Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Vad är det jag saknar?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
Nu är jag på dag 105, har rökt en cigg idag - det var riktigt äckligt! Eller, uppriktigt det smakade INGENTING!!!
Vad är det då som fattas mig? Tänker emellanåt . ganska ofta - en cigg - men det var ju inte det, det var fullständigt meningslöst/onödigt... Eller kanske inte, nu vet jag ju att det är ingen mening med att tro att en cigg skulle göra livet bättre! Så nu gäller det att kämpa på o försöka hitta andra saker som kan pigga upp mig!
Känner mig mest uttråkad, helgen blir inte som jag tänkt mig, det mesta känns bara trist. Kanske blir morgondagen lite bättre... Det var ett dystert inlägg men just nu har jag ingen bra strategi för morgondagen - det kanske är fullkomligt normalt att hamna i det här läget vissa dagar? Nu vill jag bara dra täcket över huvudet o hoppas på en bättre dag imorgon...
/nu

Kommentarer

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Har märkt att det infinner sig en viss rastlöshet och det gäller väl att ersätta ciggen med något annat. Helst kreativt eller stänga av helt.
Tyvärr har jag inte kommit lika långt som dig än.
Jättebra jobbat! Fortsätt så!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Har märkt att det infinner sig en viss rastlöshet och det gäller väl att ersätta ciggen med något annat. Helst kreativt eller stänga av helt.
Tyvärr har jag inte kommit lika långt som dig än.
Jättebra jobbat! Fortsätt så!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Har märkt att det infinner sig en viss rastlöshet och det gäller väl att ersätta ciggen med något annat. Helst kreativt eller stänga av helt.
Tyvärr har jag inte kommit lika långt som dig än.
Jättebra jobbat! Fortsätt så!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Har märkt att det infinner sig en viss rastlöshet och det gäller väl att ersätta ciggen med något annat. Helst kreativt eller stänga av helt.
Tyvärr har jag inte kommit lika långt som dig än.
Jättebra jobbat! Fortsätt så!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Förstår precis vad du menar och kom just på att det är nog mer vanan/ovanan att röka som saknas och ställer till det! Mer än nikotinbegäret!
Det gäller att skaffa nya vanor/rutiner eller substitut som ersätter rökpausen.
Tror i alla fall att det är störst problem för mig denna gången.
Starkt jobbat av dig! Fortsätt så!!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Förstår precis vad du menar och kom just på att det är nog mer vanan/ovanan att röka som saknas och ställer till det! Mer än nikotinbegäret!
Det gäller att skaffa nya vanor/rutiner eller substitut som ersätter rökpausen.
Tror i alla fall att det är störst problem för mig denna gången.
Starkt jobbat av dig! Fortsätt så!!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!
Förstår precis vad du menar och kom just på att det är nog mer vanan/ovanan att röka som saknas och ställer till det! Mer än nikotinbegäret!
Det gäller att skaffa nya vanor/rutiner eller substitut som ersätter rökpausen.
Tror i alla fall att det är störst problem för mig denna gången.
Starkt jobbat av dig! Fortsätt så!!

Mycket bra skrivet och

Mycket bra skrivet och beskrivet!!
Förstår precis vad du menar och kom just på att det är nog mer vanan/ovanan att röka som saknas och ställer till det!! Mer än nikotinbegäret!!
Det gäller ju att skaffa nya vanor/rutiner och substitut som ersätter rökpausen.
Tror i alla fall att det är största problem för mig denna gången.
Starkt jobbat!! Fortsätt så!!

Nu är det så här, du får

Nu är det så här, du får aldrig göra så igen. ALDRIG. Du vet att en cigg leder till nästa och sedan är du fångad igen. Du kanske tror att allt är över med pärleporten osv, det är det inte!!.

Så ställ dig upp och svär att detta gör du inte igen. Om du har cigg kvar förstör dem nu

Nu är det så här, du får

Nu är det så här, du får aldrig göra så igen. ALDRIG. Du vet att en cigg leder till nästa och sedan är du fångad igen. Du kanske tror att allt är över med pärleporten osv, det är det inte!!.

Så ställ dig upp och svär att detta gör du inte igen. Om du har cigg kvar förstör dem nu.

Nej PEB - jag har inga

Nej PEB - jag har inga cigaretter... Aldrig är ett svårt ord för mig men jag har verkligen ingen lust för cigg nu. Dessutom har jag en del fysiska problem som gör det omöjligt för mig att fortsätta röka...
Den jag rökte var som jag skrev fullständigt smaklös o löjligt onödig! Min känsla är att jag rökt färdigt - men det är som jag skrev - något fattas! Känslan dyker upp alltemellanåt o jag vet att det nog är normalt - men fan så jobbigt! Jag kämpar på o hoppas jag ska lista ut vad som kan hjälpa mig att må lite bättre! Tips mottages tacksamt.
/nu
ps. känner mig lite hedrad (o mer taggad) när du som är en Gigant o egentligen lämnat loggen ger mig en kommentar - Tack!

Skulle tro att det du saknar

Skulle tro att det du saknar är känslan av belöning. Det gör i alla fall jag.
Vet tyvärr inget som kan ersätta den känslan, men det lär försvinna med tiden, när man har skaffat sig nya vanor/rutiner.
Heja oss!
/Marv

Bra beskrivet, är exakt

Bra beskrivet, är exakt likadan, man liksom jagar upp sig och så tar man den där cigaretten som man inte skulle röka...och så uteblir resultatet..plopp! och så har man förstört allt och måste börja om från början igen.
Har gått runt här och varit sur i allmänhet för att jag inte får röka ( har själv bestämt det ) men ändå...varför ska just det som jag gillar vara farligt? Varför kan det inte vara ofarligt att röka, vilket himmelrike! Men verkligheten ser inte ut så, och därför blir jag sur, arg och rädd om vartannat. Är en bohemisk dekadens-romantiker som vaknat upp och insett att det är dags att sluta omsluta sig i en dimma.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se