3 veckor?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill ställa en fråga till er som varit rökfria i uppåt en tre veckor: hur känns det? När man läser Allen Carrs bok så menar han att det kommer en speciell känsla efter ca 3 veckors rökfrihet. Jag tror att jag kommit dit! Rökningen känns alltmer avlägsen. Det kan komma enstaka oroskänslor under dagarna men jag konstaterat att "javisst ja, förr i tiden brukade jag gå ut och röka nu" och så är det väck. Då kan jag sluta tänka på det och det är över. Är det fler som har känt av det här? Om inte så unnar jag alla att komma dit: det är SÅ skönt, och jag är himla stolt över mej själv att jag fixat det så här långt. Håll ut ni andra! Den här känslan när tvångstankarna klingar av kommer! Då har monstret dött.
Kram
Lena

Kommentarer

Hej Lena! På fredag är det

Hej Lena!
På fredag är det 3 veckor sen sista blosset och visst är det så att en viss känsla av "Jag är äntligen icke-rökare!" infinner sig ibland. Läste Carrs bok för ett halvår sen och försökte sluta även då, utan att klara av det. Denna gången var jag nog mer "på banan" från början. Plus att jag käkar Champix. Visst är det skönt?! Jag tror t.o.m. att jag börjar känna dofter mer. (På både gott och ont..) Hostan är väck. En annan sak jag kommit på är att vad man än skulle göra "förr", så nog var rökpausar inplanerade på något undermedvetet sätt. Skönt att slippa sånt. Monstret är nog nere för räkning...
Du har inte känt av det jag hört om 3 dagar, 3 veckor, 3 månader? Att det blir fruktansvärt jobbigt vid dessa tillfällen? Jag går och bävar för 3-veckorsfajten...
Kram Zigge

Tja.. Kan det verkligen bli

Tja..
Kan det verkligen bli värre än vecka 1..
Då är ju allt som mest intensivt..
Ok, för att man är som mest laddad då oxå, och kan stå emot enklare..
Men, rent nikotinabstinens..så borde det ju vara värst då..

Jag känner allt som oftast redan nu, att jag är rökfri..
Men det är ju det jag vill..då är det ju min verkligenhet..=))

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se