Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Kan titulera mig själv som rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Helt ofattbart!

Efter många om och men, och några återfall. Men nu har det gått bra för en gångs skull.
Plötsligt händer det!

Jag har inte rökt på 684 dagar. Känns som 10 år sen sist jag rökte, men egentligen är det bara lite mindre än 2 år som rökfri. Känner aldrig något sug efter att röka. Många som är före detta rökare brukar säga att man får passa sig. Röksuget finns med hela livet ut. Det är bara att lära sig att leva med det.

Så har jag inte alls känt. Den är helt borta. Känner aldrig något sug.
Klart det har dykt upp sug i början. Då har jag alltid tänkt, alla gånger man inte rökt på länge och blossar så smakar det ytterst äckligt och man inser det inte alls var det man ville. Jag försöker minnas det, så känns det lätt att släppa det.

Egentligen slutade jag för 985 dagar sen. Jag slutade med koffein, alkohol och nikotin samtidigt.
Bästa beslutet, innan det började jag alltid dricka mer kaffe istället varje gång jag slutade röka.
Nu hade jag ingenstans att ta vägen, så det var bara att bita ihop.

Det gick bra i sisådär 10 månader. Sen åkte jag på oktoberfest. Där bestämde jag mig för att dricka öl igen och feströka. I en hel vecka. Sen kom jag hem till Sverige och tänkte ”Varför? Det som gick så bra för mig med rökstoppet innan”. Jag slutade tvärt och det var inte ens svårt denna gång. Sen dess har jag slutat med nikotin helt. Jag slutade med kaffe igen också, nu har jag varit hyfsat koffeinfri sen 355 dagar. 5 dagar till tills jag kan fira årsdagen för koffein.

Ja. Jag tror jag kan titulera mig själv som rökfri nu. Har festat flera gånger utan ens varit i närheten av att ta cigaretterna . Jag har tillomed svårt att föreställa mig att jag varit en rökare en gång i tiden. Känns inte som jag. Svårt att minnas det.

Läste någonstans på nätet att efter 5 år så minskas risken för stroke så pass att det är nästan som man aldrig rökt. 3 år kvar nu till det. Heja!

Alla ni som kämpar. Bara bit ihop. Ta inte den enkla vägen. Ta den svåra vägen. Det lönar sig i längden.
Ångrar inte för en sekund att jag slutade.

Kommentarer

Stort grattis ! Lycka till

Stort grattis !
Lycka till och njut av rökfrihet framöver.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se