det inte finns något som heter "bara en...". Varför vill du ha de här två ciggen om dagen??? vad ger det dig?? mer än dåligt samvete och troligtvis dålig självkänsla...
Hmm jag tror du måste börja om från början, vad är anledningen till att du vill sluta, och är det verkligen du som vill sluta....? eller är det någon annan som vill att du ska sluta? Om du rökt ett pack om dagen så har du lagt ca 100 minuter per dag på att röka. Eftersom de flesta inte röker inne eller i bilen längre är det en sysselsättning som utförs solo.. dvs du tittar inte på tv samtidigt, du kör inte bil samtidigt, utan det är verkligen 100 minuter ren och skär röktid. Så ta de här 100 minuterna och sätt dig ner och fundera på hur du ska klara dig undan "fuskandet". Kommer du inte fram till något idag har du lika lång tid i morgon.....
Eftersom jag läst ikapp 14 sidors bloggande här den senaste timmen måste jag gör lite annat nu - men var lugn för att jag återkommer. Kram Laureen