ska sluta röka

Igår rökte jag 15 cigaretter och snusade inte.

hej.
ska sluta röka på måndag den 3 nov( det har jag aldrig sakt förut). Min pappa slutade för en vecka sen, han har rökt säkert 40 ciggaretter om dan i 35 år. Kan han kan jag, tänker jag....
På mitt jobb är det totalt rökstopp, du får INTE röka, fast brukaren, ( jag är personlig assistent och personen jag jobbar för har inget emot det fast den personen i själv inte är rökare. )
Jag själv har 3 barn och en man som inte röker, inte många vänninor som röker i min närhet så har jag ändå så jävla svårt. Klarar inte av abstinensen kryper i kroppen, blir irreterrad på familjen mm har rökt i ca 15 år nu. Ingen fattar hur det är , jag den ända som har fysiska symtom på attt sluta,. "det är bara att sluta säger alla" t om gamla rökare.
Vill verkligen sluta, men jag är nog ett hopplöst fall, klarar inte av abstinensen.
Min dotter som är 2 år är hjärtsjuk och läkarna på karolinska förbjuder mig att röka men ändå röker jag , vad säger det om mig som människa? Inte ens när ens annans liv står på spel kan jag sluta för abstinensen, det är hemskt. Tips från nån med människa, kan DU kan jag...eller....

'mvh Anna

Kommentarer

Nej då du är inte den enda

Nej då du är inte den enda som får fysiska symtom av abstinens. Läs den här loggen bara, det finns allt från lite lätt oro, ilska, Det är klart det blir abstinens när du slutar tillföra nikotin som kroppen varit van vid så länge. Men så länge du är beredd på det och lägger upp en plan på att mota abstinensen kommer det att gå bra. Några tips, drick mycket vatten, ät frukt, salta pinnar, nötter mm. Sen har du ju alla nikotinläkemedel som finns på apoteket, tuggummin, sugtabletter plåster, ja tom. em fejkcigarett du kan bita på!! På den här sidan längst ner har du numret till slutarökalinjen. Dom är proffsiga (dom flesta). Själv har jag använt Champix och lyckats sluta efter nästan 40 år. Men det är olika från person till person vad som passar. Det viktigaste när du väl tagit beslutet om totalt rökstopp är att du aldrig nånsin tar en festcigarett eller liknande. Lycka till, peppkramar från millis

Hej Man kan inte sluta för

Hej
Man kan inte sluta för någon annan, även om det är ens sjuka barn. Jag har själv motiverat tidigare rökstopp mina barn, deras hälsa, men det har inte fungerat, jag har fallit tillbaka. Du måste vilja själv, det måste vara ditt beslut. Abstinensen är ju tyvärr något vi måste igenom, men det går över. Jag har använt plåster vid tidigare stopp och det lindrade abstinensen, man kände sig lugnare. Stort Lycka Till , Livet blir bättre sen . Kraaam

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00