Hej på er alla!
Så har man tagit det här steget då. Var bara slumpen som gjorde jag kom in på sidan..och jag har i nästan 1 år dagligen tänkt på att sluta röka. Har inte testat en ända gång i mitt liv ännu, mest för att jag inte velat eller trott jag någonsin kommer kunna sluta. Sista året så har jag börjat se dom negativa sidorna. Man hostar, konditionen är skit och man är trött. Och det lär ju inte bli bättre av att fortsätta med dessa satans ciggaretterna. Jag både hatar och älskar dom. Dom är min "bästa vän" hur dumt det än må låta. Finns där i vått och torrt. När jag är glad, när jag e ledsen, när jag vaknar..innan man går och lägger sig. Helt sjukt, men så är det juh.
Jag vill inte röka mer. Jag vill ha kontrollen över mitt liv tillbaka! Känns som ciggen styr mitt liv..å inte jag. Å så kan jag bara inte fortsätta. Jag har rökt 15 år snart..nu e det dags att slänga dom där giftpinnarna innan man får nå men för livet..eller dör av dom.
Det är väl det som är min största drivkraft..hälsan. Samt det att jag börjar komma till åldern när jag funderar på barn. Å jag vill inte bli en rökande mamma.
Dela gärna med er av era tips :) Hur gjorde ni dom första veckorna? Var abstinensen så hemsk som ni trott? När e störst risk för återfall?
Kommentarer
Välkommen hit! :) Klart du
Välkommen hit! :)
Klart du kommer fixa att fimpa ciggen! :)
De bästa tips jag kan ge dig är att för det första kontakta din vårdcentral för att få en "sluta röka coach" som du kan bolla dina ideer och rädslor med. Tanken är att ni sedan tillsammans lägger upp en plan för hur och när du ska sluta röka. Det andra tipset är, köp boken "Äntligen icke rökare för kvinnor" av Allen Carr. Jag hade många av de rädslor du beskriver innan jag slutade med rökeriet och den boken gav mig enormt mycket hjälp i att se dessa rädslor på ett helt annat sätt.
Hoppas du tycker att du fick nått vettigt råd och stort lycka till! :)
Kram/Emmy
Störst risk är vid
Störst risk är vid alkoholintag. Enormt sug med dåligt omdömme dyker lätt upp. Lycka till o stå på dig:-)
Shibas