Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Lätt motion hjälper mot humörsvängningar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vill bara tillägga - lätt motion har hjälpt mig mycket med depression och humörsvängningar i samband med rökstoppet.
De dagar jag har tagit en halvtimmes promenad på förmiddagen eller avsatt 20 minuter åt träning på en dag (med saker som man kan göra hemma som sit-ups, armhävningar, benlyft dvs enkla saker) har mitt humör varit avgjort bättre. Stor skillnad, de dagarna känns livet mer positivt och humöret ljusare.
Bara ett tips :)

/Marvel

Kommentarer

Det är superbra. Är ju

Det är superbra. Är ju faktiskt bevisat att just träning påverkar vårt mående, och det tror jag verkligen på. Bra kämpat och all lycka till dej :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se