Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Snart 9 månader

Snart har 9 månader som rökfri passerat, vilken frihet det är :)
Det har gått bra med 0 nikotin i vape också. Enda effekten i början var rastlöshet och lite svårt att koncentrera sig ibland, men inget sug alls efter cigaretter. Det är bra att ha kvar vape för vanan är fortfarande där att man vill dra ned något i lungorna men det går med enkelhet att vara utan den en hel arbetsdag. Men nu utan nikotinet kan man konstatera att den vanan är svårast att bryta (att dra ned något i lungorna) även om det såklart är möjligt inom tid eftersom det är helt psykisk vana nu, finns inget fysiskt beroende längre. Det är bra att inte ha stressat det, dvs att stegvis minska nikotinet för det är inte bråttom att bli fri från nikotinet utan det viktigaste var att bli av med tobaksröken. Så det känns som en stor vinst att ha kommit så här långt :)
Tråkigt att loggen försvinner en stund, hoppas vi får något meddelande om hur länge den kommer vara borta och om loggar från denna kommer att följa med till den nya.
Ha en bra dag alla!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se