Det blir bara bättre och bättre.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det blir bara bättre och bättre. Har suttit och funderat lite över vad som är skillnad på nu och mot när jag rökte. Jag fryser inte om fötter och händer längre. Har alltid haft kalla fötter men det är som bortblåst nu. Hade en fruktansvärd klåda i fötterna den första tiden när jag sluta men kan det bero på att blodcirkulationen blir bättre? Så denna vinter kommer jag med andra ord inte slita ut 2 par tofflor och 5 par raggsockar. Hostan är även den borta. Tidigare hostade jag upp bruna slemklumpar dygnet runt men det var som värst på morgonen. Det slipper jag nu vilket är skönt. Har som tur är inte gått upp mycket i vikt. Har gått upp 2 kilo bara så det går an. Men jag är ju tjock sen innan. Var livrädd för att jag skulle tröstäta järnet och gå upp 10 kilo men det har jag inte gjort. Så allt är under full kontroll och min största motivation nu är att jag helt enkelt inte vill röka. Vill inte bli beroende igen och vara en slav. Det är så skönt att vara rökfri. Givetvis har jag stunder jag kan bli sugen men det minskar ju längre tiden går.

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |