Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

9 dagar snart 10

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka för 9 dagar sedan. Utan hjälpmedel, dvs inga nikotintabletter o dylikt.
Läste Allen Carrs bok "Äntligen icke-rökare" (slutade med hjälp av den för 10 år sedan men det höll bara ca 7 månader)
Har rökt i ca 30 år, de senaste 10 åren ungefär 10 cigg om dagen.

Kände mig väldigt peppad de första dagarna, men de senaste dagarna har det bara gått utför.
Trodde inte att det skulle vara så här svårt. Allting känns så... grått och meningslöst. Ingenting känns roligt att göra längre, även sådant som jag i vanliga fall tycker mycket om, som att lägga pussel. Nu känns det mer som ett sätt att få tiden att gå.
Jag är inte direkt röksugen på själva ciggen, snarare saknar jag känslan av "belöningen" som jag kunde ge mig själv då och då genom att ta en cigg. Och jag avskyr känslan av att allt känns så tråkigt.

Känner mig verkligen deppig. Hade det inte varit för att min sambo stöttar mig (han har verkligen varit fantastisk, stöttat utan att tjata) så hade jag gett upp för 2-3 dagar sedan.

Men ska försöka hålla ut i två veckor till och hoppas att det känns bättre då.

Skönt att få skriva av sig lite :)

Ha det gott, alla!

Kommentarer

Känner sååå igen det du

Känner sååå igen det du skriver!! Det gäller ju bara att stå emot! Hur svårt kan det vara?!
Visst klarar vi att stå ut 2 veckor till?! Sen blir det bara lättare! Eller?!?!
Var glad att du har en stöttande sambo!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se