Många behöver en lång startsträcka innan beslutet om rökfrihet övergår i handling. Fundera länge över för-delar och nackdelar att röka. Räkna lite på hur mycket pengar du rökt upp och kommer att röka upp om du inte slutar nu. Ja, du kan naturligtvis allt detta, skillnaden är att det måste sjunka in ordentligt. Inte bara, ja jag kan ju alltid göra ett försök. Har du läst Allen Carrs bok om att sluta röka? Allt håller jag inte med om som han skriver, men just detta hur man ser på rökningen. Tröst, belöning, vän osv. Fast förnuftet vet att det inte är en vän du ska ta adjö av, utan din värsta fiende du ska sparka i arslet och visa att det är du som bestämmer. Stanna inne med ickerökarna och upptäck vad dom gör istället för att röka. Det finns alltid trauman i livet när man vill ta en cigarett, men tänk då på dom som inte röker. Dom börjar inte rota efter cig. när tragiska händelser sker. Jag tror inte ens dom funderar på detta.
En bra inställning är att du på något sätt bestämmer dig för att aldrig någonsin tända en cig. igen. Inte ens bara för att det är fest, eller bara för att testa osv. Jag lovar om du håller dig ifrån den enda ciggen lyckas du.
PS. Boken finns på biblioteketDS