Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Black sunday!

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är ny här, men ingen nybörjare när det gäller rökning.
Började som feströkare i unga år och blev fast när jag träffade en tvättäkta Marlboro-man (han såg verkligen ut som en sådan, som rider i väg i solnedgången på en häst - med ciggen i mungipan, förstås).
Slutade så småningom röka, när barnen kom.
Men så började jag igen av skäl som jag inte längre minns. Har "slutat" flera gånger, cold turkey, med hjälp av Allen Carrs bok Äntligen rökfri - det enkla sättet att sluta röka. Den var bra, men nu hittar jag den inte längre hemma, tyvärr.
För knappt ett år sedan började jag med ciggen igen. 20 per dag nu.
Har ångest för varje cigg; får hosta, slem i halsen, tät i näsan, känner inga dofter, stinker rök, ont i bröstet, huvudvärk - u name it. Lungorna har jag inte vågat kolla.
Tänker att "i morgon SKA jag sluta röka", men lik förbaskat sitter jag där med en kaffe och två cigaretter direkt när jag vaknat... Vilken delikat frukost - not!
Jag har satt datumet 21 juli för mitt rökstopp. Hoppas kunna utbyta erfarenheter, tips och råd, pepp osv på forumet.
Längtar efter att bli fri från beroendet, fräsch igen!

Kommentarer

Tänk! "Imorgon" ska du

Tänk! "Imorgon" ska du faktiskt sluta. Jag tror på och hejar på dig! Men se till att skaffa ett ex av Allen Carrs bok bums.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se